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天气好冷，你是否有时睡觉醒来，感觉脖子疼痛，无法转动？原来是又“落枕”了！长时间姿势不良或有睡眠障碍的人，容易使颈部斜方肌处于紧张状态，产生挛缩而造成脖子僵硬疼痛、头部歪向单侧。尤其，在特别疼痛的激痛点上直接加压，疼痛会再次产生。中医建议，利用古法针灸可针对激痛点直接立即松解治疗，另外，再搭配服用中药改善发炎体质，有助挥别经常落枕的梦魇！

天气冷容易落枕“不堪回首”，肌肉疼痛可能合并疼痛激发点

落枕，是一种急性的颈部肌肉拉伤，特别是天气冷时，更容易发生落枕。因为睡觉姿势不良，导致颈部斜方肌发炎紧绷，典型症状是颈部僵硬疼痛、脖子无法灵活左右转，如同“不堪回首”，有时疼痛还会扩散至肩胛部。中医师彭笙玮表示，不仅是落枕，肌肉各种急慢性拉扯受损之后，发炎引起肌肉挛缩，造成僵硬疼痛，活动受限，是现代人各种腰酸背痛、肩颈僵硬的源头。

一旦身体出现局部肌肉疼痛，同时也可能合并有疼痛激发点，触及此点还能引起 典型的转移痛。所谓激痛点的定义，必需符合三条件，包括：按压时产生局部疼痛，且其他部位也会由按压处产生其他部位的转移痛，若以针刺或针灸刺激激痛点，会产生肌肉的局部抽动反应。

中医针灸施予激痛点松解术，不留针松完就走

中医师彭笙玮表示，为了治疗激痛点，可利用古法针灸施予“激痛点松解术”，找出造成肌肉紧蹦的核心激痛点，给予直接立即的松解治疗，是激痛点松解的治疗特色。不同于一般针灸，激痛点松解疗法全程不留针，松完就走，对于缓解恼人的肌肉酸痛僵硬，快速有效。各种长期筋肉紧绷酸痛、落枕、肩颈痛、五十肩、坐骨神经压迫、运动伤害等，都是激痛点松解疗法的适应症。

為了治療激痛點，可利用古法針灸施予「激痛點鬆解術」，找出造成肌肉緊蹦的核心激痛點，給予直接立即的鬆解治療。（圖片提供／中醫師彭笙瑋）