素食者 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食者」搜尋結果

總共找到 371 筆符合關鍵字「素食者」的資料

抗藍光！只吃葉黃素不夠！營養師建議「黃綠紅」更好

…玉米黃素。以往常見Omega-3、DHA來源主要是魚油，除了素食者不能食用外，更存有海洋重金屬污染物累積的疑慮，近來歐美興起挑選富含植物性DHA的藻油來補充。 **紅——藻紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/57064
孕期吃蔬食體力差？沒營養？吃素錯誤觀念闢謠！

…有益健康到生態平衡，吃素好處比想像多** 除上述好處之外，素食者會比較長壽；吃素也能幫助生態平衡，一樣吃得飽，稻米養活的人會比養動物多，假如生產一塊漢堡肉需要耗掉七公斤的穀物，相…
http://www.top1health.cn/Article/17/57013
防貧血先吃對！正確搭配補血食物，鐵質吸收率更高

…首先要攝取足夠的蛋白質，才可幫助鐵質吸收，葷食者比較沒問題，素食者可攝取植物性蛋白質，包括毛豆、黑豆、紅豆、黃豆、全穀雜糧等搭配食用，都能攝取到完整的蛋白質。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56941
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…條蛋糕狀，放在烤箱烤熟後，當成肉一樣切成片狀，淋上各種醬料給素食者和其他人吃烤肉大餐時一起享用。台灣過年期間的年貨，也常出現堅果類食品（瓶裝或桶裝）及糕餅店常見的堅果塔，多半是以零…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

… ❖星洲風炒蒟蒻麵 ❖普羅旺斯起司烤櫛瓜 ❖味噌青花魚（素食者：可煮素魚） ❖義大利蔬菜湯 **組合3** ❖仿加州捲 ❖蘿蔔絲蘿蔔湯麵 ❖孝善蘑菇 ❖海南雞 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
保健食品是葷的或素的？常見5大疑惑解密

…或聽朋友說「吃了有感」，就急著掏錢購買。然而，這些保健食品，素食者也能吃嗎？劑量越高越好？液狀的一定比較好吸收？想知道答案的話，請繼續看下去！算算看，您家中擺了多少罐保…
http://www.top1health.cn/Article/240/56056
冬令素補正夯！女中醫推4味藥、2食補，輕鬆抗寒無負擔

…有熱量、油脂量爆表的疑慮外，對於茹素者來說，更是碰不得！究竟素食者想要抗寒、補冬該怎麼做呢？中醫師表示，其實補冬不一定要大魚大肉，只要選對藥材，適度加入時蔬烹煮，就是素食者也能安心…
http://www.top1health.cn/Article/80/56244
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…十分豐富，蛋白質含量高，可與動物性食品雞蛋、牛奶、肉媲美，是素食者蛋白質來源之一。 **第5名／甜湯圓** 冬至絕對少不了湯圓，不過湯圓熱量高，像不包餡的紅白小湯圓1顆…
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
素食飲食與男性憂鬱症狀的可能關聯

…據資料，涵蓋約10,000準爸爸作為受試者，其中包含350位素食者。數據分析結果發現，採用素食飲食與憂鬱症狀具有數據上的顯著相關，即便是在調整其他與憂鬱症高度相關的因素後仍可觀察到…
http://www.top1health.cn/Article/248/56065
吃素不能吃中藥進補？這樣聰明替換不踩雷

…，更是什麼生物都能入藥使用。不過，這樣的飲食、用藥習慣，對於素食者來說，難免會擔憂自己會不會在無意間破戒；或是，不吃葷就無法發揮預期療效？ ![普遍來說中醫所使用的中藥，主要…
http://www.top1health.cn/Article/302/56087
感冒好不了、狂掉髮、指甲有白色斑點？小心是身體缺鋅警訊！

…乏的普遍性！此外，某些族群更要特別注意不可缺鋅，如：素食者、銀髮族，孕婦、哺乳期婦女及手術後病患等。潘老師建議，平常就應該多攝取含鋅的食材，補充鋅最好的方法，當然還是從天然…
http://www.top1health.cn/Article/248/56033
我的健康素食藍圖！怎樣吃素才健康？看這裡...

…就能自動計算出個人的BMI、每日熱量需求與飲食建議，初步幫助素食者更能掌握營養素的攝取以及營養均衡的維持。圖一台灣素食營養學會-我的健康素食藍圖 Step 1 鍵入個人…
http://www.top1health.cn/Article/320/55907
防癌飲食新觀念！遠離癌症威脅，必知8重點

…果、葡萄、薑黃、南瓜、番茄、綠茶。 **新研究發現：半素食者，降低43%得大腸癌風險！** 劉怡里指出，美國加州洛瑪連達大學預防醫學教授麥可‧奧利奇博士率領的研究團隊，曾經…
http://www.top1health.cn/Article/261/55832
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…情況直接補充「魚油」保健食品來獲得較高量的EPA和DHA (素食者可選擇「海藻油」DHA)，購買時建議挑選EPA+DHA濃度50％以上的魚油，才不會吞進一堆其他不需要的油脂，而且最…
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
FDA公告：大豆蛋白護心效果有限　營養專家這樣說～

…於補充蛋白質，以維持人體結構及消化、代謝等生理機能正常運作的素食者來說，黃豆其實是在眾多植物蛋白質中胺基酸種類最接近人體所需，不亞於動物性蛋白質的一員。][127736] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/55791