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「茄子」搜尋結果

總共找到 386 筆符合關鍵字「茄子」的資料

孩子挑食、偏食？吃軟不吃硬？營養師這樣化解

…造成營養不良的問題，尤其是孩子們挑食、不吃的對象通常是青椒、茄子、番茄、香蕉等蔬果，而這些食材不巧都是日常飲食中主要的膳食纖維來源，因此除了各種維生素、礦物質缺乏症之外，挑食兒童也…
http://www.top1health.cn/Article/251/57163
拯救掉髮和白髮～女中醫：把握養髮的黃金時刻！

…耳、黑豆、紅莧菜、紅鳳菜、菠菜、紅蘿蔔、芥藍、花椰菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、番茄、烏骨雞、海參、牛肉、豬肝、文蛤、櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗和蔓越莓等食物…
http://www.top1health.cn/Article/81/57024
生酮飲食也能美味吃！DIY焗烤青醬起司蔬菜滋味好

…396] **其他材料：**綠、黃櫛瓜各1根約150公克，茄子半根約100公克、紅甜椒30公克、奶油2湯匙、義式青醬4湯匙、焗烤起司絲4湯匙、鹽適量、黑胡椒適量。 **【義…
http://www.top1health.cn/Article/248/57048
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…謝，避免醣份無法順利被代謝而變得更疲勞。 **3.茄子：**紫色外皮富含多酚類化合物，可以抗自由基，避免細胞受到傷害。另有研究指出，茄子富含的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…榖根莖類（如：紫地瓜、紫山藥、芋頭）、蔬菜類（如：紫甘藍菜、茄子）及水果類（如：紫色莓果、紫葡萄），運動和健身族可以蛋白質豐富的牛奶或豆漿為基底，再加入這些紫色食物一起打成汁，好看…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
超級食物真的這麼神奇嗎？

…017年成為各大餐廳的健康主流，2018年當然也不例外。除了茄子、紫高麗菜、紫洋蔥、紫玉米、紫胡蘿蔔、紫花椰菜…等蔬果之外，紫地瓜和紫山藥這種健康的碳水化合物食物也是流行重點，當然…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

…內障和黃斑部的退化。食物來源有藍莓、黑莓、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅石榴等。 **2. 蝦紅素：**主要是輔助葉黃素保護黃斑部，同樣具有抗氧化作用，更重要的還能藉…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
「藍色妖姬」旋風！吳明珠：黑枸杞泡水喝，比紅枸杞強大秘密是…

…防細胞癌變作用。其實，要補充花青素可選擇紫薯、藍莓、茄子、葡萄、桑葚等常見植物，價格比較低廉。自然界有很多食品其外皮均為紫黑色，最常見的幾種黑色食物包括：藍莓、茄子…
http://www.top1health.cn/Article/248/56570
睡前關燈滑手機？小心提早黃斑部病變！

…斑部退化。推薦食物：藍莓、黑莓、櫻桃、紅石榴、紫高麗菜、茄子 **5.鋅** 鋅不只是男人維持雄風時才需要的營養素，它也是維持維生素Ａ運轉，保持視力的重要角色，不僅如此…
http://www.top1health.cn/Article/244/56571
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…更多營養。 **3.果實類：** 例如番茄、小黃瓜、茄子、四季豆、南瓜、絲瓜等，這類蔬菜的營養保存，主要取決於烹調方式。 **【各類烹調方式小撇步】** 營養師也提…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
不怕暗黑「視」力！藍莓、黑醋栗補花青素狠角色

…物包括黑醋栗、黑莓、藍莓、蔓越莓、覆盆子、草莓、甜菜、櫻桃、茄子、李子、石榴、紫甘藍、紫葡萄、紅甜菜、紅豆、黑大豆和紅洋蔥、紅酒等，都富含花青素這些有價值的化合物。
http://www.top1health.cn/Article/244/56441
牙口不好，圍爐影響進食？火鍋四喜丸DIY入口即化

…蔬菜可依據不同吞嚥困難程度進行選擇與處理，除了可以選擇瓜類、茄子、番茄、嫩葉蔬菜外。也可以考慮將蔬菜切小段，或是和湯底一起攪打，都是增加纖維攝取量的好方式。
http://www.top1health.cn/Article/80/56474
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…。 **花青素：**藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子 ![甜椒算是蔬菜中最具代表性的維生素Ｃ來源，幫助消除自由基、抗氧化。][129441] 吃對食物的同時…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…【減肥晚餐範例】** 奇異果1碗、五穀飯半碗。青花菜x茄子x莧菜x大黃瓜x杏鮑菇。煎雞腿排70g。
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…。 **花青素：**藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子吃對食物的同時，當然也要多注意生活中的小細節，才有辦法真正做到緩解經痛，讓自己在生理期也能好過一點。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/56258

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