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「幫助減重」搜尋結果

總共找到 355 筆符合關鍵字「幫助減重」的資料

咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

…風險呢？倪曼婷營養師繼續分析如下： ![喝咖啡可以幫助減重、提振精神，但也有研究發現咖啡含有丙烯醯胺，可能提高罹癌風險。][132816] - **支持致癌…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…的是，即使燕麥有促進腸道健康、改善便祕、穩定血糖、控制血脂和幫助減重的特點，但燕麥依舊只是一個「減重助攻者」，不宜一天照三餐吃。另外，洪若樸營養師也提醒，減重族在使用燕麥輔助減重時…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

… 雖然用馬鈴薯或地瓜替代米飯的方法可以降低澱粉攝取量，進而幫助減重，但江仕峰營養師也提醒，民眾攝取馬鈴薯和地瓜時，還要多注意料理方式，如果加了太多調味料或油脂一起烹調，對於減重是…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

腰腹部贅肉甩不掉，許多人求助於「酵素」，就連藝人大S（本名徐熙媛）也不例外，據傳日前透過運動、戒酒、吃酵素和營養師的建議量減半等方式，在短短一個月內瘦身10公斤。其實，「吃酵素減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
冬天吃不停？戰勝假性飢餓，女中醫控食慾3秘訣！

…謝** 賴睿昕中醫師表示，採用上述3個抑制食慾的方法來幫助減重，只要持之以恆，通常2到3個星期就會發現體重下降。不過，減重最怕碰到停滯期，此時千萬別氣餒，調整平日飲食，採低熱…
http://www.top1health.cn/Article/82/56376
磷蝦油含蝦紅素，有助減重？專家有話要說！

…作用，目前正朝預防失智的方向進行研究。而在降低血脂和幫助減重部分，侯玟伊營養師首先強調，身體組成和血液組成的成分並不完全相同，臨床也常見許多瘦子體重雖輕，抽血檢測卻是三酸甘…
http://www.top1health.cn/Article/101/55845
天天慢跑就會瘦？3大減重陷阱，其實易養成復胖體質！

…過程中，減重者最常出現的3種錯誤減重方式，並提供正確的觀念，幫助減重者更有效地打擊肥胖，遠離「溜溜球效應」。 **減重陷阱1／每天慢跑或快走** 很多減重者會選擇每天慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/54726
魚油要天天吃？什麼時候吃最好？5大迷思揭密

…存有5大迷思，例如魚油越貴越越好？魚油要天天吃嗎？吃魚油可以幫助減重嗎？營養師指出，魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油。正確補充魚油時間應在晚上飯後食用，除了…
http://www.top1health.cn/Article/320/54564
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…仍然有肥胖的疑慮。  ![利用優格幫助減重，也要兼顧各類食物均衡攝取，才能瘦得健康。][126953] **把握2大原則，吃優格輔助減重效果好！**…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…2杯低脂牛奶。 **迷思4／喝全脂牛奶可以幫助減重？** 觀察網路上有關「喝全脂牛奶可以減肥」的文章，大多是引用營養學博士Mario Kratz等人在2…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…**咖啡因不是越多越好　喝咖啡3大重點** 喝咖啡的確可以幫助減重，還能夠提升運動表現，現在營養師就幫大家整理喝咖啡的3大重點： 1.運動前60分鐘喝咖啡效果好：咖啡喝下肚後約…
http://www.top1health.cn/Article/140/52817
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…，可能導致肥胖；相反地，天天吃富含優質蛋白質的早餐，反而可以幫助減重。國外研究發現，體重過重的青少年吃高蛋白早餐後，有助於穩定血糖，甚至連體脂肪也跟著下降。 ![][124205…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…高，且保留的膳食纖維較多，可以增加飽足感和促進腸胃蠕動，進而幫助減重。 **2.調整三餐澱粉比例：**一般人白天工作或活動會耗費大量的能量，早餐和午餐的澱粉攝取比例可以多一點…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
才跑10分鐘就喊累～提升運動表現，多吃紫色食物補充白藜蘆醇！

…胖雜誌）的研究，可以發現白藜蘆醇可以增加體內棕色脂肪的生成，幫助減重。近代營養學家也認為，白藜蘆醇一方面可以抑制脂肪的合成，另一方面間接促進脂肪的分解作用，有助減少體脂肪的堆積。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/52673
運動、減重停滯期？這個時間喝咖啡效果加倍！

…**咖啡因不是越多越好　喝咖啡3大重點** 喝咖啡的確可以幫助減重，還能夠提升運動表現，現在營養師就幫大家整理喝咖啡的3大重點： 1.運動前60分鐘喝咖啡效果好：咖啡喝下肚後約…
http://www.top1health.cn/Article/101/52664

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