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「胚芽」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「胚芽」的資料

紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

…秈糙米都是保留完整營養素的「糙米」，保留了米飯的麩皮、胚乳、胚芽，不僅膳食纖維含量比白米高出許多，更富含維生素B群、菸鹼素、鎂，最大的差異就在於「支鏈澱粉」的比例，黑糯糙米的支鏈澱…
http://www.top1health.cn/Article/132/57394
水果到底要飯前吃、還是飯後吃？營養師破除常見飲食迷思

…麵包一定是褐色的，但褐色麵包未必是全麥麵包。** 因為小麥胚芽成本高，所以坊間標榜全麥或小麥胚芽麵粉的產品，大多以麵粉加麩皮的方式重組，為了使這類麵包的顏色接近真正的全榖麵包，有…
http://www.top1health.cn/Article/248/57429
改善眼睛業障重的保健法！營養師的8大護眼配方

…**參與視神經細胞代謝，有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。糙米、胚芽米、全麥麵包等全穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群。 ![(圖片提供／啾啾營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/57420
銀髮族難入睡？牛奶堅果4助眠食物防失眠

…／維生素B群** 富含維生素B 群的食物，包括全榖類、小麥胚芽、堅果、啤酒酵母、蛋、綠色的多葉蔬菜等，建議每日的三餐都能適量均衡攝取，美味健康又能有益睡眠品質。 **3.舒緩兼…
http://www.top1health.cn/Article/320/57295
失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…酸：牛奶、雞肉、海鮮、堅果、蛋、香蕉 b.維生素B6：小麥胚芽、奶類、肉類、南瓜 c.菸鹼酸：堅果、瘦肉、內臟、黃豆、酵母 d.葉酸：深綠色蔬菜、內臟、酵母 e.維生素C：…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
40怕停經、憂卵巢早衰…2食補暖宮養巢！

…** - 材料：黃精5錢、枸杞子3錢、山藥5錢、芡實3錢、胚芽米70克、菟絲子3錢、杜仲3錢、小茴香2錢。 - 作法：將菟絲子以布包裹，同杜仲、小茴香混合，以水煎煮去渣取汁，將…
http://www.top1health.cn/Article/320/57156
攝護腺肥大解尿夢魘，必吃5種營養素KO

…食物。**包括：啤酒酵母粉、大蒜、洋蔥、鮪魚、綠花椰菜、小麥胚芽、芝麻、海藻、香菇等。 **5.含異黃酮和黃酮類食物。**包括黃豆、黃豆製品及豆漿，可抑制男性荷爾蒙對攝護腺細胞的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57148
肝病調養，優質蛋白質補對了嗎？飲食養生6撇步

…素和礦物質。另外，主食類建議選擇未經精製的全穀類食物，例如：胚芽米、糙米、燕麥、全穀製品等。 **3.攝取好的蛋白質：** 蛋白質為肝細胞再生和血清蛋白補充必需的成…
http://www.top1health.cn/Article/30/57007
麵包含麩質，吃多易發胖？專家解析3大疑問

…** 對此，黃瑞美前副教授解釋，小麥的構造主要可分為麩皮、胚芽與胚乳3大部分。但如果麵粉業者直接將整顆小麥研磨成粉，恐將因小麥胚芽中富含大量油脂成分的因素，使麵粉快速氧化而變質。…
http://www.top1health.cn/Article/302/57020
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…高很多，另外，因為紅豆不需要經過額外加工，所以可以保留麩皮、胚芽，營養素、膳食纖維。紅豆常常被當作消水腫、減肥聖品還有一個原因，那就是其富含豐富鉀離子，適當的鉀離子可以幫助我們…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…升糖指數）食物，GI值只有55，相較於白米的84、糙米56或胚芽米70，都要更低，當作或替換部分主食／米飯食用，有助穩定血糖，降低對胰島素的刺激，也就較不容易造成脂肪的囤積。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…肌少症上身、對抗老年體力衰弱症狀。富含鋅的食物有堅果、牡蠣、胚芽、南瓜籽等。 **礦物質2／硒：** 雖然人體對硒的總需求量並不高，但適度攝取礦物質硒能為身…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
新年許願活動　健身+料理課程大成功

…糖，紅豆麵包的含糖量更將近30公克，這些精緻澱粉去除了麩皮與胚芽，使白麵粉的膳食纖維量僅為全麥麵粉的20。 **全麥還是「不全」麥** 一般的全麥粉筋性不足，所以麵包廠商通…
http://www.top1health.cn/Article/232/56662
青光眼偷偷把視力吃掉了！營養師推這4大護眼營養素

…老化。建議可從天然食物中來獲取維生素E，像是深綠色蔬菜、小麥胚芽、胚芽油、大豆油、堅果類等都是不錯的選擇。 **營養師小叮嚀** 平常也需均衡攝取富含葉黃素、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/132/56583
誰說經痛只能忍？營養師黃曉彤推4大必吃營養素！

…柳丁、檸檬、甜椒。 **維生素E：**杏仁、核桃、小麥胚芽、大豆油、玉米油、深綠色蔬菜。 **花青素：**藍莓、黑醋栗、葡萄、蔓越莓、黑莓、茄子 ![甜椒算是蔬菜中最…
http://www.top1health.cn/Article/355/56431

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