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「高熱量食物」搜尋結果

總共找到 327 筆符合關鍵字「高熱量食物」的資料

吃沙拉、水果乾好健康？4種意想不到的高熱量食物

很多人在減肥的時候根本分不清楚什麼可以吃或什麼不可以吃，一覺得餓就隨手抓起體積比較小的零嘴，心裡可能想說「也才吃一小塊應該不會變胖吧。」基於這種僥倖的心態，然後就會一口接一口的吃下…
http://www.top1health.cn/Article/132/52264
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…的軟流質食物，吃完1至2個小時就會餓，到睡覺前可能還會找其他高熱量食物來吃，反而容易發胖。而且一根香蕉加一杯無糖豆漿，熱量僅約300多卡，不足以當作正餐，營養組成也不夠均衡。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
預防姙娠肥胖！減重名醫：3階段飲食不吃肥

…後常怕吃得不夠營養，會影響胎兒生長發育，卻不知道如果吃得太多高熱量食物導致發胖、血壓與血糖不穩，太嚴重時其實對胎兒的生長發育更是有影響，因此懷孕前後期體重控制相當重要。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/52094
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…常都會慢慢享受，吃飽喝足回家也差不多到了就寢時間，然而高脂、高熱量食物所需的消化吸收時間長，以至於等到上床睡覺了腸胃還被迫繼續工作，消化剛剛攝取的高脂、高熱量食物。另外，麻辣鍋、韓…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…中醫師公會理事彭溫雅建議，可從飲食調養著手，平日少碰高油脂、高熱量食物，另在各類營養均衡攝取的前提下，優先或適度補充以下5大類食物，有助腸道保健，維持良好的腸道免疫系統功能： …
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
月經變季經，卵巢早衰不可逆？4大食物來拯救！

…上則是「全方位營養照護」，均衡攝取天然新鮮的食物，少吃甜食、高熱量食物和加工品。如果想更積極地預防卵巢早衰，可在健康飲食的前提下，優先攝取**能保護荷爾蒙的4大類食物，包括：** …
http://www.top1health.cn/Article/10/51623
肚子變大又肥胖…吳明珠：吃「消氣蛋」調理子宮肌瘤

…胖的人容易導致子宮肌瘤增生。建議維持正常體重，應避免高油脂、高熱量食物如炸雞排，而民眾常吃的薑母鴨、羊肉爐等均要減少食用，並且每周至少安排3次半小時以上的規律運動，幫助減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/10/51466
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…就能把吃進來的東西轉換成人體所需的能量。特別是有許多民眾食用高熱量食物，隨便吃一點營養就過剩，吃得過量自然就容易囤積脂肪造成肥胖。 **NG減肥法1：不吃澱粉** 樓中亮中…
http://www.top1health.cn/Article/355/50981
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…食物包括：魷魚絲、牛肉乾、豬肉乾、豆乾、瓜子、腰果、花生糖等高熱量食物、點心；圍爐吃火鍋時所加的綜合餃類、貢丸、豆皮等高油脂、高鹽分的加工食品。若再加上缺乏運動，而使體內濕氣重，造…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…化、油炸食物、重鹹口味、勾芡類食物、加工品、含糖飲料、糕點等高熱量食物，減少吃下過多熱量。 3.需注意食物最好有熱量營養標示，如果沒有標示，包括生產日期、熱量及成分等辨識不易…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516
拒絕當肥貴人！喝山楂消脂茶冬天自然瘦

…羅明宇指出，由於冬天氣溫偏低，新陳代謝低，容易不小心攝取過多高熱量食物，造成脂肪累積，加上有厚重衣物來掩飾走樣的身材，讓許多人心生怠惰之意，於是放棄減重計畫，任由體重直線上升。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/50378
不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…就能把吃進來的東西轉換成人體所需的能量。特別是有許多民眾食用高熱量食物，隨便吃一點營養就過剩，吃得過量自然就容易囤積脂肪造成肥胖。 **NG減肥法1：不吃澱粉** 樓中…
http://www.top1health.cn/Article/101/50270
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…吃正餐，並以全榖根莖類澱粉取代精製澱粉；少吃加工或體積小的高熱量食物如：勾芡食物、甜點、蛋糕、煎餃、加工火鍋料及丸子（丸子類成份多是澱粉＋油脂）。在運動上，除了利用有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
頑固脂肪太難消？5招打擊過敏，減重瘦更快！

…成胃食道逆流。  ![高糖、高油、高熱量食物易引發慢性發炎，導致肥胖和誘發過敏。][113395] **2.規律運動：**肥胖易加重氣喘的症狀，肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/50251
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…重、健康有改善，就相信自己變身成功、瘦體質吃不胖，然後慢慢對高熱量食物失去戒心，殊不知已不小心又慢慢踩到了高醣高油的地雷！由於人類是容易健忘的動物，要將多年來養成肥胖的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253

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