代鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「代鹽」搜尋結果

總共找到 20 筆符合關鍵字「代鹽」的資料

調查：約4成國人過年後體重增加1.7公斤！飲食5撇步，聰明吃年菜

…民健康署提供5個飲食撇步，包括：多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整烹調方式，年菜也能兼顧美味與健康，讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/95775
鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

… **1.減少鹽用量：**日常減少鹽用量，或是以原型辛香料取代鹽，例如蔥、薑、蒜、胡椒等。 **2.少吃加工食品：**減少吃加工食品，以天然原型食物為主。 **3.注意營養標示…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
想降低鹽分攝取？謹記這「減鹽7要項」輕鬆達成

…等加以調味** 用酸醋、檸檬等的酸味，或是天然辛香料等，取代鹽巴或醬油調味，增添料理的風味。在自家陽台上栽種香草植物，隨手捻來就可以入菜。用柴魚或昆布熬高湯底，讓食物嚐起來甘鮮有…
http://www.top1health.cn/Article/248/61352
微血管活化抗百病！哈佛教授：3個小撇步控血糖、血壓

…了點滋味。如果是在家裡自己煮的話，建議可用提味佐料或辛香料取代鹽，善用高湯或醋，多選擇蒸、煮等烹調方式，避免油煎或油炸。醬油、醬汁不要直接淋在菜餚上，裝在小碟裡沾取食用，在烹調方式…
http://www.top1health.cn/Article/248/57699
除體臭，先養「腸」！必吃牛蒡、鹽麴增加益菌

…鹽麴(由米麴、鹽、水混合，經時間發酵而成的萬用調味料，可以取代鹽用來醃漬魚、肉、蔬菜等)也不錯。這些食物都具有促進益菌增殖、預防體臭的效果。利用具強勁還原力…
http://www.top1health.cn/Article/320/52874
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

又到了全民瘋瘦身的夏天，妳最想瘦哪個部位呢？對許多女性來說，擁有一雙纖細美腿是畢生的夢想，看起來高挑，任何流行穿搭也都不用煩惱，可惜的是，很多時候，下半身肥胖是「吃」出來的，想要重…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
魷魚鮑魚難纏？處理只要一把剪刀就搞定

…  **新鮮鮑魚這樣處理！以糖代鹽清洗更柔軟** 有「大海之珍」之稱的鮑魚，不僅價高更是味美！尤其新鮮、完整、未經加工處理的鮑魚更是取得不易。倘若，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38727
除體臭，先養「腸」！必吃發酵食物味噌、鹽麴

…鹽麴(由米麴、鹽、水混合，經時間發酵而成的萬用調味料，可以取代鹽用來醃漬魚、肉、蔬菜等)也不錯。這些食物都具有促進益菌增殖、預防體臭的效果。 **膳食纖維可吸收腸內毒素，抑制…
http://www.top1health.cn/Article/315/38581
西遊記年菜超有梗～低鈉年菜好喜氣

…以「少鈉」為主軸，運用新鮮食材與各式水果、辛香料、中藥材等取代鹽與調味料，設計出八道清爽卻也不失風味的少鈉年菜，過年大家即可大顯身手，學會自己動手做年菜，才能吃得美味又健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34223
麴醬益生菌整腸道　巧吃豬肉麴醬料理

…排出多餘氣體。 **本文出自采實文化《常備麴醬料理：取代鹽、醬油、味精的天然調味醬，10分鐘做出3菜1湯》**
http://www.top1health.cn/Article/80/30407
老人沒食慾？學做五味豆腐好開胃

…患者在用餐時聞到不好的氣味，破壞食慾。 **八角檸檬取代鹽　海藻髮菜吃出鹹甘味** 除了營造輕鬆舒適的用餐環境，食物的烹調方式也很重要。食物清淡無味、菜色變化少、餐點溫度過…
http://www.top1health.cn/Article/320/28233
鹽麴取代食鹽？醫：小心碘鉀攝取量

…了台灣，有些民眾開始使用鹽麴，也就是米麴加上鹽的發酵物，來取代鹽巴，加入飯糰、肉類等食物中調味，認為能降低鹹度，又能吃進米麴的好處。不過，內科與毒物科醫師提醒，如果鹽麴製作過程中使…
http://www.top1health.cn/Article/320/27987
芹菜素能殺癌！地中海飲食吃得到

…橄欖油、油菜籽油則可補充好的膽固醇，且大量運用天然的香料來取代鹽與加工調味料。癌症雖然可怕，但是「預防勝於治療」，只要飲食健康、生活習慣正常，就可以遠離癌症，降低癌症的發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/17543
改善糖尿病　靠自己最好！

文／內場廉電視經常可以看到一些被稱為「神醫」的人，他們都因為神乎其技的醫術而備受尊敬。地方上的名醫藉由觸摸腹部、觀察血液，發現盲腸破裂；經驗老道的內科醫生會聽患者講話，從中…
http://www.top1health.cn/Article/33/16191
常吃發酵食品　5大健康理由

…有害。發酵食品不但富含鈣質，同時擁有醇厚的鹹鮮味，因此可以取代鹽巴等調味料。如此一來，不但降低了鹽分，還增加了鈣質攝取，對預防高血壓有極佳的效果。 **【3】酵素力是最強抗老…
http://www.top1health.cn/Article/80/15910

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