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「營養不均衡」搜尋結果

總共找到 301 筆符合關鍵字「營養不均衡」的資料

不吃澱粉會瘦？破解3大NG減肥法

…不想運動，又想維持苗條身材，只好盡量少吃。殊不知熱量不足，或營養不均衡的結果，就造成脾胃功能差，不僅臉上長皺紋，女性也可能出現閉經現象，可謂得不償失。曾有1個患者，求診時的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50270
澱粉是減重頭號敵人？吳映蓉：吃好的澱粉才是王道

…博士表示，偏食減肥法造成營養失衡的結果，就是剛開始瘦得快，但營養不均衡導致身體新陳代謝出問題，復胖更快。澱粉主要含有的大量碳水化合物（Carbohydrate），也就是醣類，是身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/50157
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…，造成骨質疏鬆的原因很多，包含先天荷爾蒙的影響、運動量不足、營養不均衡等，尤其是「鈣質攝取不足」的影響特別大！咖啡容易阻礙鈣質吸收，因此喝咖啡必須適量，但是，三餐也要補充富…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
便祕有特效藥！早起喝地瓜葉蘋果牛奶，宿便OUT！

…「練馬桶功」？營養師表示，現代人工作壓力大、作息不正常、三餐營養不均衡，水分攝取不足，都是引起便祕的原因之一。想要擺脫便祕不適，不妨試試看早上來一杯沒有「菜味」的高纖「地瓜葉蘋果牛…
http://www.top1health.cn/Article/30/47996
女人更年期後易掉髮！喝山藥蘋果牛奶補充營養

…** 另外，快速瘦身的人和吃素的人比較容易有缺乏營養，或是營養不均衡的問題，尤其是缺乏蛋白質、維生素的時候，掉髮的情況比較明顯。素食者可以多補充植物性優質蛋白質，比如：蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/47991
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…。亞東醫院營養科營養師施淑梅表示，現代人容易有「營養不均衡」的問題，即「部分營養素攝取過多或過少」，其主因大多為偏食（例如：喜歡的吃得特別多，不喜歡的則極少量）。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
啟動瘦身「原」動力！高纖媽魯果潤腸助減重

…其無法提供完整的營養素，長期當作減重代餐食用反而容易導致體內營養不均衡！黃曉彤營養師建議，減重族還是要以三餐均衡飲食為主要原則，盡量選擇低GI碳水化合物、高生物價蛋白質、不…
http://www.top1health.cn/Article/80/46842
氣喘，保健食品怎樣吃？營養調理看這3招

… 因此，適當的補充「綜合維他命」和「維生素B群」，可避免因營養不均衡導致的免疫力降低。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/46798
老年肥胖走不動？輕鬆減重3秘訣，找回行動力

…內體重雖然掉很快，但難持續，反而易復胖。而高蛋白飲食減重，除營養不均衡，甚至還可能酮酸中毒，易致腎、腦損傷；建議年長者，每次運動需持續10分鐘以上，每天累積達30分鐘，就能有效消脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/44588
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

…料理，一定要學起來喔！ ![][209032] **營養不均衡，當心慢性疾病找上門** 身體的基礎代謝隨著年紀增長，也會逐漸下降，老年人不再需要這麼多的熱量，這跟身體的脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜

…用香蕉減重，可別使用一餐只吃一根香蕉這種極端的方法，因為這樣營養不均衡，長期下來對瘦身和健康都有不利影響。別忘了，香蕉屬於水果類，當作餐後水果或餐間點心較好；如果早餐想要吃香蕉，建…
http://www.top1health.cn/Article/132/44585
媽咪們，寶貝異位性皮膚炎，吃對了嗎？

…研究中指出，孕期或哺乳期的母親，常因飲食的過度限制，反而造成營養不均衡的問題。所以，一般沒有特定食物過敏的媽媽們，對於飲食上—「不需特別限制！」究竟要給寶寶吃什麼，才能保護…
http://www.top1health.cn/Article/25/44541
拒絕更年期不適！這8飲食原則一定要學會

…年期症候群不適症狀較少，而心血管疾病或骨質疏鬆的發生機率也較營養不均衡的女性低。我們也鼓勵大家，善用下列飲食原則調整身體、減緩「更年期」造成的不適，用更健康而開心的身心渡過更年期：…
http://www.top1health.cn/Article/11/43524
吃豆腐，減重又抗老！板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐怎麼挑？

…天的飲食要多樣化攝取，不要過度攝取單一種食物，以免適得其反、營養不均衡。一般人每天的豆腐建議份量大約是半個至一個的標準碗，可替換部分肉類食用。另需注意的是，黃豆及其製品，例…
http://www.top1health.cn/Article/80/43460
秋冬增強阿公阿嬤抵抗力，快補充5大營養素

…素皆會影響免疫系統恆定，除了生理壓力、作息不規律、缺乏運動，營養不均衡也會大大影響我們的免疫能力，適度攝取以下五種營養素，健全身體防護力。 **營養素1／多醣體** **食…
http://www.top1health.cn/Article/253/43471

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