白肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「白肉」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「白肉」的資料

誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…、麻辣、泡菜鍋、咖哩鍋、豆漿鍋、羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、酸菜白肉鍋等大部分由大骨、雞肉、魚頭、內臟熬煮的重口味湯底鍋。建議選擇健康的低普林食材，像是，新鮮蔬菜、優質雞蛋等，搭配清淡…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
火鍋這樣吃不胖！營養師教你挑對肉品、主食，爽吃美食又能瘦

**松阪豬VS.梅花豬** 再次複習，白肉比紅肉的脂肪少、熱量較低。在火鍋中的常見白肉包含雞肉、鯛魚片、蝦子、牡蠣、干貝等家禽與海鮮，是肉類最輕熱量的代表，一份約在200～400…
http://www.top1health.cn/Article/145/77953
名嘴掀「連榨菜都吃不起」風波〜榨菜吃多會致癌？營養師：這樣吃解便祕

…，餐桌上風味小菜** 懂得吃鹹菜的人大概都知道，經常吃的菜白肉鍋中的酸菜，正是東北特產；還有吃麻辣鍋少不了的黃豆芽，則是四川出名的農產；以及涪陵聞名的榨菜等，都是餐桌上風味頗佳，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77850
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…高脂肪的魚和海鮮最健康（油炸的「類似魚的東西」不算），之後是白肉如雞肉和火雞肉。如果你喜愛牛和豬的紅肉，只要偶爾食用，並且是沒有加工過的形式也可以。一星期吃一到兩次魚，一個月吃一到…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
慟！賀一航病逝　防大腸癌必知護腸4步驟

…、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體無負擔。 **2、規律運動：**不運動、肥胖，也是致癌…
http://www.top1health.cn/Article/310/75348
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

…、炒時蔬、生菜沙拉都很好。 3. 蛋白質：麻油松阪豬、蒜泥白肉、蔥爆牛肉、白斬雞、涼拌海鮮，選擇多元。 4. 湯品：蛤蠣湯、蚵仔湯、下水湯、青菜豆腐湯、魚湯等清湯。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

…調味堅果種子取代糕餅零食。 **●「挑」過再吃：**挑白肉、挑瘦肉；挑蔬菜、挑水果；挑全穀、挑堅果；挑天然、挑在地。建議民眾飲食要精挑細選，選擇天然食材避免加工品，選擇少油烹…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634
春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…：菠菜、南瓜、小白菜、地瓜葉、青椒、秋葵、芥菜、豌豆），選擇白肉魚或雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉。少喝酒、少吃甜食。 **脂肪胰臟的人** 脂肪胰臟與新陳代謝疾病也是很有關係，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

… **選購低油食材，為健康把關：**可以含油量較低的白肉(如：雞肉、魚肉)取代紅肉(如：豬肉、牛肉、羊肉)，較無負擔。如需購買紅肉，可選擇油脂含量少的部位，如里肌肉、後腿肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

… **【第5款／檸檬桔醬】** **適用食材：**蒜泥白肉、白斬雞、醉雞料理或火鍋沾醬。 **材料：**鹹金桔醬3大匙、檸檬醋1大匙、細砂糖1.5大匙、酒1小匙，額外加入紫…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
「吃大魚」有毒？魚類食用守則，安心吃魚類吧！

…過35公克＊鮪魚罐頭之食用限制，僅限於以長鰭鮪所製之白肉鮪魚罐頭。其他鮪鰹魚類罐頭之攝食建議，比照其他各種魚類 **鮭魚、鯖魚與秋刀魚！高omega-3脂肪酸且低…
http://www.top1health.cn/Article/320/71458
基因檢測精準治療大腸癌　年輕病人成功保肛抗病魔

…發生原因很多，柯道維認為飲食與壓力為重要因素，建議民眾可多吃白肉、減少紅肉攝取比例，並選擇健康的烹調方式，多吃抗氧化類食物。若腸癌被發現時已是第四期，癌細胞擴散至其他器官，就應採取…
http://www.top1health.cn/Article/310/71434
腰圍變粗都是脂肪惹的禍？研究：這個吃太多更容易發福！

…了避免脂肪攝取過量導致健康亮紅燈，宜採取低脂飲食型態，例如以白肉（雞、魚）取代紅肉（豬、牛、羊）、以傳統豆腐取代油豆腐，或是在烹調方式上以涼拌、汆燙取代煎、炒，都能避免身體「爆油」…
http://www.top1health.cn/Article/320/71415
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…肪，醣分也很低，在減重的時候可說是好處多多。鱈魚、鯛魚之類的白肉魚，以及鮪魚的紅肉等等都是低脂肪，所以很建議食用。至於鯖魚、竹筴魚之類的青背魚則是因為含有優質油脂及豐富的DHA和E…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…調方式為蒸、煮、滷、燉、涼拌手法的魚肉類，像是：滷雞腿、蒜泥白肉、清蒸鱈魚等，是減重者首選，可補充蛋白質又不會太過油膩**；其次的選擇是煎、炒的料理，像是：煎雞腿排、煎虱目魚、炒雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089

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