「解便祕」搜寻结果
总共找到 266 笔符合关键字「解便祕」的资料-
别急着丢！这些水果皮营养超乎你预期
…化与燃烧脂肪的效果，也能有效预防动脉硬化、高血压、糖尿病与缓解便祕，还能将毒素排出体外。 苹果的多酚具有超强的抗氧化力，除了能预防体内氧化与高血压，也能抑制肠道吸收氧化的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51233 -
比白豆浆更犀利！喝地瓜黑豆浆，除痘、解便祕更消肿
…瓜，自制「地瓜黑豆浆」，就是有助滋肾阴、延缓老化，同时润肠、解便祕的好选择！ ![][189467] **养生喝黑豆浆啵棒！美颜、补肾3益处非知不可** 为什么推荐大…
http://www.top1health.cn/Article/80/51160 -
别小看豌豆苗！高纤解便秘，还有利补铁
**高纤解便祕且铁质多多** 豌豆苗别名豆苗、豆须、荷兰豆苗（须）、飞龙豆苗，是豌豆的幼苗，其含有丰富的膳食纤维，每100ｇ豌豆苗含有2.2ｇ膳食纤维。针对容易便祕的孩子，妈咪于…
http://www.top1health.cn/Article/80/51036 -
食疗润肠解便祕！中医推：桂圆蒸鸡蛋4膳食
冬天常便祕，是件令人尴尬又烦恼的事。中医师指出，冬天气候寒冷干燥、肠道蠕动减慢等情况，更是经常发生，建议可用中医「秋冬养阴」法则，选择滋阴润燥、滋补润肺、清热降火的膳食，以缓解症状…
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1＋1＞2！巧吃黑白双木耳，解便祕更美颜！
此品能纾缓肝郁、调补肝血，促进肠系蠕动，改善便祕、月经失调，并调理缺铁性贫血；还具润泽肌肤、养颜美容效果。面黄有肝斑、眼白发黄、鼻梁发青、皮肤粗糙、心血管疾病，以及便祕者都适合食用…
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吃地瓜、黑芝麻助排便？先搞懂便祕6型态才有效
满肚子大便，坐在马桶上20分钟却还解不出来，感觉快抓狂，吃地瓜、黑芝麻或蜂蜜真的有帮助吗？中医师表示，每个人的便祕型态都不一样，建议从体质调理着手，搭配正确的饮食，才能启动肠胃能量…
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别再一直蹲马桶！这4个动作甩开便祕
明明有「便意」，可是偏偏一坐到马桶上就是一场「煎熬」排不出来？日本便祕专科医师表示，想要改善便祕问题，除了从改变饮食习惯着手外；不妨把握零碎时间，适度从事有助刺激肛门括约肌、肠胃蠕…
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解便祕、增饱足！什锦燕麦4大好处报你知
**理由1：身体容易缺乏的营养素含量丰富** 什锦榖麦除了主要材料的燕麦片之外，还会加上水果干或坚果类等。燕麦片本身含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维；水果干…
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健脑巧吃台味地中海饮食 张善政推荐这一味
…胡萝卜素与钙，两者都是富含水溶性膳食纤维的食材，对于预防或抒解便祕、避免肠道油脂和胆固醇的吸收很有帮助。如果长辈牙牙口不好，料理时也可以将秋葵汆烫久一点或切成更小的0.5公分片状，…
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便祕有特效药！早起喝地瓜叶苹果牛奶，宿便OUT！
每天早上都要蹲厕所「练马桶功」？营养师表示，现代人工作压力大、作息不正常、三餐营养不均衡，水分摄取不足，都是引起便祕的原因之一。想要摆脱便祕不适，不妨试试看早上来一杯没有「菜味」的…
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肠道大扫除就靠它！高纤牛蒡解便祕、增免疫
到餐厅、面店用餐，别忘了来一盘美味、营养的凉拌牛蒡！不论凉拌、煎煮、炒炸皆适宜的牛蒡，不但营养价值丰富，甚至还有「穷人人蔘」的称号。除了拥有大量的水溶性、非水溶性膳食纤维，能帮助刺…
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上班族外食多，肠胃亮红灯？巧吃高纤秋葵解便祕
长期外食、久坐、缺乏运动的生活型态，让你肠胃卡卡、饱受便祕纠缠吗？根据千禧之爱基金会针对全台1,000多名20到49岁上班族，所进行的问卷调查发现，有高达83％的上班族自觉有肠胃不…
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初秋眼干皮肤干？吃哈密瓜润燥补水分
…）][109248] **哈密瓜寒天果冻 增加饱足感又解便祕** 想要吃进哈密瓜的好处，除了直接食用，还可以添加蜂蜜、洋菜做成QQ果冻！孙语霙营养师表示，哈密瓜和洋菜都含有…
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吃百香果解便祕！胃不好的3种人不宜
…吃几颗就能补充人体所需。 **百香果营养丰富 膳食纤维解便祕** 营养师孙语霙表示，百香果含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等营养素。其中，膳食纤维可以促进…
http://www.top1health.cn/Article/132/41757 -
红心芭乐养颜美容！搭配喝水远离便祕
…红素等，有助美肌、抗老化。红心芭乐还富含膳食纤维，吃对了可以解便祕，但吃错了反而会引发便祕。芭乐的小知识，一起来搞懂！ **芭乐富含维生素C 美肌抗氧化护牙龈** 芭乐…
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