升糖指數 | 搜尋結果

「升糖指數」搜尋結果

總共找到 416 筆符合關鍵字「升糖指數」的資料

空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…量卻來自薯條、滷肉飯、米糕，還有麵包、蛋糕、甜甜圈等高GI（升糖指數）值的精緻澱粉。而本身一直有便祕的困擾，最長曾經快連續一個禮拜都沒有排便，需要靠浣腸劑幫忙，才能順利排便。除了便…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
減醣飲食，你做對了嗎？

…精製加工的全榖根莖類，保留了較多的膳食纖維及維生素、礦物質，升糖指數 (GI值，意指：讓血糖上升的速度) 比白飯低，且較容易有飽足感，是較理想的澱粉食物來源。 **Q：家人覺…
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
吃義大利麵能幫助減重？研究：一週吃3.3份可減重0.5公斤

…水化合物之所以會讓人變胖的原因。此外，專家建議採用低升糖指數飲食Low Glycemic Index Diet來維持身體健康，並重申，與其盲目跟從最新的飲食潮流，還不如好好…
http://www.top1health.cn/Article/145/75008
喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

…一起攪打，保留水果的果渣（當中含有纖維），來降低整體GI值（升糖指數），減緩血糖上升的速度，避免血糖大幅波動。 **【營養師小叮嚀】：** 鮮榨果汁幾乎人人都愛喝，但是如正…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
營養師推薦14天燕麥菜單　輕鬆減肥，享瘦超簡單

…杯無糖豆漿，豆漿又是低脂的優質蛋白質，不僅可以提供飽足感，低升糖指數的一餐，餐後血糖波動幅度較小，也會讓早上的工作更有精神，不至於昏昏欲睡喔。 **減肥觀念三：容易執…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805
生酮飲食採低碳水化合物，減肥一定成功？跟你想的不太一樣…

…[167190] **小心隱藏「糖的危機」！適度食用低升糖指數GI的水果** 另外，造成肥胖還有隱藏在生活中「糖的危機」！攝取過量糖分危害到全球居民眾的健康已是不爭事實，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/72691
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…料。加上果汁有養顏美容的功效，建議孕媽咪可以選擇高纖維質、低升糖指數的純果汁，譬如蘋果芭樂汁、奇異蘋果汁、橘子汁或柳丁汁，但要避免喝高升糖指數的西瓜汁、荔枝汁以免血糖飆高。 …
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
你是痰濕型體質嗎？常咳嗽、胸悶，10問題自我檢測

…的酸性產物，這類型的證型較不建議執行生酮飲食，反而應該選擇低升糖指數或是原始人飲食法。 **本文出自時報文化《中醫師教你怎麼吃生酮低醣減碳料理：50道超EASY的中西食譜》…
http://www.top1health.cn/Article/239/72660
改變早餐品項可以提高IQ？孩子早上這樣吃最健康

…的早餐補充腦部能量的效率最好？不知道大家有沒有留意過「GI（升糖指數）」的標示？所謂的是與糖尿病等疾病治療相關而備受注目的數值，表示血糖上升的狀況。攝取食物後，血液中的葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/297/72604
體重控制好、健康沒煩惱　4飲食妙招讓你輕鬆甩油

… 「GI」（Glycemic index 簡稱），中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。「低GI」食物就是吃下去讓體內血糖上升速度慢，體內胰島素分泌…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

升糖指數（glycemic index）被簡稱為GI值，是用來代表我們吃進去的食物同時間下會造成血糖上升快慢的數值，這個數值，原先常用於建議糖尿病個案選擇食物時做參考，但隨著飲食療…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
低GI飲食一定可以減重嗎？

… GI（Glycemic index簡稱），中文叫「升糖指數」就是我們吃的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。 **那食物GI值的測定怎麼來的呢？** 就是服用純…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414
闢謠！微波食物不會致癌　外食族這樣吃不NG

…利商店看到的微波食品，要知道白飯與麵粉類的主要成分就是澱粉，升糖指數高，非常容易引起高血糖及令人發胖；另一個問題是，這些主食類的微波食品，通常缺乏蛋白質及蔬菜的營養。 **這…
http://www.top1health.cn/Article/318/71441
怎麼吃生酮，才不會愈吃愈虛弱？中醫6大體質這樣吃生酮才健康

…  **【生菜蝦鬆】** **升糖指數：★★★** **適合體質：**一般性體質適用 **適合體質：**氣虛、血虛。 **材料：** 蝦仁 2…
http://www.top1health.cn/Article/101/71317
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…的澱粉會凝聚變成不容易消化吸收的抗性澱粉，可以降低約30%的升糖指數，穩定血糖、改善血壓、血脂，再加上質軟的特性，是非常適合樂齡長輩食用的食材。 **地中海飲食還能降低各種樂…
http://www.top1health.cn/Article/320/70272