空心菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「空心菜」搜尋結果

總共找到 170 筆符合關鍵字「空心菜」的資料

營養不打折！4烹調法留住葉菜養分

…耐放程度搭配不同的種類，越不耐放的菜越要盡快食用，如番薯葉、空心菜、小白菜等，在1～2天內食用為宜；菠菜、青江菜、萵苣約可存放5～7天。選購葉菜，原則上以葉片完整嫩綠，無枯萎腐爛和…
http://www.top1health.cn/Article/248/23353
孩子咳嗽好不了？少吃菠菜NG食物

…：少吃寒涼類蔬菜** 主要包括生菜、油麥菜、芹菜、大白菜、空心菜、黃瓜、萵苣、蓮藕、番茄、苦瓜、菠菜、莧菜、蘿蔔、茄子、黃瓜、絲瓜等蔬菜，青菜湯和寡糖也儘量不要喝。 **第三類…
http://www.top1health.cn/Article/22/23103
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…是葉綠素的抗癌原理。 **代表蔬菜：**韭黃、大蒜、韭菜、空心菜等。 **★β-胡蘿蔔素：** β-胡蘿蔔素可降低癌症發病率。 **代表蔬菜：**小白菜、青…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
防便祕增免疫！快吃促消化7色蔬果

…促進腸胃蠕動。 **★綠色：** **蔬果種類：**空心菜、綠花菜、菠菜、青椒、西洋芹、檸檬、奇異果 **功效：** 1.保護眼睛。 2.降低大腸癌、皮膚癌的發生率。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22439
吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰

…的成分有利尿作用，能幫助排毒。 **瘦身排毒食物11／空心菜**膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。 **瘦身排毒食物12／櫻桃**能助腎排毒，同時…
http://www.top1health.cn/Article/145/21911
產後快速瘦身？10飲食秘訣必知

…、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、花椰菜、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。 **秘訣／4** 每天最少吃3兩主食，不吃主食固然可…
http://www.top1health.cn/Article/18/19935
骨頭不空心！吃空心菜預防骨鬆

空心菜又稱蕹菜，為東南亞原產。它近似菠菜、小松菜，顏色深，是接近中性的食材。空心菜營養價值高，有豐富的維生素B2、維生素E、鐵質、鈣及胡蘿蔔素。 ![][61962] 骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/248/19614
越熱越胖！熱性體質夏季這樣瘦身

…* 宜多吃強健脾胃、助消化排水的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜、空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜，還有清熱解毒去火氣的食物，如綠豆、番茄、黃瓜、蓮藕等。要戒掉重口味調味料，少吃辛辣、過油或冰涼…
http://www.top1health.cn/Article/82/19615
強心健體！必吃15種蔬果

…，可防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。 ■豌豆苗、空心菜、草菇、杏鮑菇含有豐富鉀離子和纖維，有益於控制血壓，促進腸道蠕動幫助排便。 ■豌豆、蠶豆、白刀豆、青…
http://www.top1health.cn/Article/295/19399
激推！對抗肥胖6大抗氧化食物

…有抗氧化劑，水果類中如柳橙、葡萄、蓮霧；蔬穀類如南瓜、波菜、空心菜、胡蘿蔔、番茄、山藥、薏仁、玉米等皆含有豐富的抗氧化成份，營養師特別推荐對抗肥胖6大植化素。日前中研院…
http://www.top1health.cn/Article/101/19307
讓寶寶吃飽！產後吃木瓜柳橙泌乳

…** 1. 多攝取產後適宜的食品，如蔬菜：紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、紅菜、紅莧菜、地瓜葉。水果：蘋果、芭樂、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃。蛋白質：溫牛奶、雞肉、…
http://www.top1health.cn/Article/18/19182
排便硬結！木瓜換芒果緩解孕婦便祕

…選擇芭樂（去籽）、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜等，另可搭配雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、牛奶、豆漿或米飯，這些食材清淡甘平易…
http://www.top1health.cn/Article/17/19070
老人瘦不了？吃高纖低卡黃瓜鑲肉

…生活中吃的蔬菜和水果量太過單一，例如只習慣吃高麗菜、地瓜葉、空心菜等葉菜類，再加上從豆類食品和肉類攝取的蛋白質也不夠，才會出現營養失衡的狀況。 **【黃瓜熱量低　豬肉補充蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/253/18886
拒絕骨鬆！聰明補鈣+巧搭維生素D

更年期後婦女的骨質流失速度加快，罹患骨質疏鬆症的風險大幅提升，日後骨折的機率相對也較高。為了照護媽媽的骨骼健康，許多子女購買鈣片等保健食品幫媽媽「補骨力」，但坊間鈣片種類繁多，藥師…
http://www.top1health.cn/Article/165/18602
吃素防過敏？找出過敏原是關鍵

…類：海鮮、魚類、蛋。第3類：則為蔬菜，例如，黃瓜、竹筍、空心菜、蘆筍等蔬菜。第4類：為水果類，包括常見的奇異果、西瓜、香蕉、鳳梨。第5類：堅果五穀類，例如，小麥、花生。…
http://www.top1health.cn/Article/242/18571

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞