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「燕麥片」搜尋結果
總共找到 273 筆符合關鍵字「燕麥片」的資料-
起床時的不適與倦怠， 就用這些食物營養來一舉克服！
…水溶性膳食纖維，有助於提升副交感神 經、加了大量水果乾的綜合燕麥片。倒入能抑制交感神經、含有豐富鈣質的牛奶或優格，慢慢咀嚼口中的燕麥，安定因睡眠不足而浮動的心神。 **本文出…
http://www.top1health.cn/Article/248/50679 -
跨年熬夜好累？營養師早餐這樣吃不斷電！
…！][116024] **彩虹燕麥粥** 食材／50公克燕麥片、1杯低脂鮮乳、新鮮水果丁適量 作法／ 1. 將燕麥片用少許熱水泡開至膨脹（可以前一晚先泡開放入冰箱冷藏） …
http://www.top1health.cn/Article/320/50472 -
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪
…實有提升免疫力、增加體內抗體；進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素：** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469 -
降血壓金牌穀物 燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜
…老血管力》中表示，高血壓患者想緩解壓力、改善夜晚睡眠，不妨在燕麥片中加入香蕉，因為香蕉含有豐富維生素B6，能幫助提高人體血清素。提醒食用麥片時，要特別注意避免長時間、高溫烹煮，以防…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415 -
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶
…筆記！ - **食材：**20公克燕麥粉（或自己磨碎的燕麥片）、1茶匙泡打粉、1湯匙蜂蜜、1/4條熟香蕉、2湯匙無糖希臘優格或其他無糖優格、1顆蛋白、2湯匙牛奶、適量巧克力豆…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325 -
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！
…果類、新鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。 <!--more--> ![受孕前3至6個…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362 -
解便祕、增飽足！什錦燕麥4大好處報你知
…：身體容易缺乏的營養素含量豐富** 什錦榖麥除了主要材料的燕麥片之外，還會加上水果乾或堅果類等。燕麥片本身含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維；水果乾是維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336 -
談「錢」說愛前先認識自己！5種金錢性格你是哪一種？
…像是她本人揀到了便宜一樣。總之她喜歡省錢，不管是在一包普通的燕麥片上省下一毛錢，還是以二折的代價搶到一件出自於名牌設計師的衣服，都會讓她同樣興奮莫名。 不過也…
http://www.top1health.cn/Article/262/50148 -
醬油、咖啡易黑色素沉澱？淡化疤痕這樣吃！
…熱量與蛋白質代謝、增加蛋白質的吸收利用率。 **來源：**燕麥片、糙米、全麥麵包、堅果類、豆類、豬瘦肉等。 ![全麥麵包含有豐富的維生素B群，有助於增加蛋白質的吸收利用率。][…
http://www.top1health.cn/Article/248/47992 -
拉肚子只吃稀飯好餓…蘋果、香蕉挑對就能吃！
…纖維的食物，可以幫助控制腹瀉症狀，例如：富含水溶性膳食纖維的燕麥片；富含果膠的木瓜、花椰菜、南瓜；黏質豐富、保水力佳的海帶，都有助於減輕腹瀉，另外，當症狀稍微緩和後，可以補充益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/141/50052 -
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！
…果類、新鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。 <!--more--> 
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