新陳代謝率 | 搜尋結果

「新陳代謝率」搜尋結果

總共找到 169 筆符合關鍵字「新陳代謝率」的資料

亞健康OUT！提升代謝平衡好體質

…態** 林青榖醫師表示指出，新陳代謝是人體獲取能量的方式，新陳代謝率正常，可以維持細胞汰舊換新。另一項重要的指標是皮質醇節律，血中皮質醇的濃度會隨著一日不同的時間有節律變化，若沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

少吃一點才能變瘦？秋天來臨，人體新陳代謝率比炎炎夏日慢，許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢，嚇得減少食量，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

… ![以營養學來說，暢通氣血就是提高新陳代謝率，適度補充維生素B群可提升代謝，進而緩解痠痛。（攝影／江旻駿）][64198] **痠痛害睡眠！B群+天…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…家建議，時常改變運動的頻率和強度，並且做適量的重量訓練，提高新陳代謝率，才能瘦得有效率。 **【減肥成功　避免8個錯誤習慣】** **錯誤一／一成不變的運動習慣：** …
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…0歲男人，怎麼日漸萎靡不振？營養師陳韻帆指出，人體的新陳代謝率會隨著年齡增長而下降，雖然30歲的男性新陳代謝尚未開始走下坡，但其生活壓力、舊有錯誤的生活模式若沒有調整，生理…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
睡前補充胺基酸　消耗熱量精神爽

…、指甲或皮膚變得脆弱；易激怒；以及貧血或水腫等。此外，若身體新陳代謝率變慢，消耗熱量的能力跟著降低，就容易導致肥胖。要維持正常的身體基礎代謝率，較簡單的方法就是補充足夠及優…
http://www.top1health.cn/Article/101/19697
遠離癌症！十大致癌風險OUT

…不慎！ **【致癌風險二】：運動量不足** 運動能高新陳代謝率、提升抗氧化能力、預防癌症，但是，偏偏國人運動量不足。根據世界衛生組織WHO指出，21%至25%的乳癌及大腸癌…
http://www.top1health.cn/Article/233/18896
三大減重密技！陳昭榮怒甩14公斤

…**3.高蛋白質低脂肪的飲食** 攝入足夠的蛋白質可以提高新陳代謝率，因蛋白質有修補建造身體組織的功能並且幫助維持肌肉量。且比起碳水化合物，蛋白質要耗時更多的時間消耗，因此還能延…
http://www.top1health.cn/Article/320/18808
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…降低體脂肪，而不是肌肉，事實上，身體肌肉保留的越多，越能促進新陳代謝率，增強卡路里的燃燒能力。但上述快速減重法會在消除體脂肪的同時也減少肌肉量，不利於體重控制計畫的維持，反而因流失…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
乳癌友十年激增6成　揪4錯誤習慣

…7.4％），明顯不足。 3. **運動量不足：**運動能高新陳代謝率、提升抗氧化能力、預防癌症，但台灣女性的運動量排名卻在OECD（經濟合作發展組織）國家中敬陪末座，是屬於最缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/13/18632
甜點當早餐？10個隱藏版減重招數

…上周美國研究報告指出在早晨8點左右出門曬曬太陽、運動有助提升新陳代謝率，此外，英國《每日郵報》也有提出其他幾個幫助減重的小方法，幫助輕鬆維持身材不發胖！ **1.用另外一隻手…
http://www.top1health.cn/Article/101/18237
健康動起來！必知9項運動小常識

…同樣路程的人卻不見有什麼改變。騎單車可運動到更多肌肉，並提升新陳代謝率，又能抑制胰島素，健康又苗條！ **6.晚上請好好睡覺** 《美國臨床營養期刊》研究指出，一個晚上沒…
http://www.top1health.cn/Article/292/17922
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。所以，丟掉沒時間運動的藉口吧！日常步行就是最佳的運動良機，不…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

…：**早餐以蛋白質、複合性澱粉為主，補充大腦所需營養素，促進新陳代謝率；午餐均衡攝取多元營養成份，儲備足夠熱量，降低晚間的飢餓感；晚餐則以優質蛋白質及高纖蔬果為主，避免儲存多餘熱量…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
變身健康美人　酵素輕斷食這樣做

…也能更輕鬆地排出毒素。  **4.新陳代謝率提升後，手腳冰冷的毛病不見了** 所謂新陳代謝，就是藉由臟器正常運作，消化並吸收吃進去的食物，進行新舊細胞…
http://www.top1health.cn/Article/250/17501