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「添加糖」搜尋結果
總共找到 216 筆符合關鍵字「添加糖」的資料-
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅
…至半碗的飯量，以免攝取過多的醣類，更不可輕忽月餅所含的油脂及添加糖，免得整體熱量過剩而囤積導致肥胖。 <!--more--> **《吃月餅拒發胖5訣竅》** ![營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513 -
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則
…少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要喝咖啡，避免添加糖或奶精，以免攝取過多的糖分及反式脂肪酸。 - 4.餐前喝水增飽足感：想要減重，可以在用餐前先喝下約260毫升的白…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406 -
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...
…蔥、香草、青豆等。 若有哪一種水果需要特別烹調或是額外添加糖才可口，或許這就不是我們應該吃的食物。自然的苦味或酸味或許是自然界的警告，要我們避開它。若含糖食物本身沒有味道，而…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332 -
喝咖啡能護肝？謹記3訣竅，聰明喝不NG！
…<!--more--> ![飲用咖啡時，應盡量避免額外添加糖份、奶精，才不會保健不成，反增加身體負擔。][126098] **想發揮咖啡保健功效？謹記3訣竅，喝對不NG…
http://www.top1health.cn/Article/232/54192 -
夏天好熱想吃冰？超可愛水果冰棒消暑又不發胖！
…漿、果醬。 2. 用無糖優格加水果製成冰棒或冰沙，且不額外添加糖。 3. 使用水果本身的顏色來替代人工色素的使用。 **水果冰棒食譜** 食材／藍莓、西瓜、奇異果、芒果…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197 -
誤會了！豆漿、香菇痛風止步？這些才是殺手
…料攝取量和痛風罹患率之間的關係研究指出，平日飲食如攝取過多的添加糖分，除了會提高心血管疾病死亡的機率，如天天喝含糖飲料，每天一份者的痛風罹患率增加74%，每天兩份以上者的痛風罹患率…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065 -
酪梨牛奶+蘋果好好喝 潤腸解便祕真有感！
誰說便祕只能吃香蕉？試試看用「喝」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/52799 -
綠茶PK咖啡，運動前喝哪一杯更燃脂？
…喝茶或咖啡的濃度、喝的量和喝的型態，尤其是飲品型態，若是額外添加糖或奶精，可能非但無法達到燃脂的效果，反而導致體重增加。 此外，喜歡喝咖啡的人要特別注意，咖啡因有利尿的效果，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717 -
防泌尿道感染！女性夏日勿忘5錦囊
…分很低，且含大量精緻糖可能會讓發炎更嚴重，因此建議要喝的是無添加糖的蔓越莓原汁，每天 40~80 c.c.，或是不加糖和油的蔓越莓乾，也可選擇萃取的蔓越莓保健食品。值得注意的是，蔓…
http://www.top1health.cn/Article/10/52651 -
如何正確的「嚐到」好菌？專業醫師、營養師告訴你
…偏酸，因擔憂消費者無法接受，廠商往往會選擇在製造過程中，額外添加糖份，來調整口感。且標榜原味的產品，不一定等於無調味、熱量低。因此，為避免民眾在補充好菌之餘，不慎將大量糖份吃下肚，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52512 -
提升專注力「嚼」對有效？這3招紓壓、提神一級棒
…但是，溫閔凱醫師也提醒，民眾在挑選口香糖時，不光應選擇無額外添加糖份者，以減輕身體負擔外，由於部分無糖口香糖常會以阿斯巴甜等代糖，做為甜味來源。因此，某些特殊體質族群，如有苯丙酮尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/52538 -
低脂VS.全脂乳品哪個容易肥胖？營養師這樣說....
…民眾不如學習如何看懂食品標示，盡量於選購乳製品時，挑選無額外添加糖份；或是，糖份含量較低的產品，對於減少熱量攝取、預防肥胖上身，都有一定助益。 **補充乳製品…
http://www.top1health.cn/Article/302/52430 -
保護泌尿道，蔓越莓罩得住？先確認感染什麼菌！
…自然較低。 **有吃有保佑？注意原花青素劑量和添加糖** 即使如此，吃蔓越莓保健泌尿道感染也是有技巧的。周寧營養師表示，根據文獻報導，蔓越莓相關產品每日劑量需含…
http://www.top1health.cn/Article/10/51944 -
咖啡族防牙齒染色、酸蝕…天天愛牙四守則甩黃牙！
…琺瑯質處於發生酸蝕的風險，而增加發生蛀牙的風險。尤其飲料中有添加糖分的話，更有增加齲齒的危險，加上許多民眾疏於清潔口腔，造成牙菌斑生成累積，都可能日積月累造成口腔健康危機。 
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