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「調味料」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「調味料」的資料

端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…絲炒肉/碎筍或杏鮑菇炒肉丁來減少鉀及鈉的攝取。盡量避免加工的調味料，例如：低鈉鹽、烹大師或添加抽出物/萃取物之調味料。減「鈉」就是減少鹽分，糯米不要再炒醬色（食用白糯），內…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
維持沙拉清脆、爽口的必要條件！達人傳授超簡單步驟，多人份也能瞬間完成

…如果不喜歡手濕濕黏黏的，也可以用沙拉叉匙取代雙手。 **⑤調味料。**基本款的沙拉醬包含油、醋（酒醋、米醋或水果醋）、鹽巴、胡椒。調味料先拌勻也可以，不過我更喜歡分別淋到調理盆裡…
http://www.top1health.cn/Article/273/82108
端午包粽不包重！營養師教你自製3款健康養生雜糧粽＋5食用技巧美味少負擔

…、小方豆干450公克、老薑1塊、薑黃粉30公克 **（三）調味料：** 香油1茶匙、白胡椒1茶匙、砂糖1茶匙、滷包1個、醬油120 ml、沙拉油1大匙、黑芝麻油3湯匙 **二…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

….6g、蛋白質22.3g（1份）。＊分量隨意的蔬菜熱量和調味料未計入。 **★主菜A—泰式小卷** 熱量108kcal、碳水2.4kcal、脂肪0.6 kcal、蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著營養師這樣料理

…公克、蟳肉20公克、大文蛤6顆、干貝2粒、蒜頭1粒。 **調味料：**橄欖油1茶匙、蠔油1茶匙、鹽少許。 **作法：** 1.干貝泡軟壓碎成細絲備用。去皮絲瓜、大紅西瓜中層白…
http://www.top1health.cn/Article/273/81602
防疫吃出免疫力！營養師：植物性蛋白質、蔬菜水果抗氧化不可少

…很多素食加工品，如素肉、素魚等，為延長保存期限，常加入較多的調味料以及食品添加物，應盡量避免食用，而成分天然或未經過多加工的食物，是比較理想選擇。 **鮮豔蔬果的植化…
http://www.top1health.cn/Article/320/81216
輕鬆料理不失敗！6步驟DIY蒸三色蛋，吃的美味更安心

… **●材料：**雞蛋4個、鹹蛋1個、皮蛋1個。 **●調味料：** **A：**太白粉1/4匙、水1大匙。 **B：**太白粉1.5大匙、水3大匙。 **●備料步驟…
http://www.top1health.cn/Article/318/80992
手殘黨也會做的電鍋料理！起司＋牛奶變身香噴噴金黃奶香鮭魚燉飯

…兩面金黃色取出。 3.放入洋蔥末炒到變軟，再放蘑菇、南瓜和調味料炒勻。 4.倒入白米與牛奶，放鮭魚，按下「什錦飯」開始煮飯。 5.完成後先輕輕取出鮭魚，撒起司粉，將南瓜拌勻，…
http://www.top1health.cn/Article/318/80918
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…的方式，另外，咖哩、炒飯、湯、沙拉、三明治等食物，即使加少量調味料來烹調也不會對身體有過多影響。只要將「1碳水化合物＋1蛋白質」的飲食法變成習慣，並將份量減半，時時謹記，就能用神奇…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
減醣也可以吃壽司！10分鐘捧出蝦仁毛豆鹽麴壽司，給你滿分完全蛋白質

…顆、初榨橄欖油1小匙（煎蛋絲用）、壽司豆皮4片。 **調味料：**白芝麻油1 小匙、鹽麴少許。 **做法：** **1.**將蛋打散，用不沾鍋煎成蛋皮並切絲。 **…
http://www.top1health.cn/Article/290/80866
每天整理，廚房還是雜亂無比？跟著專家動手做，掌握收納技巧廚房煥然一新

…鏽鋼盆等，流理台附近則可放密封容器，瓦斯爐附近可以放平底鍋、調味料。密封容器或湯鍋，要從體積大的開始依序往上堆疊。像杯子這種體積小數量又多的物品，可以像便利商店陳列商品那樣…
http://www.top1health.cn/Article/294/80569
減肥吃餛飩麵均衡又清爽？營養師：避開3地雷行為，健康吃麵攤不NG

…魚蛋肉類與湯麵一樣不足外，在醬汁上更常會拌入大量的油脂及各式調味料，不僅熱量比湯麵高出許多；一碗吃下肚往往也吃下大量的鈉，容易造成身體代謝負擔。而餛飩麵這一選項，雖然相比之…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
還在水煮白蘿蔔？跟著營養師正確料理　留住營養，防癌、護肝效果更加分

… **材料：**白蘿蔔1支約800公克、紅辣椒1支。 **調味料：**黃砂糖90公克、鹽18公克、白醋35公克。 **做法：** 1.白蘿蔔連皮帶葉洗淨切小塊備用。 2.辣…
http://www.top1health.cn/Article/80/80590
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽

…醃醬：**薑泥1小匙、米酒1小匙、水1大匙、鹽少許。 **調味料：**日式醬油2大匙、味醂2大匙、赤藻糖醇or其他糖類1小匙。 **作法：** 1.雞胸肉使調理機…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274
低卡美味又營養！DIY「壽喜燒蒟蒻麵」吃得飽又健康

…取代，但如果高湯本身有鹹味，醬油需減少用量唷）。 **調味料：** 黑龍日式醬油4大匙、味醂3大匙、赤藻糖醇or其他糖類1小匙（可用其他糖取代）。 **作法：** …
http://www.top1health.cn/Article/336/80265

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