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「慾望」搜尋結果

總共找到 424 筆符合關鍵字「慾望」的資料

電子菸能減肥？戒菸是王道，減肥5錦囊

…有助代謝。 **3.低熱量：**長期低熱量的飲食能降低飲食慾望，愈吃愈油膩的人，更容易不忌口。建議可以多吃全穀類、富含維他命B群的食物。 **4.少油炸：**油炸、甜食、速食、…
http://www.top1health.cn/Article/320/68965
甩開排便不順小腹婆〜味噌酵素打造健康、吃出窈窕

…酵食物對人體健康的好處很多，舉例來說，味噌能夠使大腦產生吃的慾望及唾液分泌、有助增進食慾之外；經過發酵後的納豆激酶，具有特殊的營養價值。以及有助促進新陳代謝、使排便順暢、幫助維持消…
http://www.top1health.cn/Article/248/68938
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷

…上的高山就有高達268座，可謂登山愛好者的天堂。但在滿足登山慾望前，不少人常會疑惑，不想爬山損傷膝蓋該怎麼做？如何才能減少傷害及疲勞的發生？且聽專家怎麼說！ **肌肉痠痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/68892
頻脹氣、放屁？4種人容易一肚子氣，自製加味薄荷茶、薑茶改善

…嘟嘟」好難受？讓人難以克制在辦公室、公共場合裡，打嗝、放屁的慾望；平時輕拍肚皮，甚至還會出現彷彿打鼓般的聲響？小心可能是胃腸脹氣惹禍！中醫師表示，想要改善「一肚子氣」的困擾，除了飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/67781
擊敗產後腰線走鐘！Janet傳授這一招超「腰瘦」

…萬不要一下進行太激烈的運動，會傷害到身體，也會降低響要運動的慾望。她推薦睡前可以做10分鐘的橋式，剛開始只要稍為把屁股夾緊就好，這樣的第一階段看似簡單，但其實已經有在鍛…
http://www.top1health.cn/Article/306/61406
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…糖，更會延遲新陳代謝，然後提高激素分泌－這些都會造成想進食的慾望。」（小提醒：千萬別感覺「渴了」才喝水，因為那時身體已經缺水囉！） **改變5／吃點心再睡覺** 標題沒…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
沙拉代替正餐？晚餐不吃澱粉？4大減肥陷阱要當心！

…要太虐待身體哦。 **4、完全不碰「高熱量」食物，小心慾望反撲** 很多人在减肥期間完全隔絕禁忌食品，進行如修身般的乾淨飲食計畫，即使對特定食物想吃得要命仍拼命忍耐。但其實…
http://www.top1health.cn/Article/101/58112
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…胖或引發暴食。香蕉富含果糖、葡萄糖等單糖，可滿足身體對甜食的慾望；但又富含抗性澱粉，消化較慢而有助維持血糖的穩定，進而幫助穩定食慾。 **五.上班族的健康好點心** 一…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
夾娃娃機會上癮、荷包失守？暗藏背後3個不為人知的秘密…

…可見其蹤跡，在容易接觸下，往往也更容易刺激、增加消費者遊玩的慾望。 **因素2／能紓壓、獲得滿足及成就感** 另外，由於夾娃娃機屬於短時間、高度集中的一種遊…
http://www.top1health.cn/Article/245/58020
小腹突出、體重狂飆，小心假性飢餓作祟　學會6招戰勝

…一點零食，能持續、穩定的提供身體能量，降低無法克制想吃東西的慾望。不過，在不想吃東西的時候吃零食，其實並不好，還是要以個人情況衡量。 **⑤不要在吃飽後立刻吃水果、飲料等甜食…
http://www.top1health.cn/Article/101/57986
上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好

…的身體無法建立不睡的機制，但是卻可以利用午覺，緩和夜間的睡眠慾望。建議必須值夜班時，就先睡個午覺，消除大腦在上午時段所堆積的疲勞。如果要睡午覺的話，最好選擇下午…
http://www.top1health.cn/Article/318/57967
減肥戒不掉甜食又怕胖？營養師：3時間點安心吃不會肥！

…所以在此時食用甜點，不僅能享有多吃的好處，還能降低日後吃甜的慾望。 **2.餐後：**餐後來份甜點再幸福不過，但其實還有意想不到的好處！正餐食用的蛋白質和膳食纖維能減緩胃的排…
http://www.top1health.cn/Article/101/57949
熬夜1周胖2公斤好厭世！夜貓族宵夜吃不胖2秘訣

…、瘦體素（Laptin）會下降，容易讓人因飢餓產生想吃東西的慾望。可怕的是，宵夜本身也是一個致胖因子，當熬夜和宵夜攜手合作，等於讓人胖上加胖！ **宵夜戒不掉又怕胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/57912
研究：血拚購物歡愉如做愛？4錦囊購物不瘋狂

…水之歡之後的感受很類似。研究也發現，吸引女性族群消費慾望的手法，是最簡潔、不囉唆的促銷，當業者推出「超殺特價」時，比起一般的「特價」，女性期待的是超乎預期的優惠，如果與例行…
http://www.top1health.cn/Article/80/57745
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…助於提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感，減少吃零食的慾望。大豆蛋白近年來逐漸受到重視，雖然肉類提供豐富的蛋白質，但也夾帶許多飽和脂肪和膽固醇。跟動物性蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638

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