番薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「番薯」搜尋結果

總共找到 218 筆符合關鍵字「番薯」的資料

紅薯、紫薯助減肥　抗性澱粉增飽足

…對減肥有所幫助。 **紅薯和紫薯的區別** 紅薯原名番薯，紅薯塊根富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，含糖1.5%-5%。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至…
http://www.top1health.cn/Article/101/29303
吃地瓜有禁忌！胃酸過多者不宜

地瓜又稱番薯、甘薯，味甘，性平。地瓜屬塊根類蔬菜，有益氣健脾補虛的作用。 ![][84531] **【功用】** ❶ 豐富的膳食纖維可潤腸通便，改善便祕、痔瘡。 ❷…
http://www.top1health.cn/Article/320/28920
黃色蔬菜防失智症　吃番薯南瓜就對了

…防動脈硬化，從而預防失智症。典型的黃色蔬菜有：胡蘿蔔、西瓜、番薯、老玉米、南瓜、韭黃等。有些家人會發現，患了腦出血或腦梗塞的高血壓患者，不只出現了行走、語言表達不流利等腦血…
http://www.top1health.cn/Article/320/28888
粗糧富含膳食纖維　飽足感強助減肥

…時的花穗玉米鬚都有利尿作用，對減肥非常有利。 **3.番薯** 番薯雖然是澱粉類食物，卻有著神奇的減肥效果。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，能產生99大卡熱能，為米的1/…
http://www.top1health.cn/Article/101/28430
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（下）

…有害化學物質保護視網膜。在高麗菜、花椰菜、菠菜、碗豆、柳橙、番薯、南瓜、奇異果等含量豐富。 **營養素20／銀杏** 銀杏在治療動脈硬化症、心臟病、膽固醇、痢疾、腹痛和腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/248/28412
紅蘿蔔蘋果混搭果汁　清血解毒好健康

… 過度飲酒抽菸的人也必須多加注意。在飲用清血果汁的期間，番薯或南瓜的攝取儘量減量比較好。紅蘿蔔、番薯和南瓜的主要成分是β-胡蘿蔔素（Betacarotene），因為透過清血果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/28388
全身無力難「瘦」？恐甲狀腺低下作祟！

… **習慣6／多粗食** 多吃新鮮自然的食物或較粗的澱粉如番薯等，可以幫助調節內分泌和免疫系統。 **【中醫師小叮嚀】：** 最後，周宗翰中醫師也提醒，民眾若發現自己有疲…
http://www.top1health.cn/Article/239/28334
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…全改吃單調的稀飯，久了容易吃膩。建議煮飯時，加入一些切小塊的番薯、芋頭、南瓜、山藥、紅豆等同屬澱粉類的食物，改變米飯的味道和顏色，不但能攝取不同營養，也能增添主食變化。餵食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
提升美肌力！營養素一次就補對！

…。適度食用全麥穀類、深色葉菜類、核果及種子、豆科植物、牛奶、番薯等食物，也有助補充維生素E。營養素／蝦紅素有「超級維生素」之稱的蝦紅素可深入表皮，有助老化肌膚復原，…
http://www.top1health.cn/Article/140/27896
紅色力量！蔓越莓紅石榴護心血管

…莓、紅椒、櫻桃、甜菜根、枸杞、紅石榴，另外主食中還有紅豆、紅番薯等。其中，有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，富含前花青素、多酚、類黃酮、槲皮素等營養，能夠維持血管彈性，保護心血管健康。…
http://www.top1health.cn/Article/320/26688
下午茶這樣吃　舒緩眼睛痠澀

…外，β胡蘿蔔素，也可轉換為維生素A。而地瓜葉、菠菜或胡蘿蔔、番薯、南瓜、番茄、紅椒，都是β胡蘿蔔素的最佳來源。由於β胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素是脂溶性營養素，搭配含油脂的食…
http://www.top1health.cn/Article/320/26578
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身

番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433
排毒別吃錯！地瓜葉豆腐羹促蠕動

**★番薯葉** **別名：**地瓜葉、豬菜、過溝菜 **主要營養成分：**膳食纖維、菸鹼酸、維生素A、B1、C、鉀 **排毒關鍵成分：**膳食纖維、維生素A、B1、C *…
http://www.top1health.cn/Article/145/26412
瘦身好食物－地瓜挑選小撇步

…。 **【地瓜食材介紹】** 地瓜(番薯)一年四季都有，主要是3~9月盛產。紅地瓜盛產於5~9月，黃地瓜盛產10-4月。 **【這樣挑選地瓜】** …
http://www.top1health.cn/Article/399/25796
考生放輕鬆！5技巧成功擊敗壓力

…低脂、低蛋白、複合碳水化合物（糙米飯、全麥麵包、燕麥、水果、番薯、綠色纖維蔬菜、優格...等），偶爾吃一些高脂或單醣類食物（如：可樂、炸雞、精緻麵包）會讓你感到開心，但它們會拉長消…
http://www.top1health.cn/Article/245/25658

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