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有些研究指出，在充足的巨量营养素供给下，适当地补充微量营养素，可以帮助运动选手从受伤、训练后疲劳状态回复。那么，运动选手容易缺少哪些微量营养素呢？因为大量的体能活动，运动选手可能要补充以下微… 详全文 >

在亲子馆，孩子可能发生的突发状况众多，像是孩子进到亲子馆不停哭闹，孩子不小心受伤了，常令爸妈不知所措，本篇整理5种常见于亲子馆会发生的情形，邀请信义亲子馆馆长刘蓉均为大家解答。万一真的面临这… 详全文 >

「筋膜」在人体中具有两大功能，分别是：物理性支持、沟通，「筋膜」是人体的主要结缔组织，将体内的所有物质相互连结在一起。例如：将关节连结在一起的韧带，以及连结肌肉和骨骼的肌腱，都属于筋膜的一部… 详全文 >

我也曾有过疑问：「怪了？鸟事都不拜托别人，就很好意思向我开口是怎么回事？」也常觉得「现在是瞧不起我就对了？」或「当我笨蛋吗！」搞得自己一肚子火的同时，也产生另一个疑问：「为什么只有我碰到？」 详全文 >

新学期刚开始，跟考完期末考的放假前，是校园意外伤害最常发生的两大时节。九月开学后，健康中心的「客人」忽然变多，「保健室阿姨」好忙，如何防止校园意外伤害事件层出不穷的发生，是亲师双方都要有所学… 详全文 >

大家都知道，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，而慢性发炎或是慢性受伤的时候要热敷。但是，大家心中难免还是有怀疑：「我又不是医护人员，我怎么分辨急性或是慢性的发炎？」「如果我敷错了，会不会怎么样… 详全文 >

要把东西从地上搬起来时，就算是搬很轻的东西，也有可能引发腰痛，是个很危险的动作。站立只把上半身往前倒时，脊椎和骨盆的接缝处的椎间盘就变成支点，再加上搬起来的东西的重量，腰部会承受很大的压力。 详全文 >

最近一段教导深蹲动作的网路影片又再度引发话题。影片中，教练强调深蹲时膝盖不应超过脚尖，同时由穿着火辣的女孩示范这个动作。这样充满争议的影片，使得许多乡民与健身专家纷纷上网po文，指责教练不应… 详全文 >

「营养师，我要减肥！」卫教室中，林同学屁股还没坐热，就以明快又爽朗地说出他的需求。「我打篮球脚受了伤，结果这三个月体重直直升！营养师，有什么东西，可以吃了赶快好呀？」他把双手捂住脸，上下来回… 详全文 >

过去平均每天约有4.6位孩子因事故而死亡，经由政府机关以及民间团体的宣导，目前的比例已降到0.8。但生命如此脆弱，略疏忽就可能发生事故，周围环境也潜藏着许多会令宝宝受伤的危险因子，如何为宝宝… 详全文 >

毛小孩和人一样，当突然发生中暑、误食及受伤等紧急伤病时，若能在第一时间不慌不忙、简单施以正确的紧急处置，然后赶紧送医，都能将伤害降到最低。因此，饲主平常不妨多学些紧急处理方法，备而不用。 详全文 >

跌倒破皮、出游晒伤、烫伤意外，甚至是外科手术，都会让皮肤出现大大小小，深浅不一的伤口，到底该怎么掌握伤口照护的要诀，帮助复原呢？ 详全文 >

「有系牵绳」的状态下，被「没系牵绳」的狗狗攻击到严重外伤的结果，虽然目前伤势已无大碍，但最令人心疼的是，恐怕这次突如其来的攻击对狗狗心理上已造成影响。 详全文 >

大家看过今年的运势了吗？要提升运势，趁着运势往上爬，不可欠缺的就是每天的健康管理。所以，绝对要避免生病受伤！ 详全文 >