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「腰果」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「腰果」的資料

堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

…國健署建議國人，每日堅果種子類攝取量為1份，約是大顆的堅果（腰果、杏仁果）5顆或是小顆的堅果（花生）10顆。 **3. 如何選擇堅果：** 許多加工堅果含鹽、糖及熱量較高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/71306
提升免疫力防萬病！「彩虹飲食法」這樣吃對好加分

…熟的地瓜1條、溫開水200C.C.、低溫烘焙綜合堅果（杏仁、腰果、核桃、南瓜籽）30克、蜂蜜10C.C.、第一道冷壓初榨橄欖油10C.C.，如果可以，再多加幾種蔬菜，如蒸熟的花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/71287
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…能。食物來源：橄欖油、葵花子油、胚芽、全穀類、核桃、腰果。 **8.鋅** 鋅是人體第二多的礦物質，其大量分布在眼睛的組織內，尤其是視網膜色素上皮細胞層（RPE），…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…缺「鐵」恐會貧血；缺「鋅」則容易感冒。英國知名營養師表示，吃腰果可補鐵、吃牡蠣補鋅，並且教大家聰明攝取食物組合，讓補鐵補鋅一級棒！ ![][207818] …
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
攝取好油脂這樣挑選堅果，新鮮有保障！

… **小小堅果富含好油，預防疾病都靠它** 常見的杏仁、腰果、胡桃等，都是屬於堅果的一種，內含的油脂量十分豐富，和一般常見的油脂相比，最大的不同在於堅果的油脂中含有大量的Ome…
http://www.top1health.cn/Article/320/67790
網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…

…熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少…
http://www.top1health.cn/Article/258/66680
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…鴨肉等，少吃紅肉及內臟；吃堅果，每天可吃一湯匙的花生、芝麻、腰果等；烹調食物時，避免使用動物油，改用植物油，例如葵花籽油、橄欖油等；少油少鹽非常重要。 **規律運動、不熬夜，…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
秋天眼睛乾澀紅癢〜防乾眼症，6大營養素不怕缺水又缺油

…化物，能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。推薦：核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。 **4.DHA：**可緩解乾眼症和老年性黃斑部病變。推薦：深海…
http://www.top1health.cn/Article/320/63602
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…..等）、全穀類（糙米、小麥胚芽...等）、硬殼果類（花生、腰果、開心果...等）、與其他（如：巧克力、奶茶、蛋黃、雞精、濃肉汁（湯）、香腸、起司類食物、發酵麵包糕點、汽水、啤酒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
為什麼吃堅果可以防癌？6大關鍵成分解密！

…是指由堅硬的果皮和種子組成的果實，包括：花生、杏仁、開心果、腰果、胡桃、松子、夏威夷豆、葵花子以及核桃等都屬之。堅果中富含許多對人體健康有益的成分，有助於抗發炎、抗氧化，且能預防心…
http://www.top1health.cn/Article/80/61442
研究：高血壓熟齡女失智風險高！牢記「S-ABCDE」降血壓

…- 5.吃堅果，用好油：每天1湯匙核果、種子（如花生、芝麻、腰果）；烹飪不使用動物油，改用植物油，如葵花子油、橄欖油、芥花油，並少油烹調且避免油炸。 **E：持續運動（Exerc…
http://www.top1health.cn/Article/320/63526
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…包括：芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿等。以及水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。還有飲料類：咖啡、市售黑糖薑母茶（注意老薑沒去皮容…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
植物奶正夯！3步驟自製爽口豆奶、堅果奶

…38999] 浸泡的時間會因油脂多寡而改變，也就是說，腰果油脂量多，浸泡2小時即可，泡太久會讓珍貴的油脂都流失在水中；油脂含量適中的，例如核桃、胡桃，浸泡時間可以延長至4-6…
http://www.top1health.cn/Article/80/61498
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

…：包括芝麻、花生、杏仁、核桃、開心果、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。還有水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。以及飲料類：咖啡、市售黑糖薑母茶。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

…食物，可以帶來愉悅感，例如：雞肉、牛肉、深海魚、堅果、杏仁、腰果及菠菜、碳水化合物（如全麥麵包、蘇打餅乾）。還有以下推荐有助遠離經痛的6大食物：在如何減輕經痛的研究中，營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/58274

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