「少油少鹽」搜尋結果
總共找到 236 筆符合關鍵字「少油少鹽」的資料-
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材
**愛吃糖易身材走樣 攝取過多不健康** 你知道嗎？每1公克的糖就有4大卡的熱量，每天只要喝一兩杯含糖飲料，就很容易變胖，過多的糖分對身體也有各種壞處。世界衛生組織（WHO）建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387 -
蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？
… 趙函穎營養師表示，減重除了要多運動之外，飲食也要有所控制，少油少鹽少糖，加上高纖。除了腸胃功能較差的人不適合一次大量攝取高纖食物之外，國民健康署建議一般人每日膳食纖維攝取量在25…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893 -
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問
醫生的工作忙碌，有時看診過中午，下午檢查又緊鄰著，或是突然有刀要開，只能利用零碎的時間用餐，如果到醫院觀察，狼吞虎嚥幾乎是所有醫生的吃飯現況，拿個便當，隨意扒一扒，午餐就吃完了。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/37955 -
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思
就讀營養系的蘇同學，因為課業壓力大、久坐寫報告，發現體態有橫向發展的趨勢。想說網路上一些影視紅人，都靠吃素減肥養生。所以她決定也要開始茹素食。半年之後，發現自已的腳趾甲，竟然從「Ω…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737 -
副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來
一歲後，我家孩子在食物上可以說是大解禁，幾乎是跟著大人吃，頂多再備個食物剪將食材剪細碎、丁狀後，讓他們好入口。但是何謂跟著大人吃呢？並不是大人吃什麼，他通通可以吃，依然要掌握底下幾…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812 -
活化胰島素分泌 糖友健康吃菇
根據2015年衛生福利部的統計資料顯示，近年來，糖尿病持續高據國人十大死因第四或第五名，而十大死因中的心臟、腦血管疾病、高血壓與腎病變等疾病，也都和糖尿病有著密不可分的關係，顯示糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/37640 -
健康喝湯，餐前？餐後？你喝對了嗎？
喝湯的時機，大有玄機！打開世界各地的飲食史，湯佔有舉足輕重的地位，但受到不同飲食習慣的影響，西方人通常把湯品當作正餐的第一道料理，東方人則恰好相反，把湯品放在用餐的最後。究竟，以養…
http://www.top1health.cn/Article/80/37311 -
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯
…國健署針對無餡小湯圓、包餡甜湯圓和包餡鹹湯圓的料理，分別提供少油少鹽的健康飲食技巧。 **1.無餡紅白小湯圓建議湯頭避開濃糖水**湯頭避免使用紅豆湯或花生湯，改用天然的桂圓、…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666 -
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s
…腹食用時會對胃黏膜造成刺激。 **技巧3／多吃少油少鹽的清淡蔬菜** 冬季維持身材的不二法門之一，就是利用少油、少鹽的蔬菜填充胃部以產生飽足感，進而控制食量。尤其推…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659 -
過年暴食腸胃過勞 多蔬果補好菌平衡一下
春節期間闔家團聚，往往飲食不自覺深陷高油、高鹽、高糖的陷阱，甚至腸胃拉警報。加上過年期間熬夜娛樂，生活作息不正常，腸胃夜以繼日地超時工作，容易讓腸胃過勞而累出毛病來。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577 -
擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招
瘦身最困擾的部位，非「小腹」莫屬！腹部的脂肪非常頑固，就算你努力節食，還是很難瘦肚子。中醫師指出，小腹肥胖的原因包含愛吃冰品、帶脈堵塞、長期久坐等，先找出原因才能對症下藥。以下就由…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566 -
高齡孕婦看招！春節保胎10大寶典
日前傳出女星伊能靜47歲高齡懷孕的消息，而且還是自然懷孕，婦產科醫師認為，「這樣的機會比被雷打到還低」，伊能靜也在這次懷胎期間甚至曾發生先兆性流產，使用黃體素才安胎成功。春節到來，…
http://www.top1health.cn/Article/234/34313 -
過年大吃好嗨 小心腸胃疾病找上門
農曆春節期間少不了全家人圍爐，一起分享滿桌的佳餚，台灣人的年菜，總是習慣大魚大肉，越豐盛越好，開心之餘免不了大吃大喝、暴飲暴食，冷熱不忌，加上蔬果攝取不足，很容易造成消化不良、便秘…
http://www.top1health.cn/Article/248/34332 -
過年暴食腸胃過勞 多蔬果補好菌平衡一下
春節期間闔家團聚，往往飲食不自覺深陷高油、高鹽、高糖的陷阱，甚至腸胃拉警報。加上過年期間熬夜娛樂，生活作息不正常，腸胃夜以繼日地超時工作，容易讓腸胃過勞而累出毛病來。 
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