「择食」搜寻结果
总共找到 249 笔符合关键字「择食」的资料-
瘦身狂吃沙拉太寒！加味蔬菜汤吃出暖滋味
为了成功瘦身，不少爱美女性常会选择食用生菜沙拉，以拥有窈窕身段！不过，中医师提醒，生菜沙拉虽然爽口好吃，但对于体质偏寒、妇科不佳的朋友来说，却是饮食大忌。建议有瘦身需求的朋友，除了…
http://www.top1health.cn/Article/259/40065 -
低GI饮食怎么吃？「红黄绿」分类聪明选
**依照GI饮食的「红黄绿」分类，聪明选择食物** 看到马铃薯和米饭出现在绿灯区时，你可能会很惊讶，只要选对种类，其实都是好食物。烤马铃薯和炸薯条都是高GI食物，然而水煮的小颗(…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945 -
拉血便，不一定是痔疮 小心溃疡性结肠炎
…等到肠阻塞、肠发炎稍微获得控制，再从低渣饮食开始调理，建议选择食用五谷根茎类，过滤的果汁、蔬菜汁，煮熟的低纤维蔬菜、水果。以及避免油炸、刺激性及会产气的食物。可适量增加水份摄取，以…
http://www.top1health.cn/Article/10/38394 -
降血脂中医有撇步！多杂粮4原则调理脾胃
…面的效益。 **饮食原则4／改变料理方法** 除了选择食材之外，烹调方式也很重要！如果是采取油炸，或是油煎的烹调方式，因用油量高，容易摄取过多的油脂与热量，造成胆固醇过高。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214 -
无声无息的杀手 慢性发炎要当心
现代人生活忙碌，大部分选择食物经常是以便利为第一首选，营养均衡反而经常变成了其次。一般人都了解饮食应该多蔬果、少糖、少盐、少油，普遍健康知识早已朗朗上口，然而在少油的时候你是不是连…
http://www.top1health.cn/Article/240/37786 -
练肌肉要狂吃肉？营养师破解饮食迷思
…员，奶制品类，如起司、白煮蛋等，也都是蛋白质来源之一。下次选择食物之前，别再和宠物一样吃饲料；多样化的食物选择，也能让运动更带劲哦！ 最后，再帮爆发型运动员，以及健身者的饮食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753 -
中医也能养瘦！女中医全食物瘦身密码
…婉萍在其《全食物瘦身密码》一书中，教大家吃对食物不卡油，聪明择食，就能享瘦变美，并且设计美味家常菜食谱，控制热量三餐，不但吃的好，还能越吃越瘦。此外，介绍几种中医传统的减肥法则，即…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425 -
食育亮红灯！儿少竟认不出花椰菜
…的饮食习惯、饮食教育息息相关，但对台湾儿少来说，饮食知识与选择食物的能力仍是有待加强。 **饮食习惯不良：摄取过多零食** 孩子爱吃「空有热量，却无营养价值」的点心，大口大…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259 -
甲状腺亢进要择食～少碰这些上肝火食物
…路上。** 针对有甲状腺亢进的人，邱锦伶在其新书《心灵择食》中表示，除了遗传因素，造成此疾病的原因还包括：长期上肝火、身体慢性发炎，以及情绪有压力等，因此在饮食方面需要忌口，…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181 -
5大食安排行出炉 重金属铬、保鲜剂都上榜
… 食安是全民运动，消费者也有责任，尤其是不能仅以「价格」选择食品，否则难免劣币驱逐良币。例如餐厅、摊贩等，政府不可能样样都管，所以消费者自身要有所警醒。 **改善策略：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/36649 -
别用糖安抚宝宝！小心影响脑部发展
…让宝宝有饱足感，无法吃下正常三餐或是喝奶，卫生福利部建议，选择食物首要考虑食物的营养价值，应注重五大营养素─蛋白质、醣类、脂肪、维生素、矿物质等均衡吸收，但是若只吃零食而已，等于只…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547 -
饮食金字塔「倒」着吃比较好？营养师：谬论
…民众的饮食指南（参考附图1），目的是想帮助美国民众如何正确选择食物。它分为四层，由上而下分别是油糖、肉类和牛奶等蛋白质食物、蔬果、五谷根茎类，因为金字塔图形是上尖下宽。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33769 -
羊肉炉or人参鸡？4大体质进补对对碰
…治疗的作用，能提升人体的免疫力，远离疾病。需要注意的是，在选择食疗及药膳时必先了解自己的体质，找出体质属性，「对症下食」，才能达到保健养生之功效。 <!--more--> 
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