吃水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃水果」搜尋結果

總共找到 527 筆符合關鍵字「吃水果」的資料

網紅安秋分享早餐吃水果燕麥粥　示範動感舞蹈閃進街頭

夏天就怕穿著清涼，發福的身材原形畢露，尤其放暑假期間，飲食比較放縱，體重一不小心就往上飆。因此，學會「聰明吃、快樂動、天天量體重」是健康生活的關鍵。為了喚起民眾對健康的重視，「桂格…
http://www.top1health.cn/Article/306/76683
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…額外加糖，也因為榨汁而缺乏纖維，只留下糖分和部分營養素，比單吃水果更不利健康。 3.多吃纖維：當纖維與糖份一起攝取時，纖維可以使胃排空的速度減緩，讓食物停留在胃裡久一點，慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617
榴槤、山竹一起吃，寒熱平衡抗病絕配？中醫師：這種體質母湯喔〜

…免加重脾胃的負擔。 **早上9點到11點，走脾經的時間吃水果為佳** 不管是哪一種屬性的水果，都要控制好分量：寒性水果攝入過多引起胃寒、拉肚子；熱性水果容易造成上火；即便是…
http://www.top1health.cn/Article/320/75354
頭痛、想吐，中暑刮痧能改善？陽暑VS陰暑大不同，4撇步預防

…調節，所造成的不適感。 **撇步3：**飲食宜清淡，多吃水果蔬菜、好消化食物，少碰油膩辛辣的食物。雖然天氣炎熱，但仍然不應過度食用冰塊、冰飲、刨冰，以及生冷、太過寒涼的生魚片…
http://www.top1health.cn/Article/239/75546
喝葡萄柚綠茶，減肥功力大升級？醫師：母湯喔〜小心這些風險

不少人嘗試吃水果減肥，其中頗受推崇第的水果，大概就是享有「減肥聖果」之稱的葡萄柚了。之前也有誤導葡萄柚為負卡路里水果，引起許多美眉們追逐；甚至有人為了讓減肥效果加倍，將葡萄柚加入綠…
http://www.top1health.cn/Article/101/75180
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…感，避免因單獨吃粽子而沒飽足感，造成食用過量；也建議餐後可以吃水果，幫助消化。 **自製粽子，材料聰明選** 家庭自製的粽子，食材要如何選擇，才能做到「低油、低鹽、低糖、高…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

… **不發胖早餐避開地雷Tips 5！** **1.多吃水果** 一份6盎斯（約170公克）水果盤，僅有70大卡熱量，還有豐富的維生素A和C。 **2.小心飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
晚上吃水果是鐵？中醫：濕氣多、易肥胖！薑粉穴位貼敷除濕

「為了養生，晚上不吃水果，健檢零紅字」日前這樣的話題，隨著中醫名醫個人的見証，在網路延燒開來。吃水果在中醫門診，絕對是一個很有學問的衛教，俗話說：「上午的水果是金，中午到下午3點是…
http://www.top1health.cn/Article/248/74934
就是不喜歡菜味！不吃青菜，只吃水果夠營養嗎？

…營養不良。「營養師，我平時不喜歡吃蔬菜，可以多吃水果取代嗎？」康寧醫院營養師陳詩婷表示，這個問題在臨床上經常被民眾問，因為在營養的概念上，大多數人認為蔬菜跟水果都是植…
http://www.top1health.cn/Article/302/74946
1歲開始「玩」數學！陪孩子從遊戲中認識數字

…也是最後才會學習到的，在幼兒園裡，老師大多會運用遊戲，如：邊吃水果，邊認識數字字卡、認識月曆等方式，以幫助孩子理解數學的涵義。兒童職能治療師吳姿盈也提到，對於孩子學習數字這…
http://www.top1health.cn/Article/251/74879
喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

…果，健康跟著我」，大家朗朗上口，但是，水果打成果汁用喝的，跟吃水果一樣營養嗎？有不少研究指出，水果在打成果汁的過程中，營養成分也會跟著流失，令不少人疑惑，難道喝下肚的果汁都白喝了嗎…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
便祕吃香蕉、蘋果助排便？營養師：這些眉角要注意

…餐的碳水化合物（如飯、麵）已經吃的很足夠了，也不宜在飯後馬上吃水果，因為飯後血糖已經升高，若再食用水果，就容易讓飯後血糖升的更高。除此之外，一般民眾都會認為香蕉是高鉀水果，腎臟病患…
http://www.top1health.cn/Article/320/74864
喝水果水能排毒減肥？營養師：檸檬、薄荷、黃瓜3大狠角色

…或排毒效果，高敏敏營養師覺得，其實就太誇大啦！建議還不如直接吃水果來攝取更完整的營養素。 **水果水製作：使用新鮮的水果及草本植物搭配** 高敏敏營養師在新書《運動食代─營…
http://www.top1health.cn/Article/101/72678
一天一蘋果醫生遠離你？正確吃蘋果秘訣在這裡！

… **飯前吃蘋果，助排毒調節血糖** 很多人認為飯後吃水果才是好習慣，但研究發現，飯後吃水果容易被食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘，導致消化不良，建議飯前半小時吃蘋果比較合適…
http://www.top1health.cn/Article/144/73772
網傳喝柳橙汁、檸檬汁能改善腎結石？營養師說…

…他食物的攝取，避免因熱量超標而引起超重和肥胖。 ●直接吃水果還可以幫助清掃牙齒上的食物殘渣，對牙齒達到機械洗刷的作用，從而清潔口腔和牙齒。牙齒咀嚼、磨碎水果果肉時，還能幫助按…
http://www.top1health.cn/Article/248/73766