尿尿顏色看健康　棕色恐肝臟有問題

（關鍵字：腎臟 , 肝臟 , 代謝 , 尿尿 , 食物 , 顏色）

從尿液的顏色可以輕鬆自行檢查身體基本的健康狀況（圖片／取材自英國《每日郵報》）

正常尿液特性

尿量：成人一天排出尿量約為1~2公升，有4/5在白天排出。
混濁度：正常情況應是清澈、淡黃色，如果尿尿泡沫多，可能與腎臟健康機能有關，過多的話可能須檢查看看是否有尿蛋白的現象。
PH值：正常約為弱酸性，介於PH值5~7之間。

尿液與食物的關連

觀察尿液顏色時，也要先注意是否有攝取到某些顏色的食物，而影響到尿液短暫期間內的顏色？例如攝取甜菜、胡蘿蔔、黑莓等食物，尿液可能會呈現紅色或偏粉紅色；若吃了大量的蘆薈、蠶豆，有可能會使尿液顏色變深，呈現深褐色或茶色。補充維生素B、C營養補給錠或是紅蘿蔔素時，尿液顏色也會偏黃、橘色，而吃了過量的蘆筍，則有可能使尿液轉變為藍綠色，不過機率不大。