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「擇食」搜尋結果

總共找到 247 筆符合關鍵字「擇食」的資料

拉血便，不一定是痔瘡　小心潰瘍性結腸炎

…等到腸阻塞、腸發炎稍微獲得控制，再從低渣飲食開始調理，建議選擇食用五穀根莖類，過濾的果汁、蔬菜汁，煮熟的低纖維蔬菜、水果。以及避免油炸、刺激性及會產氣的食物。可適量增加水份攝取，以…
http://www.top1health.cn/Article/10/38394
降血脂中醫有撇步！多雜糧4原則調理脾胃

…面的效益。 **飲食原則4／改變料理方法** 除了選擇食材之外，烹調方式也很重要！如果是採取油炸，或是油煎的烹調方式，因用油量高，容易攝取過多的油脂與熱量，造成膽固醇過高。…
http://www.top1health.cn/Article/248/38214
無聲無息的殺手　慢性發炎要當心

現代人生活忙碌，大部分選擇食物經常是以便利為第一首選，營養均衡反而經常變成了其次。一般人都了解飲食應該多蔬果、少糖、少鹽、少油，普遍健康知識早已朗朗上口，然而在少油的時候你是不是連…
http://www.top1health.cn/Article/240/37786
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…員，奶製品類，如起司、白煮蛋等，也都是蛋白質來源之一。下次選擇食物之前，別再和寵物一樣吃飼料；多樣化的食物選擇，也能讓運動更帶勁哦！最後，再幫爆發型運動員，以及健身者的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
中醫也能養瘦！女中醫全食物瘦身密碼

…婉萍在其《全食物瘦身密碼》一書中，教大家吃對食物不卡油，聰明擇食，就能享瘦變美，並且設計美味家常菜食譜，控制熱量三餐，不但吃的好，還能越吃越瘦。此外，介紹幾種中醫傳統的減肥法則，即…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425
食育亮紅燈！兒少竟認不出花椰菜

…的飲食習慣、飲食教育息息相關，但對台灣兒少來說，飲食知識與選擇食物的能力仍是有待加強。 **飲食習慣不良：攝取過多零食** 孩子愛吃「空有熱量，卻無營養價值」的點心，大口大…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259
甲狀腺亢進要擇食～少碰這些上肝火食物

…路上。** 針對有甲狀腺亢進的人，邱錦伶在其新書《心靈擇食》中表示，除了遺傳因素，造成此疾病的原因還包括：長期上肝火、身體慢性發炎，以及情緒有壓力等，因此在飲食方面需要忌口，…
http://www.top1health.cn/Article/315/37181
5大食安排行出爐　重金屬鉻、保鮮劑都上榜

… 食安是全民運動，消費者也有責任，尤其是不能僅以「價格」選擇食品，否則難免劣幣驅逐良幣。例如餐廳、攤販等，政府不可能樣樣都管，所以消費者自身要有所警醒。 **改善策略：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/36649
別用糖安撫寶寶！小心影響腦部發展

…讓寶寶有飽足感，無法吃下正常三餐或是喝奶，衛生福利部建議，選擇食物首要考慮食物的營養價值，應注重五大營養素─蛋白質、醣類、脂肪、維生素、礦物質等均衡吸收，但是若只吃零食而已，等於只…
http://www.top1health.cn/Article/251/36547
飲食金字塔「倒」著吃比較好？營養師：謬論

…民眾的飲食指南（參考附圖1），目的是想幫助美國民眾如何正確選擇食物。它分為四層，由上而下分別是油糖、肉類和牛奶等蛋白質食物、蔬果、五穀根莖類，因為金字塔圖形是上尖下寬。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/33769
羊肉爐or人參雞？4大體質進補對對碰

…治療的作用，能提升人體的免疫力，遠離疾病。需要注意的是，在選擇食療及藥膳時必先了解自己的體質，找出體質屬性，「對症下食」，才能達到保健養生之功效。  ![…
http://www.top1health.cn/Article/258/31440
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

平平是都是女生，可就是比別人少了一分女人味？上述問題是許多「香蕉型身材」女性的困擾，此類族群雖然身型不胖、體脂率也不高，但就是苦於沒有腰身，少了分婀挪多姿的感覺。專家表示，「香蕉人…
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
進補怕吃錯？喝四神湯不挑體質

…，因冬季精氣內藏於體內，是滋補養生的最佳時機。然而，民眾在選擇食療及藥膳時，必先了解自己的體質和疾病，找出體質屬性，對症下食，方能達到保健養生之功效。 ![冬天精氣內蘊，是最佳的…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785
挑戰馬拉松有訣竅　專家教你前中後飲食法

…各樣都有，陳副教授表示，只要吃的對，遵循著肝醣超補的原則去選擇食物和補給品，對於身體的需求和運動表現都會有更好的幫助。明天起跑前，別忘了開始參考本文的建議調整飲食，觀察自己身體的變…
http://www.top1health.cn/Article/306/29736
吃速食一定不健康？吳映蓉教你4招破解

…在速食餐廳吃出健康。 ![漢堡不一定是垃圾食物，如果妥善選擇食材、搭配大量蔬果，也能吃出健康。][86486] 全麥麵包、烤雞腿、生菜沙拉...這些食物看起來好健康，全部疊…
http://www.top1health.cn/Article/320/29665

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