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「年假」搜尋結果
總共找到 193 筆符合關鍵字「年假」的資料-
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油
年假連吃6天的大魚大肉，許多上班族抱怨腰腹胖了一大圈，腸胃消化不良、便祕遲遲未解，紛紛尋求速效清腸、減重法，不過坊間許多謠傳的單一食物或極端減重法恐會傷身，最好且安全的消脂和清腸方…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544 -
收假症候群OUT！5指標輕鬆測
6天的年假結束，工作時常發呆、老是在回想過年難得的好天氣和出遊畫面嗎？醫師表示，這幾天已有不少上班族出現「收假症候群」，提醒若沮喪、煩躁、疲勞等情緒持續2周以上，應盡快就醫尋求專業…
http://www.top1health.cn/Article/245/17533 -
年後便祕纏身？2種食材復活便意
…的問題，可以透過多補充橄欖油、寡糖的方式來改善。 ![連續年假，大吃大喝不忌口的結果，除了身材變形外，就是便秘問題找上門。][50933] 日本腸道權威醫師松生恒夫在他所著…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504 -
必學3招年後收心操！通筋又活血
…50376] 童綜合醫院中醫科主任張哲銘醫師表示，在過年假期結束後，民眾可以透過簡單的「年後收心操」來通筋骨、促進血液循環，恢復身體活力。建議在作操時，能一邊想像美好的事物，…
http://www.top1health.cn/Article/167/17478 -
擺脫年假症候群！4招收心醒腦
…的活動就能達到提神醒腦的功效，重新擁抱充沛活力。 ![面對年假症候群，究竟有什麼方法能夠有效改善呢？][50400] 新北市立聯合醫院復健科主任王琦雁醫師表示，年節大餐、開…
http://www.top1health.cn/Article/167/17480 -
歹睏吃安眠藥 別自作聰明減量
文／整理者黃秀美 耶誕節、新年假期即將來臨，打開臉書，盡是歡樂氣氛，看著別人的笑容、大餐、幸福，更易感受到自己的孤寂，舊的一年即將結束，如何度過低潮，迎接新一年的開始？ !…
http://www.top1health.cn/Article/76/17511 -
不再數羊！3茶飲解決失眠困擾
6天年假即將結束，身體只有疲累2個字能形容，但明明體力、精神已經到了極限，卻怎麼還是睡不著？中醫師表示，造成失眠的原因有很多，但多離不開肝氣鬱結、勞累、壓力等原因，只要找出導致失眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/17512 -
過年要「挑」食 遠離食物過敏
…容易產生過敏，所以建議避開人潮眾多時進香。 在愉快的過年假期，建議大家還是要注意飲食衛生，均衡飲食，勿大魚大肉，多攝取青菜水果，控制零食點心攝取量，規律的睡眠也很重要，出外踏…
http://www.top1health.cn/Article/25/17453 -
瘋狂打妖怪眼睛痠 藥香溫敷舒眼壓
春節期間不用上班，但你（妳）的眼睛也放假了嗎？許多人趁過年休假，猛盯著電腦，一天K完10集《半澤植樹》，或瘋狂打妖怪累積電玩分數，操勞眼睛的程度比平常更嚴重，沒多久就出現眼睛乾澀、…
http://www.top1health.cn/Article/80/17448 -
別當忍者！憋尿4小時恐泌尿道感染
…調，加上打麻將熬夜、憋尿，也很容易引起泌尿道感染，所以，每年年假結束後，因泌尿道求診病患劇增。 **嚴重泌尿道感染 恐引發腎臟疾病** 泌尿道感染初期會出現突然頻尿、小…
http://www.top1health.cn/Article/4/17388 -
木馬屠憂鬱！吃全穀蔬果補葉酸
…康食物，每天至少半碗糙米飯，搭配3蔬2果，並定時運動，才能讓年假放鬆又健康。 此外，若要擺脫壞情緒，期許用好的心情迎接嶄新未來，飲食除了講究新鮮、低脂、不加工之外，葉酸補充可…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367 -
欠睡眠債？補眠不能睡太久
…小時即可。 過年時，是家人難得相聚在一起的好時光，連續幾天年假，大家在家湊一桌打打麻將，甚至有人可以大戰幾天幾夜。其實，熬夜很傷身體，要怎樣才能趕走因熬夜產生的疲勞，快快恢復元氣…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180 -
零食熱量破表 1匙開心果近1碗飯
…下過多熱量，造成年後必須進行塑身、減重大作戰，在享受悠閒的過年假期時，一定要注意飲食的熱量控管。 
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