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「踝關節」搜尋結果
總共找到 161 筆符合關鍵字「踝關節」的資料-
背痛族迷戀穿高跟鞋 恐腰椎滑脫
….單腳站立** 高跟鞋減少足部接觸地面的面積，所以容易造成踝關節扭傷，單腳站立可加強左右的肌肉群，減少扭傷的機率。做此動作時，最好閉著眼睛去感覺，效果更好。 **4.骨盆運動*…
http://www.top1health.cn/Article/132/16767 -
小孩開學症狀多 賴床易怒想哭都來
…動，從中獲得快樂能量。 ##★ [《郭雪芙也瘋跳繩》護踝關節須知！](http://www.top1health.com/Article/250/12030)##
http://www.top1health.cn/Article/87/15406 -
走路腳底痛 足弓塌陷非墊不可
…到膝蓋疼痛，以及腰痛，其實都與腳的正常結構是否出現問題，還有踝關節、骨關節都有關係。正常的足底結構有一高度與弧度適中的足弓，但是現代人常接觸到堅硬的柏油路、磁磚，以致足弓與地面容易…
http://www.top1health.cn/Article/238/13367 -
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步
…向上延伸的感覺，下腳時每1步要踩穩，並輕放腳步，以免傷害膝、踝關節，動作時間約持續2分鐘即可。 **3抬腿翹臀塑身：**身體側躺，上方的腳背朝前方，然後往天花板的方向抬起，再…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069 -
痛風反覆發作 少碰4大高普林食物
…風反覆發作！一位40多歲工程師，飲食多不忌口，日前因左外側腳踝關節腫脹疼痛、步行困難而就醫。經醫師詢問無扭傷的病史，以X光檢查排除骨頭病變，懷疑是痛風關節炎引起，給予秋水仙素及消炎…
http://www.top1health.cn/Article/32/12493 -
變天就痠痛 膝蓋化身氣象預報局
…。 **族群6│曾有腳踝、下肢肌肉傷害者** 腳踝關節扭傷是因為外力使得關節外轉，傷害關節附近的韌帶、血管和肌腱等柔軟組織，常見的後遺症有經常性的痠痛和再次扭傷，那是因…
http://www.top1health.cn/Article/248/12242 -
孕婦腳麻抽筋 瑜珈踮腳旋轉舒緩
…腳步肌肉，舒緩久站、久走的痠痛，而「腳踝旋轉」動作則可幫助腳踝關節運動，增加關節的耐力。 **【預備姿勢】** 先準備1張椅子，椅背的位子約在腹部，雙手搭在椅背上，雙腳比…
http://www.top1health.cn/Article/17/12178 -
郭雪芙跳繩消水腫 6原則護踝關節
…地器材限制小，非常適合作為瘦身有氧運動，但也須注意暖身，以免踝關節受傷。 ![郭雪芙努力靠跳繩瘦身，不僅消除水腫，連跳1個月還瘦了1.5公斤。（圖片／取材自郭雪芙Puff臉書）]…
http://www.top1health.cn/Article/250/12030 -
痛風年輕化 好發大腳趾和腳踝
…有一名18歲林姓男病患，因三不五時就跑去吃火鍋，結果造成右腳踝關節腫痛。醫師表示，年輕人痛風發作的原因很多，半數以上都是飲食不當所致，病發部位多以大腳趾和腳踝居多。 
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