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…促進消化,減少腸癌風險,如富含纖維、鐵、蛋白質和鈣的畫眉草、扁豆,皆能平衡體內的激素。 **資料來源:39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/320/26525…素及抗氧化劑的食物,例如南瓜子、番茄、葵瓜子、豌豆、全穀類、扁豆、生薑、黑棗、胡蘿蔔、可緩和症狀、避免惡化。 <!--more--> **香蕉雄蕊 得到國際發明獎肯定 抑二氫…
http://www.top1health.cn/Article/320/26000…神湯,而食療則以土(黃)色食物的顧脾胃效果較佳,例如山藥、白扁豆和玉米鬚,屬平性食材,可空腹食用。 <!--more--> ![黑豆入腎,具有補腎氣的作用,可改善下半身水腫的情…
http://www.top1health.cn/Article/132/26002…,我覺得非常值得推薦給各位做為瘦身食譜。 **DIY小扁豆減重料理 莫忘減用油量** 由於是以小扁豆做為減重食品來攝取,我們要盡可能地減少使用食用油,最好是用清淡的方式去烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004…,我覺得非常值得推薦給各位做為瘦身食譜。 **DIY小扁豆減重料理 莫忘減用油量** 由於是以小扁豆做為減重食品來攝取,我們要盡可能地減少使用食用油,最好是用清淡的方式去烹…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981…而來,所以還是答應他們一起聚餐。我一樣在出門之前先喝下一杯小扁豆奶昔。如果今天也和上次去肉類吃到飽餐廳一樣,沒吃多少東西就出現飽足感的話,那麼就可以肯定是小扁豆奶昔的作用了。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/25921在印度、尼泊爾等地區,主要是將小扁豆作為主食來食用,味道非但不膩還有相當出色的營養價值。許多人減重失敗,或者飽受溜溜球現象(體重反彈現象)所苦的原因,就在於減重的持續性問題,由這一…
http://www.top1health.cn/Article/145/25893…毒素,保持腸道健康。 **代表食材:**黃豆、綠豆、紅豆、扁豆、豆腐、玉米。 **好食物3/發酵食物:使腸道更有活力** 發酵食物中的乳酸菌,具有黏附膽固醇的效果,能降低…
http://www.top1health.cn/Article/30/25768…飽和脂肪酸,具有降低血清膽固醇及三酸甘油酯的作用,其中又以小扁豆最佳。豆類中含有豐富的可溶性纖維素,許多研究都證實,這些纖維素可以顯著降低血糖、三酸甘油酯和膽固醇,特別是對於有心臟…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660…的食物** 平時經常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等,是最安全補充植物性雌激素的方式,長期堅持可以有效改善卵巢健康狀況。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/248/25301…或破壞營養素的物質,如凝集素存在於大豆、花生、利馬豆、菜豆、扁豆、豌豆、馬鈴薯、香蕉、芒果,以及小麥胚芽中。 顧名思義,凝集素會凝集紅血球、干擾胺基酸、甲狀腺素及脂肪的吸收,…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211…容易傷人氣陰,宜選用清淡解暑、益氣生津的中藥,例如:西洋參、扁豆、蓮子、茯苓、砂仁等。長夏季節可選用赤豆粥:每日早晚食用,或作點心服食。 **★赤小豆粥** **材料:**…
http://www.top1health.cn/Article/145/25174…,例如糙米、胚芽米、小米、馬鈴薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、牛奶、乳酪、深綠色葉菜等食物。 **抗疲勞補元氣!中醫2茶飲重振精神** 除了以上4大養…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157…見祛濕中藥材** 常用祛濕的中藥材有茯苓、豬苓、薏苡仁、白扁豆、紅豆、芡實、山藥、冬瓜皮、白術、藿香、佩蘭、蒼術,厚樸、砂仁、雞骨草、溪黃草等。 **推薦六款祛濕湯** …
http://www.top1health.cn/Article/320/24706…很有豐富的穀物,如糙米、燕麥、黑糯米、小米、蕎麥、綠豆仁、紅扁豆、紫米、薏仁、雞豆、雪蓮子等,搭配蔬菜,可增加纖維質的攝取;而堅果含有優良的油脂。家庭主婦可應用多元的粗食雜糧變化每…
http://www.top1health.cn/Article/320/24650