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「籃球」搜尋結果

總共找到 326 筆符合關鍵字「籃球」的資料

告別失眠多運動就對了？專家：做得久，不如做得巧

…至於喘不過氣來，也不會肌肉痠痛，不然乳酸堆積會影響睡眠。打過籃球三對三鬥牛比賽的人幾乎都有這樣的經驗，連續比賽20分鐘下來，汗流浹背，所有的煩擾擔心都不見了，運動後只要吃碗冰就會覺…
http://www.top1health.cn/Article/76/51338
產後腹痛別輕忽！4處理方法產婦必知

… **1.子宮收縮痛** 由於產後的子宮要從懷孕後期如籃球般大小，漸漸回復到孕前的哈密瓜大小，必須經歷好幾天的收縮才能恢復。因此，產後第一個星期，下腹部會出現較密集且規律的宮…
http://www.top1health.cn/Article/18/51264
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？原因竟可能是它！？

…夠鈣質、蛋白質之外，應讓孩童每天睡足八小時、多做彈性運動如打籃球、跳繩等，加上每天日曬10~20分合成維生素D協助鈣吸收，幫助孩童正常發育和長高。
http://www.top1health.cn/Article/87/51240
久坐牌桌屁股痛？2招舒緩梨狀肌症候群

…又坐姿不正、喜歡翹腳，容易導致骨盆歪斜引起梨狀肌緊繃。而熱愛籃球、排球、網球等運動的年輕人或運動員，則因為常需要反覆髖關節外旋動作，經常造成梨狀肌疲勞而發炎肥厚，進而容易刺激坐骨神…
http://www.top1health.cn/Article/80/50889
腳踝扭傷不要變「麵龜」　第一時間這樣做…

…青年族群最常發生。據統計，最容易發生腳踝扭傷的運動為籃球、足球、排球及體操；最不易腳踝扭傷的運動為棒球、壘球及冰上曲棍球。而除了運動員之外，一般人在走路時如不小心，一腳踏空…
http://www.top1health.cn/Article/167/50562
運動真的能抒壓？前提是先糾正4大錯誤觀念！

…移工作注意力，舒緩緊繃的肌肉，進而讓心情放輕鬆。至於籃球、棒球、足球、桌球或羽毛球等球類運動，除了少數「以球會友」、不在意成績的玩樂打法，大多數時候都帶有「非贏不可」的競賽…
http://www.top1health.cn/Article/248/50602
「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？

…才發憤運動的週末運動員也會因為激烈運動而拉斷了十字韌帶，包含籃球(最多)、排球、羽毛球、足球、網球…等都是高危險性運動。一般來說，越激烈的運動，就越容易受傷。此外，天生韌帶…
http://www.top1health.cn/Article/238/50476
太晚吃副食品，未來容易胖！最佳給予副食品時間是？

… 孩子就是不吃，不想吃，只要喝奶？我常舉例喔。如果打籃球都投不進怎麼辦？肯定是多練、重複練、每天練啊。我們不會期待自己某天想來就變成 Curry 那樣的神射手吧？副食品也一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50379
別讓歲月催人老　抗老化必做肌力訓練

…的風險，並在專項運動上更容易達到頂尖！(舉凡跑步，騎腳踏車，籃球，網球，桌球，拳擊，舉重等皆歸類為專項運動) **1.「爆發力」：**由力量跟速度兩大元素決定，爆發力＝力量 …
http://www.top1health.cn/Article/248/48025
談「錢」說愛前先認識自己！5種金錢性格你是哪一種？

…基金，以支付購買新遊艇的錢，也不會把二十美元給投入辦公室的「籃球基金」。很少會在衝動下花錢。儉省者不會急著上網搜尋交易機會，在渡假前會規劃出每一個細微末節，而且在購買任何東…
http://www.top1health.cn/Article/262/50148
我要長高～男要調筋，女重調經！

…骨方，充足的睡眠能刺激生長激素分泌，持續運動如跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，也能刺激生長板生長，都是「轉大人」的必修課題。
http://www.top1health.cn/Article/258/49050
性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

…是全身大肌肉運動，也就是做完會心跳加速、滿頭大汗（和慢跑、打籃球一樣），只要夠持久，會用掉體脂肪；但自慰手淫頂多小肌肉和內生殖器有動，且容易產生罪惡感，減重效果實屬有限。除…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879
打籃球吃蘿蔔乾！SOP處理五步驟快筆記

打球最常遇到的運動傷害，手指關節挫傷就是其中之一，也就是一般說的「吃蘿蔔乾」，這種意外難以事先預防，重要的是在發生後要如何緩解疼痛症狀！美國脊骨神經醫學博士張軒彬提供了簡單的急救要…
http://www.top1health.cn/Article/164/46738
校園意外怎防範？專家建議這樣做！

…具使用務必遵守安全規則不推擠，例如溜滑梯上絕不推擠、不高掛在籃球架上等。 - 2.操場上的猛烈碰撞、球類打傷、運動傷害：現在學校的空間小，操場經常是混合使用的「綜合球場」…
http://www.top1health.cn/Article/251/46757
運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜

…助預防運動後抽筋。所以，不管是考驗肌耐力的馬拉松，或是激烈的籃球運動，香蕉都是很好的運動後飲食！ **好時機4／壓力大吃香蕉，放鬆心情避免失眠** 香蕉含有豐富的色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585