定時定量 | 搜尋結果

「定時定量」搜尋結果

總共找到 375 筆符合關鍵字「定時定量」的資料

春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

…很豐盛，但一定要「均衡與營養」，建議遵循均衡攝取六大類食物與定時定量的原則，以利營養素利用及健康的維持。早上用餐時間在6至7點最理想，盡可能不要延到9點之後。此外，一份早餐的熱量建…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
甩掉小肥肚，不可三缺一！按摩肚皮3招自救

…叮嚀】：** 從營養學的角度來看，要保護腸胃，「均衡飲食、定時定量」是很重要的。此外，腸胃功能差的人，建議排空食物不宜吃太多，像是糯米製品、油脂類；而易脹氣的人不要吃過多「產氣食…
http://www.top1health.cn/Article/258/56794
喝苦茶油護胃？專家：油入料理才是正確觀念！

…於每天一匙苦茶油可以護胃的傳聞，是不建議的，護胃是要透過飲食定時定量、生活規律來改善，而不是喝油來解決問題，畢竟現代人體重已經過重，若再喝油，體重一定會飆高。苦茶油有很高的…
http://www.top1health.cn/Article/302/56824
護眼複方保養品，比較單方效果為何？名醫說...

…養補充品作用在補充食物某些成份的不足，是無法取代食物的。三餐定時定量不偏食，最能提供身體健康所需，「營養補充品」，顧名思義是只能定位為「補充品」，是用來補充食物某些成份的不足，無法…
http://www.top1health.cn/Article/320/56721
慈禧養生秘訣大揭密！4大美肌飲食習慣大公開

…做？** 光是選擇好消化的食物還不夠，應把握飲食均衡、三餐定時定量、食物充分咀嚼再吞下，以及最好只吃7分飽的原則，以減少腸胃負擔。 **【內容出處：常春月刊 419期】**
http://www.top1health.cn/Article/248/56756
大S也用過～吃酵素能幫助減重？營養師這樣說…

…可減輕0.5至1公斤。而在食材的挑選上，也需強調三餐定時定量和飲食的均衡性，均衡的飲食為主食類+青菜+蛋白質食物。同時，適度的油脂攝取也是必要的，不建議因減重就採無油無鹽飲…
http://www.top1health.cn/Article/101/56531
胃酸、胃痛可以喝牛奶？腹部這樣按摩，打好保胃戰

….飲食要注意：** 不要因為工作或學習太忙沒時間吃飯。飲食定時定量，每頓飯不能吃太多，大概七分飽即可。切忌暴飲暴食、避免嗜食重口味、忌飲酒和咖啡。盡量不要吃油炸、醃泡和生冷刺激類…
http://www.top1health.cn/Article/258/56442
寶寶吃飽了嗎？母乳親餵妳該知道的事

…來，被餵食的機會就會增加，奶量也可能比較多；有時為了達到所謂定時定量或醫療的需求，胃容量可能會被撐大。依據嬰兒體重與所需熱量比（30c.c.約供應20卡熱量）的計算方式，在…
http://www.top1health.cn/Article/251/56138
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝取抗…
http://www.top1health.cn/Article/355/54616
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…起伏＞4.5公斤。  ![養成定時定量習慣，可以幫助改善壓力性暴食現象。][126757] **飲食定時定量　5點舒緩壓力小技巧** 面對情緒壓力…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
激情後下腹劇痛？小心卵巢黃體囊腫破裂大出血

…搬重物。 2. 避免激烈的性行為。 3. 飲食均衡，三餐定時定量，攝取足夠的營養。 4. 避免過度減重，因為太瘦的女性黃體囊腫破裂的發生率也較高。 5. 選擇好油脂、攝取抗…
http://www.top1health.cn/Article/132/54344
緩解胃食道逆流一定「藥」？按摩3穴位，胃藥少吃一半！

…吃冰品、糯米製品、甜食、辛辣刺激食物如麻辣鍋、飲酒，養成三餐定時定量的習慣等，必要時再配合藥物調理體質，更能將胃食道逆流遠遠甩在千里之外。 **【氣滯型】**（肝氣犯胃） …
http://www.top1health.cn/Article/80/54211
研究：高脂、高糖飲食會降低男性生殖功能

…常、睪固酮不足的危機，關鍵仍在於養成正常作息、規律運動、三餐定時定量，且均衡飲食的生活習慣。盡可能遠離高脂、高糖分的食物，就是確保身心健康，不使生殖功能下降的不二法則！
http://www.top1health.cn/Article/6/54282
男人「性」不「性」與這有關！「睪」好6件事不漏氣

…門，保持中老年後生活品質的關鍵： **原則1：**三餐定時定量，且養成均衡飲食的習慣。 **原則2：**找出壓力來源，盡量排除並找出適合自身的紓壓方式。 **原則3：*…
http://www.top1health.cn/Article/4/53132
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…全穀類少於1/4的食物配比，不要將澱粉類當成主食來用餐，三餐定時定量，並避免攝取過多高GI食物，才有利於控制血糖。提醒糖尿病患應尋求醫師協助治療，避免迷信偏方，並積極執行飲食控制，…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069