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「水煮蛋」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「水煮蛋」的資料

運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…的熱量宜控制在300大卡以內，選擇香蕉+低脂牛奶1杯、地瓜+水煮蛋1顆，或是白吐司1片+低糖豆漿1杯，少少份量就能達到正確的能量消耗與補充，也較能讓運動達到預期效果。
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…容： **【徐若瑄一日瘦身餐】** **●早餐：**水煮蛋＋清蒸南瓜＆地瓜（無油）。 **●午餐：**羽衣甘藍（Kale）＋菠菜（Baby Spinach）＋洋蔥＋水煮牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
加班嘴饞、肚子餓？營養師教你這樣吃宵夜減負擔

… **●**水果1份（蘋果、芭樂、蕃茄）＋蛋1顆（茶碗蒸／水煮蛋／茶葉蛋）。 **●**關東煮（蘿蔔／輕蒟蒻絲／香菇／筊白筍／杏鮑菇）2～3個＋溫泉蛋／湯豆腐。 **備註：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
「完全營養品」～早晨最佳食品雞蛋這樣吃更美味

**忙碌的早上就用水煮蛋補充蛋白質** 雞蛋除了維他命C與膳食纖維外，幾乎能夠提供全部人體所需的營養，因此被稱為是「完全營養品」。特別是雞蛋含有豐富的蛋白質，早上吃蛋既可以提升滿…
http://www.top1health.cn/Article/80/51669
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…滿滿，工作表現一級棒！** **1.蛋：炒蛋、水煮蛋、荷包蛋都是好蛋！** 前面說過，早餐補充蛋白質很重要，不但可以提供身體所需的營養，還能穩定血糖，保持好精神同時…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

…好消化的食物，也是保護胃壁的好選擇。譬如，1小杯溫豆漿、1顆水煮蛋、1碗清爽的蔬菜湯，或是，1小碗有肉、有菜又有微量澱粉的餛飩湯，就是很不錯的宵夜選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/51140
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…清蒸、水煮的食物高上許多。以大家常吃的雞蛋為例，1顆水煮蛋、茶葉蛋的熱量約70~80大卡，如果添加少許油脂做成煎荷包蛋，熱量馬上增加為120大卡，若是倒入更多油做成炒蛋，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
忙到沒空吃飯！隨身帶這些小點心，快速補充體力

…是應該適時補充營養。 ![沒空吃正餐時，可以吃香蕉、蘋果、水煮蛋、地瓜、堅果等食物當作點心，快速補充熱量和營養。][117397] **香蕉牛奶地瓜　補充體力好點心** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50860
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

…，蛋黃會鬆散狀、越不集中。 **技巧4：**如果是煮熟後的水煮蛋，雞蛋越新鮮則蛋殼越難剝殼，表示蛋裡面空氣含量少。 **吃出雞蛋好營養！水煮蛋、蛋花湯料理啵棒** 鄭欣宜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

…大陸1名網路正妹「大胃王朵一」於日前直播挑戰一口氣吃下93顆水煮蛋。挑戰過程中除了原味水煮蛋外，更搭配了紅糖水、巧克力醬、番茄醬、黑胡椒醬等醬料來增添風味，讓人看了直呼不可思議。影…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…on）的研究顯示，青少年下午若吃高蛋白和黃豆製品的點心，比如水煮蛋、南瓜籽、豆漿等，就能減少肌餓感、提高飽足感，有助控制體重。這樣看來，蛋白質真是瘦身的好幫手！適當增加優質…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
瑞莎產後瘦10公斤，比孕前還瘦！關鍵：白飯換成這個...

…搭配烤魚、烤洋芋、洋芋泥擇一。再加上一份不加醬的沙拉佐雞肉、水煮蛋、鮪魚、玉米。有時候會另外搭配蘋果汁、奇異果汁，希望藉此改善女兒的便祕問題。甜點則是少量的起司蛋糕。 - 晚…
http://www.top1health.cn/Article/101/50168
新發現：日吃1顆蛋防中風！營養師：秘密在這…

…受脹氣、消化不良問題所苦的朋友，在食用雞蛋時，最好能避免選擇水煮蛋、茶葉蛋等較不好消化的烹調方式。改成將蛋打散的炒蛋，或蒸蛋，就是好吃又好消化的料理選擇。
http://www.top1health.cn/Article/232/46862
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…早餐，方式是將燕麥用開水泡軟，然後把水濾掉，將燕麥、葡萄乾與水煮蛋混合吃。這樣的早餐內容與攝取方式，國內營養師趙函穎表示，燕麥相較於白吐司麵包白飯來說，纖維含量高是較低升糖指數的澱…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
多囊性卵巢怎麼減重？低碳水化合物飲食有幫助！

…讓各位讀者有更具體的概念：高碳水化合物飲食：貝果、水煮蛋、柳橙汁、起司、白麵包、花生醬、果凍、雞肉漢堡。（每日熱量比：碳水化合物55%、蛋白質18%、脂肪27%） …
http://www.top1health.cn/Article/324/42999

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