餡料 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餡料」搜尋結果

總共找到 182 筆符合關鍵字「餡料」的資料

健康呷粽不增重　包粽掌握5原則

…一高** 三軍總醫院營養師周筱胤表示，如果打算自行包粽，在餡料的選擇上，應把握「低油、低鹽、低糖、高纖」的飲食原則，花生屬於油脂類應適量添加，蛋黃用栗子取代則可降低膽固醇攝取，另…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991
自製紫耀黃金粽！遠離隱性飢餓危機

…許植物油，小火爆香紅蔥頭、蝦米和香菇，再加入胛心肉炒勻，即成餡料。 3.取兩片粽葉疊合，放入全榖雜糧及胛心肉、香菇、鹹蛋黃半顆包成粽子形狀並綁好。 4.放入滾水內煮約1小時 4…
http://www.top1health.cn/Article/320/25948
「鹼」去負擔！自製西谷米水晶粽

… 因此，建議民眾享用水晶粽或鹼粽時，可以選擇包餡的口味，本身餡料的甜味可以減少果糖食用，或使用蜂蜜取代果糖作為淋醬，都是減少身體負擔、吃的健康安心的好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/320/25903
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

…肉地瓜，口感鬆軟，適合烤地瓜、煮飯；紫肉地瓜，有彈性，適合當餡料或外皮。
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
紅麴清血管！心血管病患巧吃健康粽

…、蝦仁爆香，再加入煮熟紅麴米、長糯米拌勻。 6、將糯米加上餡料裹粽蒸熟即可。 **220 克紅麴健康粽成分分析：** 熱量 361.0 大卡、蛋白質 11.6 克、脂肪 …
http://www.top1health.cn/Article/320/25734
養顏抗癌助消化！動手做翠盅七珍飯

…更加重消化系統負擔。加之傳統八寶飯通常選用甜度很高的紅豆沙做餡料，使這道菜餚成為了「三高」患者的禁忌。 **本文出自時報文化《穀療》**
http://www.top1health.cn/Article/314/25607
浪漫食尚！草莓芒果茶吃出鞣花酸

… **•加工製品：**可製作草莓乾、果醬、冰淇淋、糕點、派、餡料。 **•綜合果汁：**草莓檸檬汁（10粒草莓，半顆檸檬），冰開水半杯，蜂蜜一匙（二號砂糖一匙代替亦可），經果汁機…
http://www.top1health.cn/Article/80/23347
立春飲食指南　疏肝理氣百病不沾

…餅裡捲上韭菜肉餡。春捲皮一般用麥麵，也有用雞蛋皮、豆腐皮的。餡料則分南北兩種特色，北方多用韭菜、豆芽、肉絲等，江南則多用白菜、芹菜、肉絲、蝦絲、蝦米、豆沙、水果等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045
10大垃圾食物　孕期能避就避

…鍋料方面，某些表面看起來口味清爽的花枝丸、豆腐、餃類等，其實餡料早已內含許多不知名調味料，鈉含量高。  ![][72646] **垃圾食物4／餅乾類**…
http://www.top1health.cn/Article/17/22865
冬至不吃肥！低卡植化素湯圓減熱量

…冷開水、百香果5顆、地瓜150公克 **做法：** 1.餡料製作：地瓜去皮並蒸熟，壓製成泥狀再分成40小塊，備用。 2.果汁製作：將百香果粒取出，加入冷開水攪打成果汁，備用。…
http://www.top1health.cn/Article/80/22356
減重救星！5大三明治餡料不怕胖

三明治好吃又方便，但是若選錯餡料，再塗上滿滿1大匙美乃滋，營養美味的餐點瞬間變成一個飲食大地雷，充滿反式脂肪又低纖高油。美國知名營養師在媒體撰文教大家，三明治裡夾哪5樣食材，才能吃…
http://www.top1health.cn/Article/312/19919
早餐穀片＋果汁　血糖波動大恐增胖

…披薩，蘇迪可蒂醫師建議可以自己做，利用全麥麵團當披薩皮，上面餡料放上瘦肉片、大量蔬菜和少量的起司，就是富含纖維質與蛋白質的一餐，而且不會讓人1小時後就覺得餓了。
http://www.top1health.cn/Article/305/19707
創意派對料理　開胃提升食慾

…上白胡椒粉與蔥花拌均勻。炸好的豆腐擠上沙拉醬，鋪上炒好的蛋黃餡料即完成。  ![繽紛又甜蜜的甜點【搖滾遊戲湯圓】，做法簡單又能在女生之間引起話題。][61…
http://www.top1health.cn/Article/320/19617
跟著節氣吃好料！大暑首重清熱解毒

…法】** 1. 將虱目魚、花枝漿、蝦仁以調理機或果汁機打成餡料備用。 2. 將做法1塞入大黃瓜圈，以芹菜、紅蘿蔔、白果、海苔、枸杞裝飾，放入滾水中煮至大黃瓜變透明。以鹽、米酒調…
http://www.top1health.cn/Article/293/19487
吃番茄減重？5道美味料理大公開

…水分蒸發。 4.將步驟1中製作好的番茄杯裡倒入步驟3製作的餡料。 5.將起士放入杯中，然後再烤箱或者微波爐裡加熱蒸燒。 6.根據個人喜好，再加一些裝飾就大功告成了。 <…
http://www.top1health.cn/Article/320/19483