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每天上完廁所，可曾低頭看看自己的尿液過？這可不是隨便說說的，人類排出的尿液雖然是雜質廢物，但也是觀察自身健康的一大徵兆，美國克里夫蘭診所醫生製作出一張簡易圖表，讓民眾可以自行檢驗尿液顏色，判斷健康哪裡出狀況，並給予建議以改善問題。

如果尿液呈現深棕色，小心可能是肝臟出現問題。（圖片／華人健康網）

根據英國《每日郵報》報導指出，美國俄亥俄州克里夫蘭診所（Cleveland Clinic）製作了一張簡易的色塊圖表，標出各種不同顏色的尿液對應的身體健康狀況。人體排出的尿液大多呈現透明又帶點褐色，最明顯判斷方法即從顏色深淺看出有沒有水分攝取過多或過少的問題。

【尿液顏色分類表】

透明無色：水喝太多，常常跑廁所。

透明黃：身體正常、一切健康。

深黃色：水分嚴重攝取不足，平時要多注意水分攝取。

琥珀色／蜂蜜色：水分攝取稍嫌不夠。

深棕色：肝臟出現問題、嚴重脫水，也有可能是脾腎的問題。

粉色／紅色：如果不是剛吃完藍莓或甜菜根等食物，就有可能是腎臟、前列腺出現問題的癥兆，或有血尿症狀。

橘色：若非深色食物影響，可能是肝臟、膽管出現問題。