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中医认为，感冒是由于外感六淫所引起的伤风，分为风寒感冒与风热感冒两大类。现代医学中，感冒则分为普通感冒和流行性病毒感冒。

禁用食物

辛辣、油腻荤腥食物、甘甜食品、油炸食物、咖啡、浓茶、白酒。

生活调理原则

● 多喝开水，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素B群、维生素C和锌。

● 每天测量体温，当温度高于38.6℃，应及时物理降温，高于39.1℃应立刻去医院就诊。

● 注意卫生，勤洗手，多开窗通风，流感季节出门戴口罩，少去拥挤的公共场所。

中医专家献技

生活老偏方1／葱30公克、生姜20公克、食盐少许，一同捣成糊状，再用一盅酒调匀，以纱布包好，擦前心、后心、手心、脚心、肋窝心，擦完30分钟后即可出汗退热。

生活老偏方2／桑叶6公克，白菊花、淡豆豉、竹叶各10公克，薄荷5公克，一起加水煎煮，饮用汤汁即可。