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「甘藍」搜尋結果

總共找到 406 筆符合關鍵字「甘藍」的資料

頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…吃「生氣食物」：** 包括：豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等。 **2.多吃「消氣4食物」：** - …
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…推薦：**腰果、豆類、紅酒、扁豆、麥片、無花果、甘草糖、羽衣甘藍、脆皮烤鴨。其中，值得一提的是「腰果」，除了富含優質油脂、蛋白質，還是鐵含量最高的堅果。每日食用3把堅果，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…性來源只要是深綠色或深黃色蔬菜含量都很豐富，如胡蘿蔔、番茄、甘藍菜、玉米、南瓜、花椰菜等。不過，補充維生素A或β-胡蘿蔔素，要跟脂肪一起吃效果才好，因為它們都是脂溶性的維生素，溶解…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082
阿公阿嬤也愛這一味！老人喝咖啡可以保護眼睛？

…菜、莧菜、紅鳳菜、皇宮菜、青椒、甜椒、牛番茄、櫛瓜、茄子、紫甘藍等，都是不錯的養眼食物。另外，每天適量攝取魚類和雞蛋，可以獲得魚油、維生素D、維生素B群等營養素，也有助於延緩視力老…
http://www.top1health.cn/Article/244/63562
你嚐得到黑巧克力、咖啡和花椰菜的苦味嗎？一生罹癌機率大不同

…rous vegetables），如花椰菜、捲心菜、大白菜、甘藍、芥菜等，可以降低罹患各種癌症的風險。研究結果顯示，大約有三分之一的口腔癌病例與不健康的飲食有關，而每周至少吃一次十…
http://www.top1health.cn/Article/261/63507
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰塊和杏仁牛奶。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…，因此，飲食中選擇含硫化物豐富的食物，如：十字花科蔬菜（羽衣甘藍、花椰菜等）、洋蔥、蒜及肉類等，可做為體內榖胱甘肽合成的原料。 - **富含維生素B6及B12的食物：**維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957
夏天彩虹飲食排毒、減重！5種「好色」蔬果最給力

…病發作和血液凝結而導致的腦中風。主要包括：洋蔥、茄子、紫菜、甘藍、花椒、芋頭等。 **3.紅色／抗老化** 可對抗體內自由基，並且有助於減輕疲勞，促進體內血液循環。主要包括：火…
http://www.top1health.cn/Article/320/58000
甲狀腺亢進能喝咖啡、喝茶嗎？中醫：吃這一味調理好再說

…一般來說，其他甲狀腺病不必禁食海產品。食品中例如：捲心菜、紫甘藍、木薯、核桃等含有致甲狀腺腫物質，甲狀腺腫大和結節的患者宜少食為佳。 **中醫調理甲狀腺亢進：川貝母跟夏枯草併…
http://www.top1health.cn/Article/33/57962
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…括花椰菜和十字花科蔬菜、櫛瓜、菠菜與深綠色蔬菜、胡蘿蔔、羽衣甘藍、蘑菇、豆莢類、未精緻穀物。 **★辛香料：**大蒜、辣椒、洋蔥。 **★油脂類：**亞麻籽、核桃、堅果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
不只消暑解熱！巧吃芥蘭助甩便祕、預防心臟病

芥藍又名白花芥藍，十字花科芸薹屬甘藍類兩年生草本植物，是甘藍類蔬菜中營養比較豐富的一種。與番茄共食可預防前列腺癌發展，芥藍不宜久食，久食芥藍可能抑制性激素的分泌。芥藍中…
http://www.top1health.cn/Article/248/57885
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…著非常重要的角色，可從許多天然食物來獲取，像是牛奶、乳製品、甘藍菜、花椰菜、小魚乾、牡蠣、蛋黃、黑芝麻等，都是補充鈣質的優良食物來源。 **2. Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
不只排毒、消水腫　7種超級食物讓你活力充沛

…收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃癌。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57663
脂肪瘤切了會長更多？6個問題，一次看懂脂肪瘤！

…鎂—鎂有安定神經、放鬆心情和平衡情緒的作用。代表性食物包括：甘藍菜、菠菜、南瓜、牛蒡、海藻、昆布、蕎麥、小米、杏仁、腰果、燕麥、胡桃等。 - 色胺酸—具有輔助抒壓和睡眠的效果。平…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359
運動後大口喝水超過癮？小心青光眼搶走視力的3大壞習慣

… 多增加抗氧化物的攝取：**抗氧化物包含了深綠色蔬菜，例如：甘藍菜、芥菜、小白菜、芭樂、奇異果等，能對抗自由基對視神經的傷害，也可預防視神經受損。此外，具有抗細胞凋亡能力的中藥材，…
http://www.top1health.cn/Article/80/57321

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