比神經傳導速度更快！你認識體內「筋膜」嗎？放鬆肌筋膜能得到這3大好處

（關鍵字：蛋白質 , 肌筋膜 , 缺水 , 受傷 , 放鬆 , 筋膜）

認識「筋膜」

「筋膜」在人體中具有兩大功能，分別是：

•物理性支持

•溝通

「筋膜」是人體的主要結締組織，將體內的所有物質相互連結在一起。例如：將關節連結在一起的韌帶，以及連結肌肉和骨骼的肌腱，都屬於筋膜的一部分。別以為筋膜就只出現在這些地方，如果我們更仔細地檢視人體的結構，就會發現筋膜包覆在我們體內每一個結構的表面以確保這些結構保有特定的型態。舉凡我們的心臟、血管、神經和四肢的肌肉等，全都有筋膜的存在。

更進一步而言，筋膜將組成這些器官的每一個細胞和每一條纖維聚攏，使其與鄰近的夥伴產生連結，然後再透過這個廣大的網絡，將人體所有的一切相連在一起。好比膝蓋骨確實和大腿骨連在一起，但是它們相連的方式絕對不是你想像的那樣。

如果你曾經親自料理過雞胸肉，一定會看過筋膜的樣子；它是一層非常輕薄、必須仔細看才能看見的白色膜狀物，一般需等到處理肉塊時，它們才會因為被翻動而出現皺褶。（如果你沒吃肉，用橘子的例子你或許會比較好理解。