補充維生素B | 搜尋結果

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「補充維生素B」搜尋結果

總共找到 143 筆符合關鍵字「補充維生素B」的資料

快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…--> ![以營養學來說，暢通氣血就是提高新陳代謝率，適度補充維生素B群可提升代謝，進而緩解痠痛。（攝影／江旻駿）][64198] **痠痛害睡眠！B群+天山雪蓮促代謝減痛…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…需要靠維生素B群的輔助，才能順利完成代謝、合成的作用。因此，補充維生素B群，可維持正常的新陳代謝。 **◆小分子胺基酸：**能幫助修復受損的腸胃道黏膜，改善因為吃太快、吃得太刺激…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…肉、紅肉類或深綠色蔬菜等攝取，素食媽媽們則還可以透過堅果類來補充維生素B群。而媽媽乳汁中的鐵質含量，對六個月後的寶寶而言，因其需求量增加，故媽媽體內的鐵質不夠補足給寶寶，所以寶寶需…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群

…中醫的「清肝益智茶」可幫助考生唸書更有效率；另營養師也建議，補充維生素B群、多食用大豆製品和蔬果，不僅可幫助考生提振精神、調節壓力，睡前若能喝杯豆漿也可助眠。 ![考季逼近，考生…
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
上班猛打瞌睡？白天提神6妙招

…因此每晚至少須睡足7小時，才能保持好精神。 **6.多補充維生素B群** 維生素B是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B都負責將攝取的營養素轉化…
http://www.top1health.cn/Article/245/18665
春眠不覺曉！愈睡愈累竟是B群流失

…素B群功不可沒** 要維持好體力、好活力，最重要的就是補充維生素B群。維生素B群中的維生素B1、B2、B6、B12，有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163
吃掉慢性疲勞！每天挑吃30種食物

…的魚、蝦類。此外，每天在均衡飲食的前提下，應特別優先補充維生素B群、植物化合物、鈣、鎂、鋅、Omega-3脂肪酸等營養素。 1. **適量補充維生素B群：**疲勞壓力…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815
害人破戒！5名店素食造假摻葷

…飲食，此外，由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12，應額外補充維生素B群，以符合身體生理所需。 ##[★《吃素減重》改變烹調方式4招](http://www.top1h…
http://www.top1health.cn/Article/80/17392
尿尿顏色看健康　棕色恐肝臟有問題

…大量的蘆薈、蠶豆，有可能會使尿液顏色變深，呈現深褐色或茶色。補充維生素B、C營養補給錠或是紅蘿蔔素時，尿液顏色也會偏黃、橘色，而吃了過量的蘆筍，則有可能使尿液轉變為藍綠色，不過機率…
http://www.top1health.cn/Article/33/16822
告別脂漏性皮膚炎　黃金穀飯補B6

…只吃下大量澱粉，維生素B6普遍攝取不足。若要透過飲食補充維生素B6降低脂漏性皮膚炎的發生率，王進崑教授建議，每天吃的飯可採用綜合穀類，取白米、燕麥、糙米或其他豆類，依5：4…
http://www.top1health.cn/Article/249/16583
疲勞變過勞！上班族恢復元氣大補帖

…勞，但慢性疲勞是一種病態，不能等閒視之；除了營養均衡外，適度補充維生素B群，則不失為一種改善疲倦的好方法。 ![面對不景氣與工作壓力，「疲勞」儼然是多數上班族的代名詞。][456…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408
男性勇猛有力　喝鮭魚海帶味噌湯

…取蛋白質、維生素含量高的食材。 **男性更年期體力差　補充維生素B群** 臨床門診上，常遇到相當多的男性更年期患者反應，容易會有體力不支、倦怠的問題。事實上，這些問題不只發…
http://www.top1health.cn/Article/235/16379
抓住減肥關鍵點　提高基礎代謝率

…，膳食纖維的攝入量也不能忽視，要注意飲食的平衡。 **補充維生素B群** 維生素B群是輔酶，參與蛋白質、碳水化合物和脂肪的代謝，同時，維生素B族是促進人體新陳代謝的必要物質…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
夏天易嗜睡　補充B群活力再現

…濃縮咖啡，開會時依舊眼皮重如千斤錘，嚴重影響工作績效。建議可補充維生素B群，來促進新陳代謝，提振精神，並搭配伸展運動，可有效改善夏季嗜睡的情況，讓你的夏天充滿活力。 ![上班族工…
http://www.top1health.cn/Article/80/15198
明星愛這一招！吃香蕉消除泡泡眼

…與體內積水脫不了關係，因此吃香蕉有助於消除眼袋。 **補充維生素B　增強肌膚修復機能** 維生素B群中有一種叫做「生物素」（biotin）的營養分子，體內有足夠的生物素，肌…
http://www.top1health.cn/Article/182/14969

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