水煮蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水煮蛋」搜尋結果

總共找到 248 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料

動1天痛3天？5大食物緩解肌肉痠痛，天天運動不喊累！

…0大卡以內，可以選擇一份蛋白質（如：一杯牛奶或無糖豆漿、一顆水煮蛋），搭配碳水化合物食物（如：一根香蕉、一小條地瓜，或一個三角御飯糰）的輕食，讓體力快速恢復；且注意避開高脂肪食物，…
http://www.top1health.cn/Article/355/52658
化放療後噁心嘔吐，體力差？巧吃7料理找回食慾！

… **材料（1人份）：** 中式生麵條1球（120公克）、水煮蛋1/2個、市售叉燒肉2片（20公克）、蔥10公克、市售筍乾10公克。 **湯頭：**中式高湯粉 1小匙、水.5杯…
http://www.top1health.cn/Article/308/52712
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…其中醣類以全榖根莖類較佳，可選擇地瓜、馬鈴薯等，而蛋白質可選水煮蛋、豆漿等。運動後補充蛋白質與胺基酸能幫助形成肌肉，還可以刺激活化脂肪酶(Lipase)燃燒體內的脂肪，降低…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
超級熱血！澳洲拳擊有氧，勾拳狠甩卡路里

…料的習慣改成學會自己利用水煮青菜拌橄欖油、以馬鈴薯取代白飯、水煮蛋取代雞排。至於運動課程更擺脫過往跑步、體適能較無趣的上課方式，改以拳擊有氧、熱舞等方式運動，同學可以自行選…
http://www.top1health.cn/Article/250/52536
肥胖兒童容易造成性早熟　最終犧牲優良的理想身高

…之間不要吃甜食、油炸食物，最好改吃優質蛋白質食物，例如牛奶、水煮蛋。更重要的是，每天規律運動30分鐘，建議每天跳繩500下。  ![性早熟會影響孩子的骨齡…
http://www.top1health.cn/Article/22/52053
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…無糖冰淇淋。 ●芹菜條配奶油起司沾醬。 ●魔鬼蛋（譯注：水煮蛋切半，在蛋面上填入用蛋黃、美乃滋、芥末醬和辣椒粉攪拌而成的餡料。） ●橄欖。 ●芹菜條佐純天然花生醬。 ●堅…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…的熱量宜控制在300大卡以內，選擇香蕉+低脂牛奶1杯、地瓜+水煮蛋1顆，或是白吐司1片+低糖豆漿1杯，少少份量就能達到正確的能量消耗與補充，也較能讓運動達到預期效果。
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…容： **【徐若瑄一日瘦身餐】** **●早餐：**水煮蛋＋清蒸南瓜＆地瓜（無油）。 **●午餐：**羽衣甘藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

… **●**水果1份（蘋果、芭樂、蕃茄）＋蛋1顆（茶碗蒸／水煮蛋／茶葉蛋）。 **●**關東煮（蘿蔔／輕蒟蒻絲／香菇／筊白筍／杏鮑菇）2～3個＋溫泉蛋／湯豆腐。 **備註：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

**忙碌的早上就用水煮蛋補充蛋白質** 雞蛋除了維他命C與膳食纖維外，幾乎能夠提供全部人體所需的營養，因此被稱為是「完全營養品」。特別是雞蛋含有豐富的蛋白質，早上吃蛋既可以提升滿…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…滿滿，工作表現一級棒！** **1.蛋：炒蛋、水煮蛋、荷包蛋都是好蛋！** 前面說過，早餐補充蛋白質很重要，不但可以提供身體所需的營養，還能穩定血糖，保持好精神同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

…好消化的食物，也是保護胃壁的好選擇。譬如，1小杯溫豆漿、1顆水煮蛋、1碗清爽的蔬菜湯，或是，1小碗有肉、有菜又有微量澱粉的餛飩湯，就是很不錯的宵夜選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/51140
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…清蒸、水煮的食物高上許多。以大家常吃的雞蛋為例，1顆水煮蛋、茶葉蛋的熱量約70~80大卡，如果添加少許油脂做成煎荷包蛋，熱量馬上增加為120大卡，若是倒入更多油做成炒蛋，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…是應該適時補充營養。 ![沒空吃正餐時，可以吃香蕉、蘋果、水煮蛋、地瓜、堅果等食物當作點心，快速補充熱量和營養。][117397] **香蕉牛奶地瓜　補充體力好點心** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

…，蛋黃會鬆散狀、越不集中。 **技巧4：**如果是煮熟後的水煮蛋，雞蛋越新鮮則蛋殼越難剝殼，表示蛋裡面空氣含量少。 **吃出雞蛋好營養！水煮蛋、蛋花湯料理啵棒** 鄭欣宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796