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「胸肉」搜尋結果
總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料-
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿
…要吃太多生冷水果，以免讓血液循環變差，平常可以多攝取豆漿、雞胸肉等優質蛋白質，食用菠菜、花椰菜等深綠色蔬菜，並多曬太陽。 **＊睡前做伸展運動促進血液循環。** 睡前做伸展…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575 -
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式
…是天然的優質蛋白質來源，乾豆中蛋白質的數量和品質可與煮熟的雞胸肉相媲美，達40％，即使做成豆腐，蛋白質也可達到8％，而且不含膽固醇，因此是素食者蛋白質的主要來源。牛奶3％的蛋白質也…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526 -
一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵，減肥也可以吃飽飽
…or其他糖類1小匙。 **作法：** 1.雞胸肉使調理機絞碎或菜刀剁碎，和醃醬混合抓勻靜置15分鐘。 2.蒟蒻絲沖洗至無異味、薑磨成泥、切蔥花、所有調味料放入空碗…
http://www.top1health.cn/Article/101/80274 -
近30萬人罹患肌少症！填問卷、量小腿圍檢測危「肌」
…、花枝等海鮮)、蛋(如蒸蛋、茶葉蛋等)、肉類(如豬里肌肉、雞胸肉等)及乳品類(鮮乳、優格等)，補齊平日所需的蛋白質營養。
http://www.top1health.cn/Article/248/80449 -
營養低脂餐自己做！神「雞」妙「蒜」好味道 吮指美味熱量少
…g、膳食纖維7.4g、脂肪6.9g。 **材料：**雞胸肉1片（150克）、高麗菜1/4顆、紅蘿蔔1/3根、雞蛋1顆、大蒜1-2瓣、糙米40克。 **醃料：**鹽適量、…
http://www.top1health.cn/Article/101/80241 -
電鍋也可以做的健康低脂餐！「檸香蒸雞胸」營養又好吃
沒有煎炒鍋和烤箱的外宿生，也能用「蒸的」做出美味雞胸肉！帶有檸檬香氣的雞胸吃起來很清爽，帶去學校和公司也可以當作午餐配菜，取代油膩膩的排骨便當。 **營養表：** …
http://www.top1health.cn/Article/271/80237 -
誰說減肥只能吃水煮餐！教你做麻油木耳雞胸，低脂營養又下飯
…：23.9g、脂肪：13.4g。 **材料：** 雞胸肉1片（150克）、木耳3-5片、芥蘭菜1把、雞蛋1顆、糙米40克、薑適量、乾辣椒1支。 **〔醃料〕：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/80201 -
增肌減脂這樣吃！3撇步教你減少烹調用油吃的更健康
… **烹調妙方3：肉類先醃製能保有軟嫩口感** 以雞胸肉為例，由於雞胸本身缺乏油脂，口感較乾澀，所以醃製雞胸時，我建議除了鹽、胡椒等基本調味料外，還可以加入適量橄欖油或酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/101/79173 -
生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守
…適量的蛋白質與碳水化合物才行！建議可選擇瘦肉、魚肉、豆腐、雞胸肉、黃豆等優質蛋白質食材；並適量搭配地瓜、山藥、南瓜、藜麥等碳水化合物為佳。 ![癌友在做化放療期間，由於抵抗力、免…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158 -
超神奇高麗菜湯減肥，一週甩6公斤？減重名醫：蛋白質、澱粉千萬不能缺
…量、高纖維的減重好方法。並且在連喝3天後，可以適度攝取一些雞胸肉、糙米飯，就能讓人一周就瘦掉6公斤。強調過程中不必節食、不必流汗運動，就能輕鬆達成目標，還能有效燃燒脂肪，是懶人減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/77943 -
減醣飲食怎麼開始？營養師教你3關鍵不用動腦自然瘦！
…有三大營養素（碳水化合物、蛋白質、脂肪），只是比例不同，像雞胸肉，它不只有蛋白質，也有少許脂肪，建議設定好你要減脂的熱量，然後調整三大營養素的比例為碳水化合物20%、蛋白質20∼3…
http://www.top1health.cn/Article/101/78033 -
水煮雞胸咬下去像輪胎?簡單三步驟，口感秒變棉花糖！
…長的大肚喃，想說難得賢慧一下，自己下廚帶便當，但簡單的水煮雞胸肉，卻被我煮到咬起來像輪胎！覺得雞胸肉很難料理?教你簡單三步驟，讓雞胸肉也能吃起來像棉花糖！ ![][203461]…
http://www.top1health.cn/Article/101/77973 -
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍
…8ｇ、膳食纖維1.1g。 **●材料：** (2人份)。雞胸肉1片 (250g)、泡菜50g、A番茄醬、味噌各2小匙、羅漢果代糖1小匙、芝麻油1/2小匙、披薩用起司20g。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/77960 -
網路爆紅：藜麥拌飯減肥甩20公斤！醫師：適量控血糖、過量傷腎臟
…菜、紅蘿蔔，以及有少量高蛋白和低脂的食物，例如，使用瘦肉、雞胸肉和雞蛋等，當作一種減肥餐來吃。如果一整碗吃下肚，飽足感非常夠，但是，這樣的飽足感對人體一定是好的嗎？ 
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