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「後仰」搜尋結果

總共找到 249 筆符合關鍵字「後仰」的資料

搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

…？日本紅十字會醫療中心脊椎骨科部部長指出，腰痛分為前彎型以及後仰型腰痛，急性腰痛通常休息2~3天就會好轉，當腰痛稍微舒緩後，建議可以做腰部的伸展操，以免休息太久關節活動力變差，反而…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…外彎曲，盡量降低身體高度。 Point：頭部不可往下低或往後仰。 Point：腹部施力，從頭到膝蓋呈一直線。 3.將手臂慢慢伸直，回到第1個動作。重複第2 ∼3個動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
壯男下肢突癱？原來是後縱韌帶骨化作祟

…慢。可有近1／5的患者會因外傷、行走時跌倒，或乘車時頭頸突然後仰等外力衝擊而突然發病，與可能讓原有症狀加劇，甚至造成四肢癱瘓、大小便失禁，影響嚴重。因此，金若屏醫師呼籲，民…
http://www.top1health.cn/Article/38/36953
雨天在家也能瘦！練4招燃脂塑身操

…置：將毛巾踩在雙腳底下，雙手拉扯呈現直線。 - 動作過程：後仰呈現V字型，肚子出力保持10秒，並記得吸氣吐氣，10秒結束身體穩定再往下放。 - 訓練要點：記得拉住毛巾時，雙手不…
http://www.top1health.cn/Article/248/36790
是感冒還過敏？咳嗽原因這樣看

…、氣管導致咳嗽產生。特徵：常常覺得喉嚨後面有異物感，且躺下或後仰時咳嗽容易加劇。 **◎氣管過敏** 也就是俗稱的氣喘。小孩子氣喘一開始的症狀通常不會喘，而是用長期慢性咳嗽…
http://www.top1health.cn/Article/61/34108
踢走瞌睡蟲！4妙招快速充電提神

… 握緊拳頭，放在耳朵斜後方靠近頸部中央的位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐著頭部，能釋放疲憊徹底放鬆。動作2- 用手指尖端輕輕敲打頭部，由頭頂開始，再往後腦勺兩側仔細輕…
http://www.top1health.cn/Article/292/30348
河智苑私房運動法　翻滾動作整脊促血循

…天翻一百下。翻滾不是往前翻，而是躺在地上，從骨盆開始將腿往頭後仰。一開始會有一點吃力，之後可以慢慢增加次數，這麼一來所有人都可以成為脊椎美人。除了翻滾之外，伸展也是一定要做的。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/30164
抗寒大絕招！女中醫：搓搓功驅走寒意

…不宜過長，有心血管疾病的人，要減少時間，也要避免長期維持頸部後仰的姿勢，水溫在42℃左右為宜。 2.大椎穴為「三陽」、「督脈」之會，全身陽氣都在這裡交匯。按摩大椎就相當於打開了…
http://www.top1health.cn/Article/239/30094
閃到腰怎麼救？簡文仁：3步驟先緩疼痛

…聽聽物理治療師簡文仁怎麼說。 **腰痛3類型：後仰改善型、前彎改善型、側邊改善型** 日本御茶之水整形外科機能Rehabilitation Clinic院長銅治英雄…
http://www.top1health.cn/Article/167/29985
割傷掉落皮肉放回傷口　竟釀破傷風

…泰醫院後，病況急轉而下，甚至出現全身強直痙攣、角弓反張(即頭後仰，身向後彎呈弓形)及陣發性呼吸中止，國泰綜合醫院神經內科廖品雯醫師根據這些症狀及主訴，診斷陳阿伯得到全身性破傷風感染…
http://www.top1health.cn/Article/31/29975
脖子好僵硬？4伸展操活絡頸部經絡

…p2／頸部前側 ►►►伸展胃經、任脈、大腸經** 頭徐徐向後仰，保持10至15 秒以後，緩緩恢復原來的姿勢。做一回。請注意，勉強後仰會造成頸部疼痛。 ![][85902] …
http://www.top1health.cn/Article/238/29439
完勝僵直性脊椎炎！6動作有效紓緩

…同寬，上半身前彎，雙手自然垂下，持續1分鐘。 **第2招／後仰：**兩腳同寬，上半身往後仰，持續1分鐘。 **第3招／左側彎：**兩腳同寬，右手舉起，往左側彎，左手插腰，持續1…
http://www.top1health.cn/Article/277/29258
胸腹幫浦呼吸法　2分鐘打造易受孕體質

…[85200] 進行時要先脫下會束縛身體的貼身衣物，然後仰躺下來。 1 從鼻子吸氣直到腹部膨脹起來。 →3秒鐘 2 從嘴巴吐氣直到腹部徹底凹陷下去。 →6秒鐘 3 …
http://www.top1health.cn/Article/324/29169
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…者應養成工作1小時左右，就起身活動的習慣，建議雙手抱住後腦向後仰頭四五下，搭配擴胸、聳肩動作，有很好的放鬆效果。 **5.趴著午睡** 許多上班族習慣中午趴在桌子上打盹，這…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
姿勢不當！小心頸頭疼痛症候群上身

…頭頂，當心「頸頭疼痛症候群」找上門。不當的姿勢，或是從事頻繁後仰或轉頭的運動，都是釀成此症的NG行為，不可不慎！ **頸頭疼痛症候群患者增　3C族是大宗** 根據健保署10…
http://www.top1health.cn/Article/167/28258

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