紓解壓力 | 搜尋結果

「紓解壓力」搜尋結果

總共找到 293 筆符合關鍵字「紓解壓力」的資料

烹煮竹筍，別做這動作！小心浪費酪胺酸，保健力打折扣

…！ ![竹筍切開後，中間的白色粉末是酪胺酸，有助穩定情緒和紓解壓力。][135028] **美味竹筍，挑選和料理訣竅大公開** 台灣種植的竹筍品種眾多，在夏天以綠竹筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/57536
減肥不只少吃多動　巧按手掌、手背2穴位輔助

…向發展，其實大多是因為工作壓力太大所造成的，特別想要吃甜食來紓解壓力，或是休息看電視時，垃圾食物（如漢堡、薯條、可樂等﹚一口接著一口，欲罷不能。 ![][201498] …
http://www.top1health.cn/Article/250/57543
更年期甩掉腹部肥胖〜3茶飲去濕消脂瘦身

…肝氣鬱結」，一旦肝疏泄功能異常，將會影響到胃腸，若經常靠吃來紓解壓力，尤其嗜吃辛辣、炸烤等重口味食物時，胃火就會變得旺盛，更容易讓「小腹婆」找上門。 **【更年期瘦身3茶飲】…
http://www.top1health.cn/Article/239/57450
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠

…作息等，透過調節疏通五臟，達到補益勞損、寧心安神的效果，進而紓解壓力，就能睡得好、睡得飽。 **職場婦女壓力大　先補養肝血** 陳旺全理事長強調，失眠原因除了與自身體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…素，能清除自由基、幫助腎上腺素分泌，並能提振精神、放鬆血管，紓解壓力。 ◆快樂關鍵營養素：維生素C、類黃酮素。 **七、菠菜** 蔬菜中的菠菜，富含各種快樂營…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可

…對於改善憂鬱症具有相當大的功效。 **3.紓解壓力** 壓力是睪固酮的大敵。我們都知道自己應該盡可能過著遠離壓力的生活，然而身處現代社會，想要完全避開壓力猶如…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211
孩子好動、難專注？可能是犯了這3大飲食禁忌

…或缺的營養素，具有保護與維護神經、幫助神經傳導的作用，有利於紓解壓力，使情緒穩定。飲食中像是瘦肉、魚類、蛋、牛奶、全穀類、深綠色蔬菜、堅果等都富含維生素B群,將這些食材納入孩子的三…
http://www.top1health.cn/Article/132/57110
《失智症自我管理》運用心智篇

…半邊身體麻痺或無力。也可以透過想像練習、冥想等方式放鬆身體、紓解壓力。最重要的是相信自己，才會成功喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/56175
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…專家提醒，吃好料紓壓不但只能快樂一時，還會讓人發福。想要有效紓解壓力，日常生活中吃對「鎂」食，更是關鍵。 **壓力大，食慾也跟著暴增？可能是缺乏微量元素—鎂** 中山醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

你也喜歡靠大吃大喝來紓解壓力嗎？每次心情鬱悶的時候，總要嗑掉整塊濃醇巧克力蛋糕，再配上一杯淋滿糖漿的熱拿鐵嗎？吃下這些食物也許會讓你感受到短暫的心情愉悅，但體內的血糖值卻會大起大落…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572
壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方

…痛、便秘、胃痛等問題，更要特別注意。因此，怎麼正確的紓解壓力就變得非常重要了！除了調適心情、改變生活作息，其實也可以透過飲食來幫助舒緩身心、穩定煩躁的情緒。那到底該吃些什麼…
http://www.top1health.cn/Article/132/56156
高壓胖胖族未老先衰！補對營養，讓大腦年輕

…如：魚油、磷蝦油、大豆，並配合體重管理、適度運動、腦力訓練、紓解壓力等正確生活習慣，就能聰明吃出大腦活力！ ![][128518] **逾8成國人低估飲食幫助健康老化的力…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094
紓解中年壓力，防老年失智！先從改變3紓壓習慣做起

… 既然中年工作壓力可能提高老年失智風險，建議各位朋友及早培養紓解壓力習慣，常保大腦神經細胞青春。在此以認知、情緒與行為三種機制簡述紓壓之道。 **一、認知方面：**培養理性省思習…
http://www.top1health.cn/Article/307/56012
腹瀉不要不要的〜自律訓練6步驟，揮別壓力型腸躁症

…拒絕壓力是最重要的事」。日本內視鏡權威醫師建議，患者不妨適度紓解壓力，而「自律訓練法」有助於心靈回到放鬆狀態。至於腸躁症患者往往也會有便祕傾向，必需藉由飲食調整腸胃道、促進排便；同…
http://www.top1health.cn/Article/248/55867
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

…如果長期處於巨大壓力之下，會使免疫系統逐漸減弱，擁抱可以適度紓解壓力，有助於調整身心，相對即有助於增加免疫系統，而有對抗疾病的功效。 **2.擁抱提高血清素含量** 血清素…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820