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「身教」搜尋結果

總共找到 418 筆符合關鍵字「身教」的資料

新年許願活動　健身+料理課程大成功

…特選出6人氣得獎者得到華人健康網準備的健康大禮，也就是人氣健身教練丁小羽和人氣料理作家辣媽Shania現身親自指導粉絲上課，透過正確且專業的健身指導，以及慎選食材的烹飪實作，讓熱情…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
衝破減重撞牆期！IG瘦身女王靠這一招辦到了

…s金（金皗原 Joo Won Kim），她以素人之姿，在無健身教練特別指導的情況下，體重成功從104Kg降至50Kg，完美減掉54Kg贅肉，卻絲毫沒有瘦到不該瘦的胸、臀。她在新書《…
http://www.top1health.cn/Article/101/55989
運動後按摩熱敷，乳酸非清不可？！史考特：快顛覆你的想法

…乳酸作為能量來源。 ![（圖片／取材自史考特醫師的一分鐘健身教室）][129133] 在氧氣不足的環境下，無氧代謝產生的乳酸可以在身體其他地方作為有氧代謝的原料，有點「你的…
http://www.top1health.cn/Article/306/56320
感恩阿目護眼行　登高護眼大成功

…迫不急待參加這次的健走活動。開場請來專業的健身教練帶領參與的民眾暖身，伴隨著歡愉的舞曲，大家跟上節奏，與健身教練一起動次動，舒展四肢，燃燒卡路里，彷彿瞬間年輕了十歲…
http://www.top1health.cn/Article/306/56302
頻做重訓，腹肌卻遲遲不出「線」？營養師揭密3大元凶

…進才是。除了少吃多動外，建議民眾不妨可適時尋求專業營養師、健身教練的協助，找出致胖原因，對於減肥、塑身過程會更有幫助。
http://www.top1health.cn/Article/101/56110
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…**第2點：**透過正確的肌肉訓練給予肌肉適當的刺激，如有健身教練的協助，訓練計畫則會更加順利。 **第3點：**訓練完後應盡快補充充足的營養。
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
肩痛舉不起！旋轉肌群發炎疼痛，3招伸展緩解

…。 **4.經常使用上肢者：**如美髮業、職業運動員、健身教練、物理治療師、推拿整復師、外科醫師、家庭主婦等。 **5.平時少做，但需要大量上肢活動時：**如大掃除、搬家、…
http://www.top1health.cn/Article/167/56008
打造完美曲線！跟著韓國健身教練，做這3健身伸展操啵棒

不做會後悔！想擁有充滿彈性又曲線平滑的身材，就靠皗原姐姐的秘訣。 **【皗原居家健身伸展】** **第1招／臥姿拉膝：** 躺在地板上，單腳放在另一隻腳的大腿上，手越…
http://www.top1health.cn/Article/145/55908
教練陪你快瘦！8組輕肌力運動，變身美國隊長

…法煉鋼鍛鍊，擔心會受傷又沒有效果，不妨把這樣的難題交給專業健身教練，量身打造專屬你的瘦身計劃。擔任健身教練已11年，曾任韓國有氧體操國家代表隊的安振必，以過來人經驗分享每天花11分…
http://www.top1health.cn/Article/101/55786
關於吃飯這件事，該怎麼教？營養訣竅在..

…大人的我們，還能做什麼去引導孩子呢？ **言教不如身教，從學習「品嚐」開始** 不少人以為「吃」是天性，餓了就吃是本能，哪還需要教呢？其實，「吃」這件事，也是從觀摩…
http://www.top1health.cn/Article/320/53104
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…來源，非雞胸肉莫屬，所以，只拼命吃雞胸肉。對此，來聽聽專業健身教練怎麼說。 **減肥期間勿大量攝取過多的蛋白質　恐反效果** 許多人擬定減肥菜單時，都認為要多吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
燃脂、雕塑一次到位！TRX這樣練，甩掉肥肚肚！

…球** TRX有什麼神奇的健身效果，在這幾年蔚為風潮呢？健身教練李哲宇表示，TRX起源自美軍的訓練方法，當初為了克服征戰在外時，場地與器材的限制，發展出這種利用繩子就能訓練全身肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/52814
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…庚醫院復健科醫師王思恒曾在個人著作《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室》中提到，原則上，碳水化合物和蛋白質的比例為2：1，但實際攝取量仍需視個人的訓練目標和生理特性而定。 - *…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
要瘦練肌肉，姿勢不走鐘！貓式與犬式先暖身

…過不了關卡的人，最常面臨的困境。其實，想要突破減重停滯期，健身教練提醒，必需靠增肌減脂來幫忙，尤其是透過鍛鍊肌力、提升代謝，就能達成夢想。 ![][207086] 肌力…
http://www.top1health.cn/Article/306/52849
夏天愛躲冷氣房運動，防「傷心」，熱身要到這程度...

…前一片黑／一片亮等症狀時，建議應即刻停止運動，尋求現場專業健身教練、醫護人員的協助，才是保命之道。
http://www.top1health.cn/Article/306/52382

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