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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

減肥就是要「少量多餐」？營養師：小心可能越減越肥

…肉蛋類食物、1.5杯低脂乳製品、3碟蔬菜、2份水果、3茶匙的植物油以及1份堅果種子。** 若是自己料理，那麼把這些食物，分配在三餐，大致沒什麼問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/80533
做腹式呼吸，遠離自律神經失調！周宗翰中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶疏通肝氣

…果強調口感，也可加入奶精球，目前依規定，奶精球都必需不含氫化植物油、不含反式脂肪，不但可以增加風味，而且熱量也不高（市售一顆奶精球熱量僅有約26 大卡），喝起來無負擔、口感也比較好…
http://www.top1health.cn/Article/248/80447
大豆油怎麼保存、使用才正確？專家帶你一次看懂

…有多量的維生素E、維生素D等。最特別的是，所含卵磷脂高居所有植物油之冠。鮮大豆油營養價值高，人體消化吸收率可高達百分之九十八，被公認是最好消化吸收的油脂。 **大豆油…
http://www.top1health.cn/Article/248/80254
世界乾癬日 –積極治療，癬現希望！乾癬治療、營養並進，無病灶指日可待！

…應選擇好油攝取，例如以橄欖油、苦茶油等富含單元不飽和脂肪酸的植物油為主，並搭配不調味堅果。烹調方式也建議以蒸、煮、川燙來取代煎、炸。 **3.攝取多種新鮮蔬菜、水果：**建議每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/80345
如何分辨精油真偽？芳香療法要安心，注意4地方幫你區分精油好壞

…保護皮膚的成分抗敏、抗發炎、抗自由基、保濕多醣類。以植物油為主的基底油，因為分子小能夠滲透進入角質層，尤其，分子越小，滲透的愈深，藏的愈好，使用起來感覺愈舒適不油膩，但卻能…
http://www.top1health.cn/Article/248/80206
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…三層肉類等食物的攝取；改選用單元不飽和脂肪酸或ω-3脂肪酸的植物油，例如，橄欖油、葡萄籽油為佳。並適度補充礦物質硒、維生素E、茄紅素等抗氧化營養素，就是常保健康，預防癌症上身的好方…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
咖啡拿鐵熱量好凶，會害減肥破功！小心補鈣不成反而流失鈣

…球雖然都有個「奶」字，但目前多數奶精球或奶油球的主要成分皆為植物油（或氫化植物油）等，並不含有牛乳成分，對於食用牛乳飲品較敏感的使用者來說，會是另一種風味上的選擇。提醒大家…
http://www.top1health.cn/Article/320/78064
貧血、疲勞小心「隱性飢餓」　8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給

…以及魚油等。 ![葵花油、玉米油、大豆油、橄欖油、苦茶油等植物油也是獲取維生素E的良好來源。][184341] **營養素2／維生素E** 維生素E的攝取狀況亦不佳，僅男…
http://www.top1health.cn/Article/318/77896
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…作者Petronella Ravenshear表示：「速食和植物油Omega 6油脂，包括菜籽油和芥花油，都可能促進身體發炎，這些食物會誘發炎症，直接增加憂鬱症風險。」。但也不是說…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…50克。 **調料：**鹽、蒜蓉各3克。醬油、剁椒各2克。植物油適量。 **做法：** 1.先將粉絲用溫水浸泡大概10分鐘，發軟；將娃娃菜洗淨，切成6份。 2.以盤中心為點…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
難怪你瘦不下來！快檢視你吃的食物，是否有大量精製糖、反式脂肪

…在牛羊油中少量存在，但是加工食品的反式脂肪酸是以人工方式改變植物油分子結構，所產生的油脂。包裝上成分標示若為「人造牛油」（Fat Spread）、「酥油」（Shortening）、…
http://www.top1health.cn/Article/145/77823
吃對Omega-3擺脫身體發炎！抗過敏、減經痛、防憂鬱、減重8大意外好處

…ALA存在於植物中的油中，而EPA和DHA這二種存在於海洋動植物油中。 **Omega-3脂肪酸含量豐富來源：鯖魚、秋刀魚、鮭魚等** 營養師高敏敏表示，Omega-3當中…
http://www.top1health.cn/Article/320/77793
假日不喝咖啡就頭痛？肝鬱氣滯體質容易犯，2招就能突破煎熬

…多黑咖啡，建議適度加入牛奶或是奶精球，奶精球務必選用不含氫化植物油、不含反式脂肪，可增加風味，熱量不高（市售一顆奶精球熱量僅有約26 大卡）。如此，咖啡因的戒斷症狀，大約只需7～1…
http://www.top1health.cn/Article/320/76644
夏日防蚊大作戰，化學合成跟天然成分防蚊液差在哪？醫師解答

…品許可證含DEET的產品」以及「不具有藥品許可證含植物精油及植物油的產品」。前者主要含有DEET (N,N-Diethyl-meta-toluamide /敵避/待乙妥)成…
http://www.top1health.cn/Article/242/75505
天熱皮膚缺水乾癢，3大體質好發！中醫：四物飲保濕養顏狠角色

…不含香料、酒精、防腐劑、乳化劑的天然油脂如橄欖油、荷荷芭油等植物油；當然像綿羊油、馬油等動物油也可以，只是過敏機率較高，要小心。 **皮膚乾癢講求辯證論治，3大體質好…
http://www.top1health.cn/Article/248/75414

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