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「缺鈣」搜尋結果

總共找到 192 筆符合關鍵字「缺鈣」的資料

補鈣學問大！莫忘2不2要「鈣」念

奇怪！我明明每天都喝牛奶、攝取鈣質含量豐富的食物，怎麼還是有缺鈣問題？營養師提醒，鈣質補充學問大！若不當補充，例如，飯後習慣馬上來一杯濃茶去油解膩的行為，不僅無法達到幫助消化的效果…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567
35歲後防骨鬆　聰明補鈣不踩地雷

…。 **防骨鬆大作戰！適度負重運動+均衡飲食別缺鈣** 要預防骨質疏鬆，應把握「負重運動」和「均衡飲食」兩大重點。適量的負重運動可以刺激骨骼，增加骨骼肌肉的血流…
http://www.top1health.cn/Article/165/25329
微營養素吃不夠！女性慢性病風險增

…明顯不足，其中的抗氧化維生素異常比例高達64％，且女性缺鐵和缺鈣的比例遠勝於男性。醫師提醒，若長期缺乏微營養素，會增加慢性病上身的風險。 **64％女性抗氧化維生素比例異…
http://www.top1health.cn/Article/248/25156
【查症狀】老年人腿抽筋

…生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人們總是把腿抽筋和缺鈣聯繫在一起，因為缺鈣確實會引起腿抽筋。但老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液循環不…
http://www.top1health.cn/Article/158/25104
【查症狀】小腿痠痛

…認為的病因包含：局部循環不良、血管病變、靜脈曲張、筋骨勞損、缺鈣和慢性疾病等。此外，小腿肌肉痠痛也可能是運動後的正常生理現象，肌肉收縮時同時伴隨著一系列的肌肉變化。若運動強…
http://www.top1health.cn/Article/158/24877
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…47] **國人鈣質攝取嚴重不足　青少年自我感覺良好、缺鈣比率百分百** 鈣質為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，國人各年齡層之每日建議鈣攝取量，0至6歲為300至600毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
【查症狀】抽筋

…掌，都是比較末梢的地方。高熱、癲癇、破傷風、狂犬病、缺鈣等都可引起抽筋，這屬全身性的，還有局部性的如腓腸肌(俗稱小腿肚子)痙攣，常由於急劇運動，或工作疲勞，或脛部劇烈扭擰引…
http://www.top1health.cn/Article/158/23311
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…化和運動負荷過重等一般人熟知的原因之外，最常發生的原因就是「缺鈣」。 **長期缺鈣易骨鬆　腰痠背痛找上身** 長期缺鈣會加速骨質骨本的流失，造成腰痠背痛，是骨質疏鬆症的…
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
茄子搭蕃薯NG！蔬菜禁忌報你知

…7] **飲食禁忌／菠菜** 不宜與豆腐同食，同食易引起缺鈣。 **飲食禁忌／胡蘿蔔** 不宜與番茄、辣椒、石榴、萵筍、木瓜同食，宜單獨炒食或和肉類烹調。 **飲…
http://www.top1health.cn/Article/203/22571
年輕人遠離老骨頭　日常飲食補好鈣

「缺鈣」不是年長者的專利，在台灣有超過一半的成年人，均有鈣質攝取不足情況。營養師表示，鈣質的流失與飲食、運動與否及年齡皆有密切關係，許多年輕族群過度減肥、不愛運動，使骨骼中鈣質不易…
http://www.top1health.cn/Article/320/22472
《補鈣知多少？》得獎名單公佈

感謝您參與「華人健康網」於10月30日至12月15日舉辦的《補鈣知多少？》網路問卷調查，結果發現，當問到一般人每天需攝取多少鈣質才足夠？有高達7成（68.1％）的網友仍存有錯誤認知…
http://www.top1health.cn/Article/135/22435
上班族不動指數飆　缺鈣骨骼大崩壞

別再讓屁股緊黏椅子，小心坐失健康！許多上班族一進辦公室，就連坐一個早上或下午，每天累計的「不動指數」動輒上飆10多個鐘頭，若再加上體能活動不足，長期易影響骨骼正常成長發育和降低骨本…
http://www.top1health.cn/Article/80/22260
外食族少鈣了！聰明補鈣骨骼尚蓋勇

…夠且適量的鈣質，刻不容緩。 ![根據統計，8成以上成年人有缺鈣的問題，建議每天適度攝取高鈣牛奶補充。][68989] **8成成人缺鈣！** 鈣為組成身體骨骼及牙齒的主要…
http://www.top1health.cn/Article/80/21968
骨骼提早老化！別再翹二郎腿趴睡

…題。因為一旦盲目減肥，容易造成內分泌紊亂，並影響鈣吸收，長期缺鈣正是造成骨質疏鬆的主要殺手之一。鈣是構建骨質的重要成分，缺乏鈣會妨礙骨構建而造成骨質疏鬆。不少年輕女性懷抱明…
http://www.top1health.cn/Article/238/21475
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…關聯很大。但是你知道嗎？老是睡不好、睡眠品質差，也可能跟你「缺鈣」有關係！鈣質與人體的神經傳導物質合成相關，對穩定情緒、鬆弛肌肉、消除緊張有作用，所以一旦缺乏就容易出現肌肉痠痛、失…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627

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