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「避免肥胖」搜尋結果

總共找到 234 筆符合關鍵字「避免肥胖」的資料

比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…是避免荷爾蒙紊亂的最佳方法，日出而作日落而息才能增加新陳代謝避免肥胖的風險。參考資料：衛福部-健康生活動起來手冊、台灣肥胖醫學會-肥胖症治療 **本文出自：芒果社企*…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
遠離代謝症候群危機！巧吃西洋梨降血壓，三高不上身

…屬於代謝症候群高風險族群的上班族而言，更是幫助補充膳食纖維、避免肥胖的當令水果！西洋梨的好處可不僅於此，根據美國學者正在進行的一項研究發現，患有代謝症候群的中年男女，若規律食用新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/248/46920
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

…性活動，例如：寫作、猜謎、打橋牌，繪畫或園藝，維持理想體位，避免肥胖或過重，有效控制慢性病，擁有良好的健康基礎，也能「老來不失智」！
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
驚！日吃百克紅肉，腸癌風險增17％

…要保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步賞月，聯繫情感也避免肥胖上身。 - **「少」吃燒烤：**烤肉不僅會污染空氣，也會產生致癌物。建議改變烹調方式，以水煮、蒸，或微波爐加…
http://www.top1health.cn/Article/261/43078
吃五穀雜糧護健康　這樣搭，營養價值更高

…含膳食纖維及多種礦物質及微量元素，能幫助身體排毒，預防疾病，避免肥胖等好處，相當適合民眾每天的飲食。 **【抗性澱粉是膳食纖維的一種】** 大部分的澱粉及醣類會在小腸快速消…
http://www.top1health.cn/Article/302/43020
中、西醫全方面詳解！讓子宮危「肌」一點不「瘤」

…養師的部落格文章指出，子宮肌瘤的保養原則如下： **1. 避免肥胖：**肥胖的女性子宮肌瘤發生率明顯較高，因此肥胖者應該要積極的減肥。 **2. 高纖、低糖、低脂肪飲食：**高…
http://www.top1health.cn/Article/324/42825
OL瘦身術！健身教練推3招，追劇也能輕鬆瘦

…「沙發馬鈴薯」，小心長期下來，恐越坐越肥。健身教練表示，想要避免肥胖問題找上門，不妨試著邊追劇，邊做3招雕塑運動，就是輕鬆雕塑身型的好方法！長時間久坐，不僅容易造成下身…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

…氧化營養素的超級食物，以及維持適量運動、改善睡眠品質，都可以避免肥胖。 **避免性功能障礙　補充鋅食物** 至於要避免性功能障礙，則應該補充的營養食物主要是鋅，鋅可說是男性…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
停經了就沒事？錯！子宮3大癌症馬上搞懂

子宮是孕育可愛寶寶的地方，也是女人健康的大本營！子宮照顧得好，女性就會神采奕奕、美麗迷人，一旦受到遺傳、慢性病、不當飲食、不良習慣等影響而罹患相關癌症，生活恐怕就會蒙上一層陰影。無…
http://www.top1health.cn/Article/319/40427
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？

…是飲食、藥物副作用，或是運動量不足所引起，加以對症改善，才能避免肥胖加速乳癌惡化和導致復發。
http://www.top1health.cn/Article/308/40225
喝飲料消暑氣！誤踩3地雷恐傷身

…應做好飲食把關，並且以身作則，鼓勵孩子以白喝水取代飲料，才能避免肥胖和其他健康傷害。 **暗藏3大健康地雷！市售飲料少喝一點** 童綜合醫院舉辦「暑假親子體重控制營…
http://www.top1health.cn/Article/248/40204
降低40％乳癌死亡率！乳房攝影別怕痛

…生活方式，包括：遠離菸害、限制酒精攝取、規律運動、體重控制及避免肥胖、減低更年期的荷爾蒙治療等，也可以大幅降低乳癌發生的風險。
http://www.top1health.cn/Article/13/38954
減重加把勁！讓細菌大軍助你一臂之力？

…益生菌」。][104042] **擁有較好腸道菌相　可避免肥胖** 根據研究指出，兒童擁有較好的腸道菌相（包括益生菌及益菌生），可減少過敏體質，進而緩解發炎反應，以及後續的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…more--> ![夏季是水果旺季，但是要慎選低熱量水果，避免肥胖。][104504] **紅龍果花青素高　提高抗衰老** 營養師蘇妍臣強調，「火龍果」因其外表肉質鱗片很像蛟…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
輕鬆減肥必知！為什麼用餐先吃蔬菜最有效？

…便排出體外，且膳食纖維還能吸附過剩的脂肪。因此，先吃蔬菜就是避免肥胖跟糖化的超輕鬆減肥法！此減肥方法的訣竅在於：先按照蔬菜、味噌湯、配菜、主菜的順序用餐，能讓在攝取由醣類組…
http://www.top1health.cn/Article/101/38355

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