…缺鈣。 **飲食禁忌/胡蘿蔔** 不宜與番茄、辣椒、石榴、萵筍、木瓜同食,宜單獨炒食或和肉類烹調。 **飲食禁忌/蘑菇** 不宜與味精、雞粉同食,同食會破壞蘑菇原有…
http://www.top1health.cn/Article/203/22571…統功能。 • 日常可得的紅/紫色水果品種多樣,如櫻桃、石榴、葡萄、草莓、西瓜、梅子等。 • 蔬菜則包括甜菜、番茄、辣椒、紅椒、紫甘藍、紅色洋蔥、芋頭、紅薯等。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/145/22482…氧化效果,也被證實會預防高度糖化終產物的形成。 **✽石榴(學名Punica granatum)** 石榴在古時便以能夠讓皮膚回春的效果廣為人知,石榴籽油促進皮膚上層的再生…
http://www.top1health.cn/Article/249/22386與健康有約,選擇吃當令水果,就「柿」你!有句俗語說:「7月石榴8月梨,9月柿子黃了皮」,盛產於9至12月的柿子真是寶;根據韓國Money Today網站報導,吃柿子可增強免疫力、養…
http://www.top1health.cn/Article/314/22185…生素C等招牌營養素也有潤皮膚,抗衰老的作用。 **8.石榴** 石榴具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用,並且對一些皮膚病和癌症都有很好的治療作用。石榴還可以保護心臟,軟化血…
http://www.top1health.cn/Article/320/22023…致,建議不妨多加攝取具有抗氧化力的超級水果,其中紅色水果如紅石榴、蘋果、草莓等,都是不錯的選擇。 ![紅石榴果汁的抗氧化效能指數高達96,是綠茶24的4倍、藍莓汁51的1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/21934…而在眾多蔬果中,有一些紅色水果的抗氧化力很高,包括蔓越莓、紅石榴等,特別受到青睞。 ![在紅色水果中,蔓越莓的抗氧化力很搶眼,比葡萄高5倍,是紅色水果之冠,因此有「北美紅寶石」之…
http://www.top1health.cn/Article/10/21772…養分,唯體質虛寒者須慎食,易導致腹瀉。 **TOP5/石榴** 紅石榴含有鈣、鎂、鋅等礦物質,能補充肌膚所需營養,使膚質明亮柔潤,常保青春美麗。此外,食用紅石榴還能減少堆積…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357…卻身體的作用,發燒時飲用可幫助退燒。 **TOP5/番石榴** 番石榴熱量低,且富含膳食纖維,易產生飽足感;其中所含的多酚,可降低澱粉的分解和葡萄糖的吸收,是適合減肥者選食…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423…正常細胞組織傷害,需降低一氧化氮的表現,此時諾麗果、苦瓜、番石榴、綠茶、黑莓、藍莓和紫紅色蔬果等色彩豐富的植物營養素,就是不錯的選擇,可降低巨噬細胞的NO產生量,維持人體一氧化氮的…
http://www.top1health.cn/Article/101/20401…固醇+增加飽足感 **1.材料:**洋蔥冰3顆(解凍)、番石榴片100克,火腿、全麥吐司各3片,雞蛋3顆。 **2.調味料:**橄欖油3大匙、糖1/5小匙、鹽1/6小匙。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/20399…葡萄+紅蘿蔔=降低血壓、預防癌症。 **【Top5/番石榴】** 多酚能抑制澱粉分解及葡萄糖的吸收。 **麻吉配對食材**番石榴+水梨=利尿消脂、預防便祕。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/203/19886…能在早上食用。 其實無論早晚都可以攝取櫻桃、奇異果、番石榴、檸檬、番茄等水果,豐富的維生素C能抗氧化,對美白有助益。醫師提醒,雖然維生素C屬於水溶性,吃多身體會自行排出,但均…
http://www.top1health.cn/Article/242/19609…年期一族充滿朝氣。維生素C以蔬菜水果中含量最多,如柑橘類、番石榴,具有促進膠原蛋白合成,幫助鐵吸收。維生素D可以強化鈣質的吸收、維生素E具有抗氧化及保護細胞黏膜之功能,主要存於堅果…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366【肥胖】主要對症蔬果:番石榴、蘆筍、西洋芹。 肥胖並不是由單一的現象或因素所造成,大部分人容易發胖,除了是易胖的體質外,後天環境也會造成影響。尤其是現代人外食的機會偏高,過油…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230