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「热量低」搜寻结果

总共找到 651 笔符合关键字「热量低」的资料

瘦越快复胖也越快！体重一反弹，往后减肥更辛苦　小心养成「易胖难瘦体质」

体重对人体来说，不只是外观的胖瘦美丑，对身体健康也非常重要，因此，尽量将体重控制在正常范围之内；但也不能太瘦，否则会影响到人体的免疫力，就容易导致疾病的产生。 ![][189…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
减肥吃馄饨面均衡又清爽？营养师：避开3地雷行为，健康吃面摊不NG

…酱料，改成添加蒜泥、生辣椒片、葱花、香菜、姜丝等辛香料，除了热量低之外，也含有丰富抗氧化物质，会是比较好的选择。 ![其实以面食为主的小吃摊并非真的这么不健康，只要根据主食＋…
http://www.top1health.cn/Article/101/80668
不生酮、不低醣，效果一样好！营养师推荐温和的减醣饮食

嚷嚷好久的减脂计画，终于开跑了。距离上一次积极减脂（28到24%）已经一年多了，这一年多来虽然体重、体脂偶有上下浮动，但因健康的饮食模式早已深植我心、也算是规律运动，所以大致上都维…
http://www.top1health.cn/Article/101/80528
想要健康减肥成功？身体告诉你这5件事一定要记下来

…但人工代糖却会让你的身体产生混淆感，因为一般人会觉得人工代糖热量低，故而忽略此一来源的热量摄取。 **这样就错了** 吃下过多的代糖甜食。以为「吃下这类零食的热量不算什么｣…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
不吃晚餐、只吃水果？警惕！11种你我都用过的「不可靠减肥法」

… **只吃水果很危险** 这种减肥方法的优点：1. 热量低会减重；2. 低脂高纤降血脂；3. 维生素、矿物质丰富，符合「清肠」和「健康」想像。然而，缺点也很明显：1. 蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/326/80536
谁说痛风就不能吃火锅？营养师教你从菜盘、肉盘到副餐，选对食材安心吃

…如何选择呢？高敏敏营养师表示，有痛风病史的朋友，都会误以为选热量低的冬粉应该比较没有负担。但事实上，不管是冬粉、乌龙面、王子面、锅烧意面、鸡丝面等面类下锅煮后，都容易因吸附火锅汤汁…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
咖啡拿铁热量好凶，会害减肥破功！小心补钙不成反而流失钙

…量高、有苦涩味，又要能防钙质流失，不妨适度添加不含反式脂肪、热量低，以及有助增添风味的奶精球。奶精或奶油球虽然都有个「奶」字，但目前多数奶精球或奶油球的主要成分皆为植物油（或氢化植…
http://www.top1health.cn/Article/320/78064
一张图看懂市售月饼热量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月饼少负担

中秋佳节人团圆，烤肉、月饼及文旦等都是团聚时不可或缺的，而烤肉食材要如何选择、月饼要如何吃得健康又安心呢？尤其是患有糖尿病、高脂血症、肥胖等慢性病的民众，更要仔细挑选食物，并能兼顾…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
胀气、频频放屁…肠躁症来捣蛋！低卡凤梨、柚子、奇异果3大酵素降低敏感

…肉酱食谱，可搭配肉品、海鲜、蔬菜类使用，不同的水果烤酱，不但热量低、低盐，更显风味： **【凤梨烤肉酱─适合搭配肉品】** **材料：** 凤梨1/4颗、柠檬3片、薄盐酱…
http://www.top1health.cn/Article/320/77929
吃月饼、柚子要谨「肾」！肾脏病友吃水晶月饼不踩雷

…水晶月饼及自制烤肉酱不仅适合肾友们食用，也适合一般民众，因为热量低，更符合健康饮食原则，加上制作容易，非常适合全家使用。
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
吃苹果止经痛、减肥、防失智！饭前吃、连皮吃好处多更多

…香甜可口，脆嫩多汁，具有丰富营养成分，有食疗的效果，而且苹果热量低，每100公克热量仅有49大卡。高敏敏营养师表示，首先来揭开苹果10大对人体健康有益的神奇营养素： **【苹…
http://www.top1health.cn/Article/320/77685
鸭肉有毒，吃多皮肤过敏、长湿疹？中医：薏仁海带排骨汤去湿抗敏

…易「诱发」不适** 鸭肉是一种相当优质的肉品，因为鸭肉热量低、脂肪少，但蛋白质含量不输牛、猪、鸡肉，每天不过量食用，都没有问题。站在营养学的角度来看，鸭肉还是一个富含营养价值…
http://www.top1health.cn/Article/239/76606
喝葡萄柚绿茶，减肥功力大升级？医师：母汤喔〜小心这些风险

…][202577] **葡萄柚被称为「减肥圣果」　相对热量低、膳食纤维多** 为什么网路上传说葡萄柚是「减肥圣果」？台湾肥胖症卫教防治学会常务理事暨减重专科医师刘伯恩表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
舌尖上的花宴！洛神花、桂花、玫瑰花，这样料理好看又好吃

…，就是一道颇具特色的花季料理。 **植化素营养价值高、热量低** 食用花朵的养生功效，来自其五颜六色所含的植化素，不同颜色代表不同的营养价值，有些是扮演抗氧化剂的角色…
http://www.top1health.cn/Article/320/75423
端午吃粽问题多？营养师教高血脂、肾脏病、痛风病友吃对不NG

…量也因包的馅料而异，建议可参考包装上的「营养成分标示」来选择热量低的粽子。 **粽子热量大比拼** 粽子份量越大，相对热量会越高，建议可选择「中」或「小」份量的粽子…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324