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夏季天氣炎熱,一般人對於容易導致腸胃炎的細菌、病毒,都會有所防備,但「黴菌」這個厲害的狠角色,卻往往容易被忽略。毒物科醫師表示,日常環境中存在各種肉眼看不見的微生物,一旦環境有利生…
http://www.top1health.cn/Article/240/40179…水果類食物來補充碳水化合物,並透過各種豆類製品(豆漿、豆腐、豆花等)、肉類、蛋、牛奶等來補充蛋白質。運動剛結束時,是肌肉最容易吸收養分、合成肌肉的時機,運動後盡快補充營養,效果較佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/40056…煮至滾後,再倒入豆漿,微滾即可關火(不可滾太久,不然豆漿會變豆花) 4.起鍋後,再淋上蔥花即可。 **小叮嚀:**甘蔗汁含有糖份,需要控制血糖者應注意食用分量。
http://www.top1health.cn/Article/248/40130…,2個月之後就會增加2.3公斤的體重,太恐怖了! **豆花:**豆花本身熱量並不高,但是額外加上糖水之後,熱量跟糖分也不低,建議添加仙草、愛玉這類熱量較低的料,一碗豆花的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915…致血糖偏高的患者也較以往增加。另外,夏季常見的冰淇淋、剉冰、豆花、綠豆湯等冰品甜湯,若調味的用糖量太多,過量攝取也容易引爆高血糖的地雷。 <!--more--> ![林建良醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698…減少吃素料的機會。天然豆類製品包含黃豆粉、食用石膏做的豆腐或豆花,以及豆干、腐皮(請向製作過程安心的店家購買)等。
http://www.top1health.cn/Article/17/38039年輕人長痔瘡的越來越多!痔瘡就是肛門靜脈曲張,形成原因不只便祕和久站久坐,腹部持續用力的行為如:重力訓練、生產過程都可能造成痣瘡。醫師建議,有痔瘡的人可多選擇「粗纖維」豐富的蔬果,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981每天上班像被下了「定身咒」般,一動也不動,一坐就是大半天?當心!長時間久坐恐讓惱人的痔瘡找上門,讓人痛不欲生。不過,想要避免有「痣」難伸的窘境發生,到底該怎做才對呢?醫師表示,除了…
http://www.top1health.cn/Article/30/37875就讀營養系的蘇同學,因為課業壓力大、久坐寫報告,發現體態有橫向發展的趨勢。想說網路上一些影視紅人,都靠吃素減肥養生。所以她決定也要開始茹素食。半年之後,發現自已的腳趾甲,竟然從「Ω…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737…讓癌友們吞嚥順暢,建議挑選偏軟、溫和、冰涼的食物較佳,例如,豆花、豆腐、冰淇淋就是不錯的選擇。][98569] **癌友食慾不佳?營養師傳授正確補營養法** 為有效改善癌友們食…
http://www.top1health.cn/Article/308/37370… <!--more--> ![餐與餐間也適度補充蒸蛋、豆花、法國吐司、五穀豆漿等高蛋白點心,也是不錯的選擇。][98567] **營養素1/優質高蛋白:** 不光人體的肌…
http://www.top1health.cn/Article/308/37283…則不妨可選用軟質滑順的高蛋白食物進行補充,例如:蒸蛋、布丁、豆花、豆漿等,就是不錯的種類選擇。][98519] **原則1/少量多餐補熱量** 為補充足夠的營養與熱量,以維持體…
http://www.top1health.cn/Article/308/37310孩子放學肚子餓了,不是到便利商店買熱狗堡,就是到速食店買炸雞薯條,或是到飲料店來一杯甜滋滋的飲料來墊墊胃;你知道孩子經常吃下肚的食物是什麼嗎?根據兒盟一項調查發現,每4名就有1名兒…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259每個人都曾有過半夜突然腳抽筋,而痛到驚醒的經驗吧?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有深受腳抽筋困擾的網友提問:「半夜小腿常抽筋,該怎麼改善?」營養師表示,半夜抽筋時肌肉正處於…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098…,則不妨可以少量多餐的方式來進食,於午、晚餐後適度提供布丁、豆花、奶昔、軟質水果、豆花等點心來增加其熱量、營養補充。 若上述方式仍是無法改善癌友食慾不振、吸收力不佳的問題,在…
http://www.top1health.cn/Article/319/31421