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…來說,反造成身體散熱功能不佳,進而上火而不自知。 **預防感冒3運動** **(1)拍手運動操:**持續拍手3〜5分鐘,感覺指間發麻,手微微發熱即可,因為手為身體的末端,通…
http://www.top1health.cn/Article/258/37629…化道等,使其不容易遭受病毒及細菌的感染,所以,不管是正逢或想預防感冒的人,都應該適量食用胡蘿蔔。 聖女番茄:番茄除了茄紅素之外,含有豐富的維生素C,維生素C能夠促進傷口的癒合,同…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608…人參、黃耆的藥膳,或如菇類等含多醣體,可提升免疫力的食物,以預防感冒;不過,有過敏體質的人不宜,吃多了反而可能使過敏更嚴重,要拿捏得宜。飲食宜均衡、適度食用蔬果,搭配運動,視個人情…
http://www.top1health.cn/Article/61/37563…潤光滑,顯得年輕,還可以預防顏面神經失調、視力減退、鼻炎,並預防感冒。 **搓臉方法:** 先將雙手搓熱,然後用手掌在臉部上上下下搓揉,直到臉上發熱為止。每日早、午、晚各1…
http://www.top1health.cn/Article/277/37464…不知薑還能改善水腫、經常經痛的虛冷體質、怕冷畏寒、手腳冰冷和預防感冒,都是國內外受青睞的養生聖品,一年四季皆可食用。 而薑之所以備受肯定,關鍵來自成分中的薑辣素。薑辣素能引發…
http://www.top1health.cn/Article/320/37273…星食材,不但具有降血脂的作用,還能提升新陳代謝、增進免疫力和預防感冒。不過,家庭主婦們在料理蒜頭前,常疑惑「大蒜發芽了還能吃嗎?」,且聽營養師怎麼說。 ![陳彥甫營養師表示,大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/80/37075…第三式─腋導引。每天操作腋導引可以促進淋巴循環、增強免疫力,預防感冒、胸脅痛、肘掌冷,或是減輕剛被傳染還沒有太明顯症狀的感冒。甚至有使胸腔擴大、眼白澄澈明亮的效果,不但增加肺活量,…
http://www.top1health.cn/Article/253/36910…骨,以強化心肺功能來提升體適能,生活飲食上必須注意寒溫變化,預防感冒,多吃營養而容易消化的食物。 **類型二/肝腎陰虛型** 常見於工作壓力大,時常熬夜加班的族群。常有口乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/36884…病毒的感染力,並且含有黃酮類化合物,有殺菌、抗菌的功效,有效預防感冒,若因感冒而喉嚨痛的時候,還可用紅茶漱口,死口腔的細菌。 **鹽巴+紅茶,自製殺菌漱口水** 一般民…
http://www.top1health.cn/Article/61/36889…耆枸杞茶補氣 高血壓不宜** 提升呼吸道黏膜保護力、預防感冒和流感,補氣中藥材怎麼吃?李佳穎中醫師提醒,平常容易疲倦、喘氣且被專業中醫師診斷為「氣不足」的人,適合天天吃黃耆…
http://www.top1health.cn/Article/258/36806…。隨身攜帶一條毛巾或是防風方巾,運動完流汗時也可以趕快擦乾、預防感冒。 除了以上5點小叮嚀,還要記得多帶一套替換的衣物出門,千萬別嫌麻煩!春天早晚溫差仍是有的,如果流汗吹到冷…
http://www.top1health.cn/Article/243/36654…此外孩子的氣喘或過敏性鼻炎,常常都是感冒所誘發的,所以理論上預防感冒,就等於預防過敏的發作。 在2000年的胸腔醫學雜誌一項研究中,就發現六到七歲的兒童,如果一週吃不到一次「…
http://www.top1health.cn/Article/304/35404…機對、位置對、成分對** **1.時機對:**喉噴不是用來預防感冒,而是為了避免初期症狀更加嚴重,因此,在出現「喉嚨卡卡癢癢」的初期症狀的24小時內就要使用,以強化殺菌效果,避免…
http://www.top1health.cn/Article/243/36442… 趙函穎營養師表示,蔥薑蒜確實可以提升人體免疫力、提振食慾、預防感冒,或加速感冒的痊癒,不過,這前提是「要用對」!薑的有效成分「薑烯油」,具有祛寒暖身的作用,有助治療感冒,但要讓薑…
http://www.top1health.cn/Article/80/34186…肚不但能讓身體快速暖和起來,芥菜所含的營養成分,也能幫助身體預防感冒和癌症! ![芥菜富含胡蘿蔔素、維生素、鐵、鈣、多酚等營養素,有助預防感冒。][92176] 台北市聯合…
http://www.top1health.cn/Article/320/34151