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「海苔」搜尋結果

總共找到 235 筆符合關鍵字「海苔」的資料

讓野餐郊遊美味又時尚！專家這樣做

…][100048] **秋遊** 根葉蔬菜營養飯＋醬菇＋海苔飯捲三樣組＋水果果凍。秋遊時請準備放上紅蘿蔔楓葉的根葉蔬菜營養飯和醬菇。不用說，壽司當然是少不了的啦。在利用家裡…
http://www.top1health.cn/Article/324/37908
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…般傳統飯糰，需要捏和捲的程序，免捏御飯糰只要像包盒子一樣，用海苔片、蛋皮或高麗菜等外皮材料，將白飯和各式配菜包成方形即可，就像做三明治一樣輕鬆簡單，短短幾分鐘就能將美味帶著走。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
DIY野餐料理！海苔飯捲三樣組輕鬆做

…理啊」這樣稱讚的話的。 ![][99762] **★海苔飯捲三樣組** **壽司材料（2人份）：** 壽司用海苔2張、飯1碗（250g）、雞蛋3顆、小黃瓜1條、紅蘿蔔1…
http://www.top1health.cn/Article/324/37814
你不知道的事！吃「過貓」瘦身也能消痔瘡

…【鮮蝦過貓菜手捲】** - 材料：過貓1把、白蝦4尾、海苔4張、白芝麻少許、美奶滋少許。 - 作法： 1. 過貓洗淨後將較老的梗部切除，以鹽水汆燙20秒，撈起，泡冰水冰鎮…
http://www.top1health.cn/Article/313/37513
調查：超過8點才吃早餐　容易便祕、發胖

…料：五穀飯半碗、熟鮭魚（或鮪魚罐頭）30 克、玉米粒20克、海苔片1片、切碎蘿蔓葉適量、白芝麻粒少許。（最後3樣材料可用三島香鬆代替） - 作法：事前將飯蒸熟放涼、鮭魚蒸熟後，與…
http://www.top1health.cn/Article/80/37465
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

…杏鮑菇50克、蘆筍50克、黃紅椒50克、羅曼葉150克、杏仁海苔絲30克。 - 和風沙拉醬：日式醬油1大匙、黑醋1大匙、橄欖油1大匙。 - 做法： 1. 將日式醬油和醋放入碗…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
宵夜也能清爽吃！梅子昆布茶泡飯助解饞

…火，以少許海鹽調味，飯湯完成。 3.將飯盛好，鋪上剪成絲的海苔，梅干一顆（切碎比較不會太鹹），灑上白芝麻，在碗邊抹上適量的芥末，沖入煮沸的茶至飯的2／3高度即成。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/36658
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…25公克）、2個鳳梨酥、20顆糖霜花生豆、3顆牛軋糖、10片海苔酥，及喝1瓶可樂，熱量總計1050大卡，已超過60公斤靜態工作者一天所需熱量1800大卡的一半，以每小時4公里的慢走…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃

…零食，例如：蒟蒻干來替代牛軋糖；以蔬菜脆片替代洋芋片：以烘培海苔替代油炸海苔。市售含糖飲料及酒類多只是空有熱量，甚少含有其他營養素，喝多了對健康而言無益處。因此應多以白開水…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…的疾病，這種物質對記憶力和學習很重要。此外，魚、豬肝、貝類、海苔富含的維生素B1能使神經機能正常運作，是維持大腦正常運作的重要營養素之一。 **大豆色胺酸好棒　穩定大腦神經不…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…材料：**糙米二杯、水（約米的1.2到1.4倍）、芝麻、鹽、海苔適量。 **作法：** 1.米泡水一晚，時間不夠的話，泡個30分鐘到1個小時也可以。 2.放入電鍋，抓點天然鹽…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
咖啡喝太多會怎樣？營養專家這樣說

…王進崑表示，鈣質普遍存在各種食物當中，而牛奶、小魚乾、海藻、海苔、堅果等含量比較豐富。需要提醒的是，充足的磷才能幫助鈣質吸收，堅果和全穀類含有較多的磷；而牛奶中鈣和磷的比例接近1：…
http://www.top1health.cn/Article/320/33825
素食者要當心　缺乏維生素B12恐貧血

…12）。其中100公克的乾燥紫菜（包壽司的那一種大張海苔）可能含有65微克的維生素B12。計算起來，相當於成人一天吃一大張的壽司海苔（約3~4公克），似乎比較可能實際做到。…
http://www.top1health.cn/Article/248/33820
吃「韓」補暖！經典韓式避冬料理

… **韓國黑輪湯：**韓國黑輪包裹的內餡選擇多樣，包括熱狗、海苔、年糕、蟹肉棒、等口味，還會先稍微油炸加熱，並搭配醬汁食用，常見的黑輪沾醬有黃芥末、番茄醬兩種。【營養師建議】基…
http://www.top1health.cn/Article/248/33814
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…烤雞翅套餐】** **內容包括：**一碗白飯、印度烤雞翅、海苔萵苣沙拉、蔬菜豆漿湯。 **套餐營養素總計** ![][91142] **營養要點：**脂肪含量高的雞…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577