拉傷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「拉傷」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「拉傷」的資料

喉嚨痛、卡卡，甚至失聲？來看耳鼻喉科醫師怎麼說

…破洞，建議就醫評估狀況。此外感冒時劇烈的咳嗽也都會使喉嚨肌群拉傷或黏膜出血，也都會造成疼痛。治療上則以止咳與止痛為主，等待身體自主修復。 **細菌感染** 扁桃腺與淋巴作為會因…
http://www.top1health.cn/Article/61/78062
久坐單隻腳水腫、疼痛…小心深層靜脈栓塞，恐釀致命肺栓塞

…痛、水腫，甚至有腿圍變大、小腿腹壓痛等症狀時，不一定都是腳部拉傷，有可能是靜脈栓塞。拖延治療，可能導致皮膚潰瀾，甚至嚴重併發奪命風險高的肺栓塞，不得不慎！ **嚴重靜脈栓…
http://www.top1health.cn/Article/248/75526
這1招不必挨餓，也不會復胖！坂詰式深蹲瘦身太神奇〜增加肌肉、保護關節

…有全身的3～4成收縮並出力。這是因為肌肉為了預防過度出力導致拉傷而內建的風險管理機制，當你做完3套訓練動作時，才算是真正訓練到肌肉內的每條肌纖維。
http://www.top1health.cn/Article/306/75452
下背痛纏身難解？復健科醫師帶你一次看懂6種常見治療方式

…、矯正背部姿態，正確使用可以緩解疼痛。背架通常使用在急性肌肉拉傷、腰椎滑脫、急性椎間盤突出等狀況，並需搭配復健治療。不過如果長期使用，可能會造成依賴，並使腰部肌肉萎縮、肌肉無力、脊…
http://www.top1health.cn/Article/167/75068
天天低頭族！「烏龜頸」已經找上你

…脖子向前伸時，後頸肌肉多為出力緊繃的狀態，過久就可能引起肌肉拉傷、肩頸痠痛。另外，由於受力方向的失衡，骨頭間的「椎間盤」也會受不了長期負荷與擠壓，漸漸失去彈性而凸出、甚至壓迫到周圍…
http://www.top1health.cn/Article/318/74891
肩頸老痠痛是寢具出問題？2張圖教你挑對枕頭、床墊睡好覺

…力點，使身體承受更大的壓力；長時間下來，將易導致疼痛、僵硬和拉傷、扭傷的發生。一般來說，床墊設計可持續使用個十幾年，但枕頭磨損則較快；兩者雖然有時外觀看起來良好，可是其內部支撐及緩…
http://www.top1health.cn/Article/76/72704
瘋路跑，膝蓋內側隱隱疼痛〜中醫解救鵝足肌腱炎靠這幾招！

…隱藏許多棘手的膝蓋傷害，包括退化性膝關節炎、鵝足肌腱炎、韌帶拉傷、髂脛束症候群等，這些問題都需要仔細診斷判別，才能對症治療。而中醫對於有明顯內側膝蓋疼痛的鵝足肌腱炎，有許多破解的方…
http://www.top1health.cn/Article/167/72606
壓力破表、肌肉緊繃…今晚就來做陰瑜伽放鬆下半身

…間，打直腿那側的鼠蹊和彎曲腿那側的髖部會有較多伸展。小心不要拉傷曲腿的膝蓋。在半青蛙式中每邊停留兩到3分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/306/72584
久坐久站腰酸背痛？4招「旺年成功操」運動讓您擁有好骨頭

…動，柔軟度差、關節活動度不好，常會引起痠痛，一不小心就扭傷、拉傷，常常都是貼滿膏藥，吃藥打針，標準的硬骨頭。酷奶奶因年紀增加、骨質自然會流失，身體功能原本就會隨著年紀而下滑再加上自…
http://www.top1health.cn/Article/306/72531
肌力拉警報？簡文仁出招！養「肌」健康操，防老抗跌又護腦

…始重視肌肉訓練，那就會看到現在復健門診常見的景象，包括：肌肉拉傷、腰痠背痛，甚至跌倒骨折的患者在做復健。肌肉訓練的好處真不少，可歸納為以下5大好處： **★【肌肉訓練5大…
http://www.top1health.cn/Article/248/70268
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

…肌肉力量，並減少身體肌肉流失的功能。若發現自己沒有劇烈運動、拉傷，卻仍頻頻出現肌肉疼痛症狀，就要注意可能是體內缺乏維生素D引起。 **▶問題6／心血管疾病：**研究發現，缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
活到老動到老，如何預防運動傷害？謹記這4不原則

…系統傷害。根據臨床觀察發現，常見的運動傷害，包括抽筋、扭傷、拉傷、挫傷、骨折等。另外，最嚴重還可能造成有致命危險的「橫紋肌溶解症」。雖然每個人都可能會發生運動傷害，但以年齡…
http://www.top1health.cn/Article/306/69031
韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

…人都需要戴護腰，而且不是每一種腰痛都需要穿護腰。只有急性肌肉拉傷、急性椎間盤突出壓迫腰椎神經導致的坐骨神經痛，或是懷疑腰椎滑脫等不穩定的狀況，才需要使用護腰。長時間使用護腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…分的重量由腳骨和腿部肌肉承擔，而減少膝蓋承受的壓力，還可避免拉傷小腿肌肉、減少腳踝的負擔，也比較不易疲勞。 **原則三、越高越要小步走，採用腹式呼吸：** …
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
抬腿消水腫越高越有效？小心3大NG行為恐傷腰椎、膝蓋

…做錯，不但無法改善水腫問題，更有造成腰椎、神經受傷，以及膝蓋拉傷的可能！ ![][205878] **抬腿越高、越直越好？姿勢錯誤傷膝更傷腰，3大NG動作別犯** 到底正…
http://www.top1health.cn/Article/302/68891