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呼吸是人类1天至少要进行2万次的“运动”。只要懂得正确呼吸就能提高新陈代谢，也能调整骨骼，甚至能控制压力，让身体变得容易受孕。简单地说，每一次的呼吸都能唤醒你身为女性所拥有的原有功能。

究竟什么样的呼吸法才是正确的呼吸？答案并非腹式呼吸，因为腹式呼吸是将横膈膜往下压，再将空气送进肺里的呼吸法，因此每次呼吸时，横膈膜都会将腹部里的内脏往下压，不但会阻碍腹部里的淋巴流动，也会造成内脏下垂。如此一来会让子宫与卵巢的血液循环变差，进而降低功能。

能打造容易受孕身体的正确呼吸法，就是我研究出来的“胸腹泵”呼吸法，这是利用腹部泵与胸腔泵来进行的呼吸法。

只需2分钟就能改善体质！利用胸腹泵进行的呼吸法

当我们呼吸时胸部或腹部会膨胀，此时膨胀的部分会成为“负压”。负压具有吸取的力量，能成为“吸取空气的力量”，也能成为吸取液体的力量，因此利用这种负压能促进腹部的体液循环，有效改善卵巢功能。

进行时要先脱下会束缚身体的贴身衣物，然后仰躺下来。

1 从鼻子吸气直到腹部膨胀起来。

→3秒钟

2 从嘴巴吐气直到腹部彻底凹陷下去。

→6秒钟

3 从鼻子吸气直到胸部膨胀起来。

→3秒钟

4 从嘴巴吐气直到胸部彻底凹陷下去。

→6秒钟

这4个动作合起来为1组，每次要做4组。

想培育健康的卵子，就要维持适切的温度和体液循环，而这种呼吸法能活用身体的胸腹泵功能，有效促进腹部里的体液循环活化，也能改善因体液循环恶化所引起的头痛、肩膀酸痛、腰痛、浮肿等不孕征兆。

本文出自台湾东贩《日本助孕圣手亲授：改善不孕体质，打造好孕气》